Хто займається - тому точно подобається, йогою з-під палки ще ніхто на моєму досвіді не займався:) Ефект - рівна спина, мінімум застуд, багато життєвих сил. Це якщо про ’матеріальні’ ефекти. А що саме Вас цікавить?
Хто займається - тому точно подобається, йогою з-під палки ще ніхто на моєму досвіді не займався:) Ефект - рівна спина, мінімум застуд, багато життєвих сил. Це якщо про ’матеріальні’ ефекти. А що саме Вас цікавить?
методики разные есть, какую из них выбрать? посоветуйте
методики разные есть, какую из них выбрать? посоветуйте
Можу тільки розказати як у мене вийшло. Школу я не вибирала, просто це була єдина школа, де мені сподобалась обстановка (не комфорт а саме ставлення викладачів і т.д.). Це була школа Андрія Лаппи, там вже перебрала декількох викладачів, зупинилась на тому, хто не ганявся за грошима і модними атрибутами, не драв ніс вгору перед новачками ’а я от як можу’. Це була немолода пані Тетяна Сахно http://www.universal-yoga.com/?lang=rus&id=209009 Імпонувала поміркованість і її особлива увага до наших масово перекручених хребтів (більшість асан при таких спинах небезпечні, треба знати, що можна і як при кефозах-лордозах-сколіозах). В першу чергу треба знайти вчителя, особистість, з якою буде приємно спілкуватись і буде певне взаєморозуміння. Т.як тут зовсім не таких підхід, як на звичайних шейпінгах, фітнесах. Потім займалась вдома по відеоуроках, які сама вибирала. Потім почала їздити в Дніпропетровськ на ретрити до викладача з Індії. Тепер в декреті рідше займаюсь, але по програмі Daily Yoga для Android на планшеті, т.як там можна вибрати і рівень складності, і проблемну зону, і час заняття.
Можу тільки розказати як у мене вийшло. Школу я не вибирала, просто це була єдина школа, де мені сподобалась обстановка (не комфорт а саме ставлення викладачів і т.д.). Це була школа Андрія Лаппи, там вже перебрала декількох викладачів, зупинилась на тому, хто не ганявся за грошима і модними атрибутами, не драв ніс вгору перед новачками ’а я от як можу’. Це була немолода пані Тетяна Сахно http://www.universal-yoga.com/?lang=rus&id=209009 Імпонувала поміркованість і її особлива увага до наших масово перекручених хребтів (більшість асан при таких спинах небезпечні, треба знати, що можна і як при кефозах-лордозах-сколіозах). В першу чергу треба знайти вчителя, особистість, з якою буде приємно спілкуватись і буде певне взаєморозуміння. Т.як тут зовсім не таких підхід, як на звичайних шейпінгах, фітнесах. Потім займалась вдома по відеоуроках, які сама вибирала. Потім почала їздити в Дніпропетровськ на ретрити до викладача з Індії. Тепер в декреті рідше займаюсь, але по програмі Daily Yoga для Android на планшеті, т.як там можна вибрати і рівень складності, і проблемну зону, і час заняття.
класс))))))а по какой-то определенной методике он занимается?
Он ездит в Киев, в студию к Сидерскому. Есть там тренер Татьяна Наземнова так вот она смотрит что и как он умеет и создаёт ему программу по которой он занимается пока не получается всё как надо.
Девочки, а посоветуйте, может кто знает, в Соломенском районе есть где-то занятия йогой проверенные. У меня проблемная спина, а неизвестно к кому идти стремновато. Спасибо!
не представляю жизнь без йоги. До беременности практиковала 2 года,потом всю беременность,почти до последнего дня.После рождения дочери еще месяцев 6 могла ходить.Сейчас все(((сдулась.Семья и трое детей отнимают все время,хожу не чаще одного раза в неделю.Дома не практикую.Йога-это не гимнастика,это практика,в которой важно погрузиться.А дома малышка круглосуточно.Плюс ко всему,как только я принимаю какую то асану и закрываю глаза,она подбирается к груди и присасывается.Это так смешно)) Если у вас закрались мысли о йоге,значит идите)) Вы скорее всего откажетесь через какое то время от мяса, абсолютно исключите алкоголь из жизни,начнете все время улыбаться,даже беспричинно)),поправите здоровье,обретете смысл жизни(если искали) или просто попробуете что-то новое,что тоже не мало важно
Я теж з Лісового, поки тут не знайшла серйозних вчителів, нажаль. Дуже акцентує увагу на проблемних спинах ще Анатолій Пахомов, правда в нього в центрі була школа. Але він вартий того, щоб їздити. Можу порадити знайти відео Леоніда Гарценштейна, там теж заняття при грижах і т.п., дуже акуратний підхід.
Я теж з Лісового, поки тут не знайшла серйозних вчителів, нажаль. Дуже акцентує увагу на проблемних спинах ще Анатолій Пахомов, правда в нього в центрі була школа. Але він вартий того, щоб їздити. Можу порадити знайти відео Леоніда Гарценштейна, там теж заняття при грижах і т.п., дуже акуратний підхід.
Он ездит в Киев, в студию к Сидерскому. Есть там тренер Татьяна Наземнова так вот она смотрит что и как он умеет и создаёт ему программу по которой он занимается пока не получается всё как надо.
не представляю жизнь без йоги. До беременности практиковала 2 года,потом всю беременность,почти до последнего дня.После рождения дочери еще месяцев 6 могла ходить.Сейчас все(((сдулась.Семья и трое детей отнимают все время,хожу не чаще одного раза в неделю.Дома не практикую.Йога-это не гимнастика,это практика,в которой важно погрузиться.А дома малышка круглосуточно.Плюс ко всему,как только я принимаю какую то асану и закрываю глаза,она подбирается к груди и присасывается.Это так смешно)) Если у вас закрались мысли о йоге,значит идите)) Вы скорее всего откажетесь через какое то время от мяса, абсолютно исключите алкоголь из жизни,начнете все время улыбаться,даже беспричинно)),поправите здоровье,обретете смысл жизни(если искали) или просто попробуете что-то новое,что тоже не мало важно
спасибо!сходила, попробовала, все косточки прохрустели))))))))вышла вся обновленная и жду следующего занятия))Да, с семьей трудно заниматься..А почему дома не занимаетесь? считаете не так эффективно будет? и еще- какой именно йогой занимались? их много видов, я прочитала в инете
Увидела и хотела бы всем мамочкам посоветовать занятия йогой со своими козявками http://top-torrent.ws/obuchayuschee-video-torrent там целое обучающее видео, надеюсь пригодится для здоровья души и тела!
Увидела и хотела бы всем мамочкам посоветовать занятия йогой со своими козявками http://top-torrent.ws/obuchayuschee-video-torrent там целое обучающее видео, надеюсь пригодится для здоровья души и тела!
Спасибо обязательно посмотрю!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff