KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Л-карнитин. Стоит ли употреблять для сжигания жира во время тренировки?

Что бы сбросить небольшой лишний вес,стоит ли употреблять Карнитинчик?Нет ли побочных действий?И какой выбрать.Отзывы.

13 января 2013 в 10:45
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
1 аноним_515
13 января 2013 в 10:48
Я покупала для зала ) И на самом деле мне помагало ) Я думаю стоит !
2 Kristi777
13 января 2013 в 10:50
сейчас пью, да жировая прослойка уходит...но употреблять его рекомендуют во время нагрузок, а так пить без спорта без полезно..
Побочек нет, жор после приема не нападает.
Аноним
3 Аноним
13 января 2013 в 10:51 Ответ для Kristi777
Цитата:
сейчас пью, да жировая прослойка уходит...но употреблять его рекомендуют во время нагрузок, а так пить без спорта без полезно.. Побочек нет, жор после приема не нападает.
ППКС
4 Абу
13 января 2013 в 10:54  
Я тоже несколько месяцев перед тренировочкой бутылочку выпивала, после протеиновый коктейль. Скажу, что главное питание-диета и система тренировок, а от карлетина меня посыпало, сейчас тренируюсь без спортивных коктелей.
Луковая
5 Луковая
13 января 2013 в 10:54
Пила перед тренировками. Покупала американский L-Carnitine ampule 2000 от BioTech-это в ампулах и еще питьевой. Пила около года. Удовольствие не дешевое, может и эффект есть, но не для конкретного похудения, а, скорее, для улучшения качества тренировки.
Я вообще фанатик фитнеса, в спортзале каждый день по 2 тренировки+бассейн. Уже сколько штук спортивных переела-перепила. Обсуждали с подружками как раз недавно эту тему в фитнес центре. Если пить карнитин-то с перерывами, идет привыкание и нет положенного эффекта.
Луковая
6 Луковая
13 января 2013 в 10:55
Пила ампулу за 20 мин до тренировки.
7 ДашаН (автор)
13 января 2013 в 11:49 Ответ для Kristi777
привыкания тоже нет?а какой пьете?мне 5кг надо лишних сбросить после беременности,
Диеты диетами,но не есть тоже тяжело.
Увидела девочка пила перед тренировкой,вот и задумалась.
Но она пила из маленькой одноразовой бутылочки.
8 ДашаН (автор)
13 января 2013 в 11:50
занимаюсь 2-3 раза в неделю.малышка маленькая еще совсем.
Луковая
9 Луковая
13 января 2013 в 12:57 Ответ для ДашаН
Цитата:
привыкания тоже нет?а какой пьете?мне 5кг надо лишних сбросить после беременности, Диеты диетами,но не есть тоже тяжело. Увидела девочка пила перед тренировкой,вот и задумалась. Но она пила из маленькой одноразовой бутылочки.
Одноразовая бутылочка-это ’ампула’-разовая доза карнитина перед тренировкой.
10 Kristi777
13 января 2013 в 14:59
привыкания нет...пить нужно 4-6 недель. потом перерыв на 2 нед.
пью этот (в жидкой форме лучше) http://naturalpharm.com.ua/l-carnitine/l-carnitine...
по поводу он больше энергетик, дает мышцам доп. энергию за счет ускоренного расщепления жиров, да прослойки меньше стало, но средством для быстрого похудения его нельзя назвать, скорее маленький помощник)
почитайте здесь, тут было обсуждение) http://sovet.kidstaff.com.ua/question-54505
  • Благодарочка 1
11 Kristi777
13 января 2013 в 15:00 Ответ для ДашаН
Цитата:
занимаюсь 2-3 раза в неделю.малышка маленькая еще совсем.
вы не на ГВ хоть?
12 ДашаН (автор)
13 января 2013 в 15:24 Ответ для Kristi777
да нет конечно!не рискнула бы и подумать!спасибо.
13 Kristi777
13 января 2013 в 17:00 Ответ для ДашаН
Цитата:
да нет конечно!не рискнула бы и подумать!спасибо.
эт я так переспросила, мало-ли.
Пожалуйста :)
14 Tolipina
21 января 2013 в 22:28
Объясните профану - его с бодифлексом, растяжками можно? Если я занимаюсь в основном с упражнениями на дыхание, растяжку. Поможет быстрее жировое убрать и подтянуть мышцы, кожу?
Луковая
15 Луковая
21 января 2013 в 23:20
На сколько я знаю, карнитин активно сжигает жир при интенсивной физической нагрузке. При нагрузках на стрейче-растяжках он(карнитин) не даст никакого эффекта.
16 Tolipina
21 января 2013 в 23:37 Ответ для mangafan
Т.е. на приседаниях-качании пресса, танцах поможет, а на бодифлексе - нет? Перед бегом стоит пить?
17 Kristi777
22 января 2013 в 08:00 Ответ для Tolipina
Цитата:
Объясните профану - его с бодифлексом, растяжками можно? Если я занимаюсь в основном с упражнениями на дыхание, растяжку. Поможет быстрее жировое убрать и подтянуть мышцы, кожу?
Можно но эффекта 0 будет( Да и ЛК не совсем сжигатель жира, он скорее ближе к энергетику, но жир сжигает.
ЛК начинает работать от 130-140 ударов в минуту (пульс) фитнес зона и от аэробных нагрузок 140 и выше (бег,орбитрек и тд.)
Когда в мышцах энергия (глюкоза заканчивается, вот тогда активируется ЛК, для того чтобы дальше питать организм энергией он начитает активно сжигать-расщеплять жировые клетки.
В общем если не опустошить запас глюкозы, ЛК не будет работать...а глюкозу организм тратит через 20-30 мин. тренировки.

Если нужны именно сжигатели жира, то смотрите по ссылке http://naturalpharm.com.ua/zhiroszhigayuschie-komp...


а при бодифлексе у меня пульс даже выше 110 не поднимался...
  • Благодарочка 1
18 Ирина Tutifruti
30 августа 2013 в 14:25
Хочу попробывать новый Ацетил Л-карнитин. http://bodyfit.com.ua/jirosjigateli/46386-dymatize...
Кто нибудть пробывал? От обычного в ампулах, я так и не почувствовала ни какого эффекта.
Вопрос закрыт