Главное,чтоб настрой был и желание,а там уже хоть утром и вечером
вот сегодня мой ребенок категорически не хотел спать,так решила я позаниматься в ее присутствии и это было нечто.Настрой мой боевой при параде ,поворот влево и доця моя уже на правой ноге висит ,только я отжиматься и уже на спину лезет,короче посмеялась и больше с ней зарядкой ни-ни.
Настройтесь..... Держитесь..... Скоро весна.... Разодеваться нужно. Пусть кому то будет вкусненько , зато Вам будет красивенько!!!! Если чо - могу пару идей подкинуть
Да ничего военного девочки! Если с активностью дружите - моу подсказать что мне помогло. А если сугубо диета- я противник диет! Я ем после шести.... И на ночь.... Я против диетического бреда!!!
Да ничего военного девочки! Если с активностью дружите - моу подсказать что мне помогло. А если сугубо диета- я противник диет! Я ем после шести.... И на ночь.... Я против диетического бреда!!!
так я не на диете,просто уменьшила порции .А после 6 я не сильно и в движении,ну так сидим с малой играем ,книжки рассматриваем.Т.е не хочется как-то все равно лишних жирков.А вкусненьким балую себя до обеда.
так я не на диете,просто уменьшила порции .А после 6 я не сильно и в движении,ну так сидим с малой играем ,книжки рассматриваем.Т.е не хочется как-то все равно лишних жирков.А вкусненьким балую себя до обеда.
Ну давайте,делитесь.Аж интересно
Девочки.... Вот самое примитивное всегда работает! Самое первое - пить.... Много.... Воды.... Обязательно натощак утром минимум 200 гр стакан воды! И вот тут бы хорошо сделать следующее http://www.twohundredsquats.com/week1.html И только потом завтрак. Программа примитивна, но эффективна. Никому упругая попа еще не помешала! Про питание я уже писала в похудательной теме Если я хочу сбросить набранное - сажусь на белок!!!
Девочки.... Вот самое примитивное всегда работает! Самое первое - пить.... Много.... Воды.... Обязательно натощак утром минимум 200 гр стакан воды! И вот тут бы хорошо сделать следующее http://www.twohundredsquats.com/week1.html И только потом завтрак. Программа примитивна, но эффективна. Никому упругая попа еще не помешала! Про питание я уже писала в похудательной теме Если я хочу сбросить набранное - сажусь на белок!!!
200 приседаний )) я сегодня еле 10 присела .Мда.Только какие они должны быть послностью на пятку или как присесть на стул,?
200 в финале На первой неделе меньше.... Там указано в таблице ( в зависимости от ваших возможностей) Программа не а одну неделю Если не сачконете- не заметите как запросто это сделаете!
девочки,а если я кормлю,малой 6 мес.,раздражают свои лишние 5 кг,которые на животе осели,можно мне меньше жрать и пресс,наверное,и круг покрутить...?дитя не пострадает? так хочется уже сейчас красивой быть правда не представляю,как с упражнениями,бывает в туалет,извините,некогда забежать
Да чо там .... Вы только каждый раз , когда захочется на все забить подумайте- вот конфетка конечно вкусно.... Но на долго ли? На десять секунд?! А удовольствие от своей фигуры - бесконечно!!!!
вот сегодня мой ребенок категорически не хотел спать,так решила я позаниматься в ее присутствии и это было нечто.Настрой мой боевой при параде ,поворот влево и доця моя уже на правой ноге висит ,только я отжиматься и уже на спину лезет,короче посмеялась и больше с ней зарядкой ни-ни.
и я так занимаюсь, малыш лезет то на колени типа с горки, или на животе начинает прыгать, когда пресс качаю, или в тонель под живот залазит
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff