KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Матрёна

После родов хочу похудеть на 15 кг

Кто и как худел именно на 15 кг и за сколько времени у Вас на это ушло?спасибо

17 января 2013 в 17:38
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
  • 1
  • 2
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
Аноним
1 Аноним
17 января 2013 в 17:39
2 glizinia
17 января 2013 в 17:42  
Я могу рассказать очень подробно, пишите в личку.
3 RewonkaПользователь сейчас на сайте
17 января 2013 в 17:44
а я собираюсь после НГ худеть на 5 кг. что то обожралась ужасно в этот году. давайте вместе начинать
Аноним
4 Аноним
17 января 2013 в 17:47 Ответ для glizinia
Цитата:
Я могу рассказать очень подробно, пишите в личку.
можна поподробней?
5 RewonkaПользователь сейчас на сайте
17 января 2013 в 17:47
3 года назад я скидывала 7.за полтора месяца с двумя срывами я добилась желаемого и вес все это время держался, а в этом году какой то сбой
6 RewonkaПользователь сейчас на сайте
17 января 2013 в 17:51
я начну с рисовой диеты-2 дня почистить организм. потом 5 дней нормальго питания без жирного и сладкого. потом на 5 гречневая диета с кефиром и вареной свеклой. а дальше будем смотреть. при необходимости 2 дня в неделю на гречку для разгрузки, в остальные дни нормальное здоровое питание и не жрать за 4 час перед сном. ну и энтеросгель принимать буду чтоб токсины выводить которые освобождаются из расчепляемых жиров.
7 RewonkaПользователь сейчас на сайте
17 января 2013 в 17:53
просто зимой нельзя следовать очень строгим диетам потому что организм итак активно подвергается стрессам и нагрузкам плюс вирусы всякие атакуют
  • Благодарочка 1
Матрёна
(автор)
8 Матрёна
(автор)
17 января 2013 в 17:54 Ответ для Rewonka
Цитата:
я начну с рисовой диеты-2 дня почистить организм. потом 5 дней нормальго питания без жирного и сладкого. потом на 5 гречневая диета с кефиром и вареной свеклой. а дальше будем смотреть. при необходимости 2 дня в неделю на гречку для разгрузки, в остальные дни нормальное здоровое питание и не жрать за 4 час перед сном. ну и энтеросгель принимать буду чтоб токсины выводить которые освобождаются из расчепляемых жиров.
просто так энтеросгель?а как Вы его будете принимать?
9 Kristi777
17 января 2013 в 17:57
после родов 8 мес нечего не делала,..были на ГВ , масе сейчас 1.2
похудела на 21кг..
весила 91, сейчас 70.
еще в процессе.. хочу прежний вес вернуть 65 кг.
10 RewonkaПользователь сейчас на сайте
17 января 2013 в 17:57
по инструкции - за 1,5-2 часа до еды или 2 часа после 2 раза в день. в общем получается что перерыв между приемами пищи должен быть около 4х часов.энтеросгель погуглите - это абсорбент принимается 7-14 дней, не раз уже проверен.
11 RewonkaПользователь сейчас на сайте
17 января 2013 в 17:59 Ответ для Kristi777
Цитата:
после родов 8 мес нечего не делала,..были на ГВ , масе сейчас 1.2 похудела на 21кг.. весила 91, сейчас 70. еще в процессе.. хочу прежний вес вернуть 65 кг. так вам всего 5 осталось)
Аноним
Пользователь сейчас на сайте
12 Аноним
Пользователь сейчас на сайте
17 января 2013 в 18:02
у меня после кесарево было 11 лишних кг, ушли полностью за 6 месяцев. Диеты особой не придерживалась, т.к. была на ГВ, но ведь диета при ГВ тоже хорошо,т.к. не ешь вредных продуктов. Я сбросила вес благодаря постоянным пешим прогулкам. Я гуляла с ребенком 2 раза в день по 2,5-3 часа, и все время ходила, не сидела... успевала обойти свой район по 3 раза))). Но я очень боялась ’сродниться’ с этими кг.
13 Kristi777
17 января 2013 в 18:04 Ответ для Rewonka
Цитата:
так вам всего 5 осталось)
вот они и самые тяжелые(
организм уже привык к нагрузкам, и так бегаю от 7 км до 20км без остановки. + железо,+ тренажеры силовые, по 3 часа в зале,3 раза в неделю.
в питании уменьшать уже некуда...а жесткими диетами себя морить не буду,потом все это в будущем боком вылезет.
14 RewonkaПользователь сейчас на сайте
17 января 2013 в 18:05
чем старее кг тем сложнее уходят. организм их как бы ’записывает’ в резервы и ’отдает’ очень неохотно. я когда худела у меня было 3 свежих они ушли за неделю просто ’не жрать после’ 6. а остальные 4 еще от родов в память остались и уходили очень туго - по200-300 грамм в день
15 Гросси
17 января 2013 в 18:08 Ответ для Kristi777
Цитата:
после родов 8 мес нечего не делала,..были на ГВ , масе сейчас 1.2 похудела на 21кг.. весила 91, сейчас 70. еще в процессе.. хочу прежний вес вернуть 65 кг. А как у вас получилось,расскажите плиз,тоже хочу .И за какое время?Моей масе 8 мес ,но мы еще кормимся.Смогу ли я похудеть?Сейчас вес 84 кг
16 RewonkaПользователь сейчас на сайте
17 января 2013 в 18:08 Ответ для Kristi777
Цитата:
Цитата: так вам всего 5 осталось) вот они и самые тяжелые( организм уже привык к нагрузкам, и так бегаю от 7 км до 20км без остановки. + железо,+ тренажеры силовые, по 3 часа в зале,3 раза в неделю. в питании уменьшать уже некуда...а жесткими диетами себя морить не буду,потом все это в будущем боком вылезет. ну на 5 дней можно сесть чтоб ’толкануть’.иначе у меня например не уходили. не помогало ни ’после 6’ ни тренировки плюс- минус 500 грамм скакало и все(((тут главное правильно диету подобрать. гречка например идеально подходит 3 и4 группам крови и совсем не годится для 1
Аноним
17 Аноним
17 января 2013 в 18:10 Ответ для Rewonka
Цитата:
я начну с рисовой диеты-2 дня почистить организм. потом 5 дней нормальго питания без жирного и сладкого. потом на 5 гречневая диета с кефиром и вареной свеклой. а дальше будем смотреть. при необходимости 2 дня в неделю на гречку для разгрузки, в остальные дни нормальное здоровое питание и не жрать за 4 час перед сном. ну и энтеросгель принимать буду чтоб токсины выводить которые освобождаются из расчепляемых жиров.

так после родов автор будет кормящей мамой
ей наверно рис два дня нельзя...
и насчет энтеросгеля - так чтоб регулярно - тоже стоит ли экспериментировать? пока деть маленький
Аноним
18 Аноним
17 января 2013 в 18:11 Ответ для дробышева
Цитата:
А как у вас получилось,расскажите плиз,тоже хочу .И за какое время?Моей масе 8 мес ,но мы еще кормимся.Смогу ли я похудеть?Сейчас вес 84 кг

обычно если ГВ забирает вес, то это происходит в первые месяцы, пока ребенок только на ГВ, а мама на диете по этому случаю
у меня ушло около 15 кг за полгода
19 Kristi777
17 января 2013 в 18:14
у меня 1 положительная)
если и диета, то только белковая, ну это уже на крайний случай)
сейчас хочу немного поменять комплекс упражнений, а там видно будет)
20 RewonkaПользователь сейчас на сайте
17 января 2013 в 18:18 Ответ для Аноним
Цитата:
Цитата: так после родов автор будет кормящей мамой ей наверно рис два дня нельзя... и насчет энтеросгеля - так чтоб регулярно - тоже стоит ли экспериментировать? пока деть маленький ну с рисом надо витамины принимать обязательно (максимально допустима рисовая диета 3 дня подряд в месяц или раз в неделю три недели подряд). энтеросгель вреда не принесет - там курс пропить и все. не месяц и не постоянно а 7-14 дней :) ну а если ГВ то надо обязательно по этому поводу с врачом поговорить - и про витамины, и про абсорбенты. я ж не навязываю свой способ ))) просто делюсь как я делала и мне помогло сейчас вот настраиваюсь, пытаюсь вдохновиться от девочек. правильный настрой очень важен
21 RewonkaПользователь сейчас на сайте
17 января 2013 в 18:19 Ответ для Kristi777
Цитата:
у меня 1 положительная) если и диета, то только белковая, ну это уже на крайний случай) сейчас хочу немного поменять комплекс упражнений, а там видно будет) вы большая молодец
  • Благодарочка 1
Аноним
22 Аноним
17 января 2013 в 18:30
А у меня мотивация есть, если похудею до 70 кг. ( сейчас 82кг) то у меня еще одно ляля будет
Аноним
23 Аноним
17 января 2013 в 18:31 Ответ для Аноним
Цитата:
А у меня мотивация есть, если похудею до 70 кг. ( сейчас 82кг) то у меня еще одно ляля будет

а почему так? что за условие такое?
Аноним
24 Аноним
17 января 2013 в 18:32 Ответ для Rewonka
Цитата:
ну с рисом надо витамины принимать обязательно (максимально допустима рисовая диета 3 дня подряд в месяц или раз в неделю три недели подряд). энтеросгель вреда не принесет - там курс пропить и все. не месяц и не постоянно а 7-14 дней :) ну а если ГВ то надо обязательно по этому поводу с врачом поговорить - и про витамины, и про абсорбенты. я ж не навязываю свой способ ))) просто делюсь как я делала и мне помогло сейчас вот настраиваюсь, пытаюсь вдохновиться от девочек. правильный настрой очень важен

не-не, я к вам без претензий! прочла с интересом ваши посты
просто подумала, что в певые месяцы после родов даже 1 день рисовой диеты может и для мамы, и для ребенка выйти боком - чисто из личного опыта - проблемы были с этим делом и у меня, и у детей на первых порах

я на диету не вдохновляюсь аж никак... но вот после большого перерыва пошла в спортзал, перед новым годом - уже месяц хожу - довольнаяяяя вспомнила, как было КЛАССНО, когда ходила постоянно... эх, лень матушка
25 зенина
17 января 2013 в 18:43 Ответ для Аноним
Цитата:
а почему так? что за условие такое?
просто у меня и так лишний вес, а при беременности еще наберу...я с девченками по 20 кг. набирала(((
26 RewonkaПользователь сейчас на сайте
17 января 2013 в 19:07 Ответ для Аноним
Цитата:
Цитата: не-не, я к вам без претензий! прочла с интересом ваши посты просто подумала, что в певые месяцы после родов даже 1 день рисовой диеты может и для мамы, и для ребенка выйти боком - чисто из личного опыта - проблемы были с этим делом и у меня, и у детей на первых порах я на диету не вдохновляюсь аж никак... но вот после большого перерыва пошла в спортзал, перед новым годом - уже месяц хожу - довольнаяяяя вспомнила, как было КЛАССНО, когда ходила постоянно... эх, лень матушка ну да в первые месяцы рис да и любая монодиета диета не катят. при ГВ наверное можно только худеть по способу Зваженых та Щаслывых.
спортзал это классно :) но мне лень - оправдываюсь перед собой нехваткой времени
27 Birsen
17 января 2013 в 19:23
Давайте к нам худеть http://fitnestour.com.ua/besplatniy-marafon-pochud...
Можно присоединиться в любой момент. задания с самого начала приходят.
28 Kristi777
17 января 2013 в 20:03 Ответ для Rewonka
Цитата:
вы большая молодец
Спасиба
Аноним
29 Аноним
17 января 2013 в 20:16 Ответ для Kristi777
а как вы похудели?делитесь
30 Kristi777
17 января 2013 в 20:20 Ответ для дробышева
Цитата:
А как у вас получилось,расскажите плиз,тоже хочу .И за какое время?Моей масе 8 мес ,но мы еще кормимся.Смогу ли я похудеть?Сейчас вес 84 кг
Пока кормила грудью , (для начала стала меньше есть, и занялась бодифлексом (с Мариной Корпан) каждое утро 2 мес. для уменьшения желудка,..
питание ...утро кефир с хлопьями яблоко,. полдник стакан чая с медом, можно с кусочком тортика или кашаладкой, или булкой и т.д. ( но не с пол кило и до 12.00 сладкое, после ни-ни) обед белок (рис, мяско,или белок яйца, овощной салат,) ужин кефир и хлопья, или не жирный творог..промежутки между приемами 4 часа.
после 19.00 не ем. ( по порциям выходит не больше 300 грамм за прием. (кроме полдника)
так скинула первые свои 10 кг...

потом когда молока стало меньше,(да и нагрузки влияют на вкус молока) пошла в тренажорку, сначала кардио, по нарастающей и растяжки, еще за месяц 5 кг..
далее подключила железо ( гантели) ...еще за мес. около 3х кг...
сейчас вот добавила силовые тренажеры..
в итого по графику...день упражнения с гантелями + растяжка, день кардио + и сыловые тренажеры и так по очереди, воскресенье полностью отдыхаю..только легкая зарядка...

вообщем все и не опишешь)
вот ссылка полезная на сайт, где черпаю инфу для тренек, и еще 1000 и 1 полезность.
http://www.tvoytrener.com/doma/doma_devysski_gante...
  • 1
  • 2
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
Вопрос закрыт