KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Аноним

Девочки, вопрос о похудении и диетах?

Привет всем:)
Девочки за зиму набрала 5 кг почти :(((( Пробовала спорт, особых результатов не дал. Читала много в интернете и выяснилось, что 70 % похудения зависит от правильного питания или хорошей диеты!!!

Посоветуйте, расскажите  кто что пробовал? Кому помогло? Вообщем подскажите опробаванную эффективную диету.

Спасибо!  

24 января 2013 в 19:29
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
1 ldemchuk
24 января 2013 в 19:32  
дюкана диета вам в помощь
Аноним
2 Аноним
24 января 2013 в 19:32
я с вами)
Аноним
(автор)
3 Аноним
(автор)
24 января 2013 в 19:33 Ответ для ldemchuk
Цитата:
дюкана диета вам в помощь
это какая?)))
4 okczab
24 января 2013 в 19:35
Зайдите вот сюда http://sovet.kidstaff.com.ua/question-60838 Девочки там худеют вместе, много полезного узнаете
Аноним
(автор)
6 Аноним
(автор)
24 января 2013 в 19:36 Ответ для okczab
Цитата:
Зайдите вот сюда http://sovet.kidstaff.com.ua/question-60838 Девочки там худеют вместе, много полезного узнаете
спасибо)
Аноним
(автор)
7 Аноним
(автор)
24 января 2013 в 19:37 Ответ для Босоножка
Цитата:
http://www.kidstaff.com.ua/tema-4647192.html
спасибо)
8 ldemchuk
24 января 2013 в 19:37   Ответ для Мама Мариночки
Цитата:
это какая?))) погуглите))
вкратце-пару дней чисто белковой нагрузки для сжигания жира,и дальнейшая удержка веса как образ жизни.
Аноним
9 Аноним
24 января 2013 в 19:37
а навіщо сідати на дієту? Щоб коли вона закінчится - піти і нажертися і набрати ту вагу що скинув? ДІЄТИ НЕ ПРАЦЮЮТЬ. Щоб завжди бути у формі - треба ЗАВЖДИ харчуватися правильно і харчування має бути ПРАВИЛЬНИМ. І тоді не потрібно буде жодних дієт. Обмежте вживання смаженого, мучного, солодкого та ін. шкідливої та непотрібної їжі, додайте до раціону більше овочів, фруктів та ін. здорової їжі і буде Вам щастя...
Аноним
(автор)
10 Аноним
(автор)
24 января 2013 в 19:37 Ответ для ldemchuk
Цитата:
дюкана диета вам в помощь
нашла, читаю:)
11 COG0908
24 января 2013 в 19:37
Желательно не кушать после 6-ти...
Аноним
12 Аноним
24 января 2013 в 19:37
Дюкан
13 okczab
24 января 2013 в 19:41
Еще эффективна система минус 60. Это не диета, а система правильного питания, медленно, но уверенно идете к своей цели.
14 okczab
24 января 2013 в 19:43
Добавлю Система -60 http://forum.mirimanova.ru/
Аноним
15 Аноним
24 января 2013 в 19:44
спасибо)
16 svetik80
24 января 2013 в 19:45
Девочки!
пью каждый день по 1-2 литра имбирного ’чая’ - за месяц -5кг.
желательно не есть за 2 часа до сна,а не после 18.00. я ложусь баиньки в 24.00,а после 18 не есть - хана желудку: всё время возмущается и бурчит :)
Аноним
(автор)
17 Аноним
(автор)
24 января 2013 в 19:47
Девочки, а кто пробовал на себе диету Дюкана? Не поняла, по сколько времени отводиться на каждый этап?
Аноним
(автор)
18 Аноним
(автор)
24 января 2013 в 19:49 Ответ для svetik80
Цитата:
Девочки! пью каждый день по 1-2 литра имбирного ’чая’ - за месяц -5кг. желательно не есть за 2 часа до сна,а не после 18.00. я ложусь баиньки в 24.00,а после 18 не есть - хана желудку: всё время возмущается и бурчит :)
а как он называется?
и Вы едите все подряд, пьете чай этот и похудели -5 кг???!!!
19 darochka
24 января 2013 в 20:48 Ответ для Мама Мариночки
Я похудела за 4 месяца на 15 кг. С 68 до 53 кг. 1 этап - 7 дней, второй - 4 месяца. 3 - 4 месяца. Сейчас нахожусь на 1 половине 3-го этапа. Нужно обязательно его книгу прочитать, там все четко написано ( можно скачать бесплатно в нете). Диета - супер. Кушаю хоть в 10 вечера ( творог нулевой). Чувства голода нет. результаты отличные.
У меня уже много последователей среди знакомых и подруг)))
20 mironchikyu
24 января 2013 в 20:56 Ответ для svetik80
Цитата:
Девочки! пью каждый день по 1-2 литра имбирного ’чая’ - за месяц -5кг. желательно не есть за 2 часа до сна,а не после 18.00. я ложусь баиньки в 24.00,а после 18 не есть - хана желудку: всё время возмущается и бурчит :)
расскажите как чай готовите, я тоже хочу, вот сижу вычитываю, но рецептов куча всяких)))
21 1 ягодка
24 января 2013 в 21:09 Ответ для svetik80
Цитата:
Девочки! пью каждый день по 1-2 литра имбирного ’чая’ - за месяц -5кг. желательно не есть за 2 часа до сна,а не после 18.00. я ложусь баиньки в 24.00,а после 18 не есть - хана желудку: всё время возмущается и бурчит :)
а как его готовить? мне тоже 5 кг надо сбросить..
Аноним
22 Аноним
24 января 2013 в 22:37
Мне нравится питание и экспресс-диеты от Маргариты Королевой
Если,интересно-поделюсь.В инете очень мало инфы о её питании и диетах,мелькает только одна.А у меня несколько
Аноним
23 Аноним
24 января 2013 в 22:42 Ответ для Аноним
Цитата:
Мне нравится питание и экспресс-диеты от Маргариты Королевой Если,интересно-поделюсь.В инете очень мало инфы о её питании и диетах,мелькает только одна.А у меня несколько

делитесь
24 svetik80
24 января 2013 в 22:55 Ответ для Мама Мариночки
девочки - отвечаю!
кусочек имбиря - 5см натираем на тёрочке и бросаю в литровый чайник.заливаем кипятком.настаиваем минимум 5 минут. наливаем в чашку + выдавливаем туда немного лимонного сока + 1ч.л. мёда(не в кипяток, можно не в чашку,а в рот понемногу ).
пьёте - сколько угодно! когда имбирь настаивается - можете наливать в чашку как заварку:половина ’настойки! + половина кипятка.+ лимон и + мёд.
если пить часто,то и кушать не очень хочется - порции постепенно уменьшаются...
главное - пить с утра натощак и на протяжении дня до еды!!! или вместо - по желанию!
пью такое до самого сна!
ни единого раза не болела!
есть противопоказания такого - если пить долго :). но я пью уже 3 месяц и чувствую себя отлично
  • Благодарочка 1
Аноним
25 Аноним
25 января 2013 в 20:09 Ответ для Аноним
Делюсь!Всё испытано на себе и действительно работает!
Экспресс-диеты!
5 кг за 10 дней.
Первый день кушать куриное мясо-800-900 гр(это чистый вес без кожи и костей,можно филе,но слишком сухо)
Курицу сварить целиком без кожи.Первый раз закепела ,слит воду.Затем заливаем холодной водой и варим ровно 20 минут после закипания.
Кушаем курицу в 5 приемов и выпиваем 2 литра воды ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Второй день-салат щетка.0,5 кг капусты нашинковать+0,5 моркови на терки+0,5 свеклы на терку.Можно капусту заменить на сельдерей.Сбрызнуть лимоном и помять до сока.И ОБЯЗАТЕЛЬНО 2 литра воды
ВОДА НЕ МИНЕРАЛЬНАЯ!Просто чистая вода.
И так чередовать дни-курица,салат,курица и т.д
Гарантировано 5 кг уходит!

Экспресс-диета 6 кг за 9 дней!

Первый-третий дни
Постная каша из риса (желательно использовать нешлифованную крупу). Готовят кашу из замоченного с вечера стакана немытого риса – его высыпают в кипящую воду и варят не дольше 10-15 минут. Завтрак состоит из стакана готовой каши, а оставшуюся часть распределяют на 4-5 порций и съедают на протяжении дня.
Третий-шестой дни
На протяжении дня съедают отварную курицу без шкурки (весом не более 1-1.2 кг).
Шестой-девятый дни
Отварные или свежие овощи (порция должна войти в банку объемом в 800 мл). Из овощей можно готовить салаты, но без включения квашеных и соленых продуктов, соли и масла.

Очистка кишечника и минус 2 кг!
Первый день:5 порций овсянки +5 порций компота+2 литра воды.
Овсянку 3 ст.л залить кипятком и настоять 3 минуты
Компот-на один стакан 250 мл -три кураги и три чернослива-залить крутым кипятком и настоять,выпить воду и потом скушать фрукты
Я когда овсянку заливаю,сразу готовлю компот.Чтоб он настоялся 2 часа.
мой график:8,30 стакан воды,9,00-каша,9,30-вода,10,00-компот,10,30-вода,11,00-каша и т.д.
Второй день-1,5 кг любых сырых овощей(можно огурцы,перцы,помидоры),а лучше приготовить салат-щетка+2 литра воды
Третий день(самый вкусный).Приготовить сок из 2 кг зеленых яблок+2 кг моркови+1 кг свеклы.Получается не полная трёх-литровая банка.Банку долить до самых краев водой!И целый день пить сок.Воду не надо.

Вчерашний мой разгрузочный день-очень понравился,минус 800 грамм.!
5 грейпфрутов+5 стаканов зеленого чая+1,5-2 литр воды.Грейпфруты почистить от пленки,чтоб не было горечи.График такой-8,30 вода,9,00 -грепфр,9,30-вода,10,00-зел.чай,10,30-вода ,11,00-грепфр,и т.д

Обязательно 1 раз в неделю разгрузочный день!Или кефир 1% 2 литра+2 л воды,Или грепфрутовый,или куриный,или салатный.
Кому интересно,что дальше-спрашивайте напишу.
Аноним
26 Аноним
25 января 2013 в 22:32
и ещё еда и питье заканчиваем в 19,00.И обязательно на ночь выпивать 1стакан 1% кефира-категорически нельзя ложиться спать голодным
Вопрос закрыт