KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Аноним

постоянно хочется спать

работающие беремяшки скажите как вы спасаетесь от того что постоянно хочется сспать.я хоть не работаю но у меня есть ребенок которого надо отвести в садик потом приготовить поубирать еще что то .корочн всегда работа найдется по дому или еще какието дела и невсегда удается леч спать днем.потом ложусь спать ночью и тут меня настигает бесснонница до 3 ночи не сплю и в 7 утра встаю и так всегда.не представляю как бы я ходила на работу.

24 января 2013 в 15:48
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
Аноним
1 Аноним
24 января 2013 в 15:51
мне хватает днем на минут 15 лечь
Аноним
(автор)
2 Аноним
(автор)
24 января 2013 в 15:53
15 минут это так мало.
Аноним
3 Аноним
24 января 2013 в 16:11 Ответ для Аноним
Цитата:
15 минут это так мало.
а вы попробуйте

у вас проблема с самоорганизацией. чётко распланируйте день и выделите себе час для сна
Аноним
4 Аноним
24 января 2013 в 16:42
Я, когда была беременной - уснула на работе, просто сидя на диване. Думаю, тогда все и догадались, что я в положении.
5 Ametist
24 января 2013 в 16:55
Пропейте витамины. Мне моя доктор рекомендовала Фарматон с женьшенем и эмвеевские Нутрилайт Дейли.
6 Ромашишка
25 января 2013 в 02:07
15 мин днем-достаточно! Постарайтесь, чтобы сон был минимум 8 часов. Повышенная сонливость часто только в 1 триместре, потом легче становится (я соня редкая, мне сейчас 8 часов не хватает, а я работаю) После садика, если можете придите и ложитесь спать. Увидите, что все дела успеете сделать в 2 раза быстрее, если выспитесь.
Насчет организации-вам правильно сказали.
Я тут поборола свою лень и накрутила котлет кучу и заморозила. Теперь могу ужин приготовить не напрягаясь за считанные минуты-2 мин в микроволновке, на сковородку и гарнир. Оптимизируйте домашние хлопоты и ложитесь спать! Выспавшаяся будете красивее, спокойнее и делать все веселее и быстрее! Если напала бессонница-так займитесь вставайте. Уделите время своей внешности, примите ванную или почитайте. Еще помогает (реально, проверьте) если не идет сон: взбейте подушку и проведите ладонью по лбу, а руку потом встряхните (как с градусником) После этого ложитесь и постарайтесь не думая ни о чем, расслабиться. Помогает ну очень хорошо. То же надо делать если приснился плохой сон-взбейте подушку и можете спать смело дальше, без его продолжения.
Вопрос закрыт