KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

бЭйбА

Что такое шейпинг и может ли он похудеть ?

Нужно сбросить   8 кг к июню, чем занятся? у нас выбор невелик, потмоу как деревня почти. Либо шейпинг с пн набраласьгруппа. либо фтнесс (тренажеры). Что выбрать? кроме всего начинаю с завтрашнего дня антицеллюлитный массаж+медовый+обертывания фитнесс боди от флоресан уже делаю.

Кто ходил на шейпинг- это работает? какой должен быть результат и когда? это занятия до 7-го пота или так - абы руками помахать и выйти из дому? Не бросайте тапками - реально НИЧЕМ не занималась до родов, фигура была 90-60-90))))))а щас 60-90-60((((

29 января 2013 в 15:03
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
  • 1
  • 2
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
Аноним
Пользователь сейчас на сайте
1 Аноним
Пользователь сейчас на сайте
29 января 2013 в 15:05
По названию темки подумала, что Вы шутите
...похудеть шейпинг вряд ли сможет
Аноним
2 Аноним
29 января 2013 в 15:05
а мне больше нравиться пилатес или йога....шейпинг типа по просто народу аэробика под музон
Аноним
3 Аноним
29 января 2013 в 15:07
ну и название я долго вчитывалась...нет, шейпинг похудеть не может, никак
Аноним
4 Аноним
29 января 2013 в 15:07
диета+тренажеры+вечерние пробежки и к июню будете моделью))
Аноним
5 Аноним
29 января 2013 в 15:07
мне до попы фитнесс,тренажеры с толковым инструктором супер результаты.
бЭйбА
(автор)
6 бЭйбА
(автор)
29 января 2013 в 15:07 Ответ для Аноним
пилатеса и йоги нет - я же написала. что у нас раенный центр. почти деревня.....Ничем не занимаешься. как в соседних темках - жиреешь - так здесь обкакивают...а я вот стремлюсь с совершенству - но ент у нас ни йоги, ни пилатеса, а дома нет возможности заниматься....
бЭйбА
(автор)
7 бЭйбА
(автор)
29 января 2013 в 15:08 Ответ для Аноним
а фитнесс это что - не тренажеры????я только что звонила и спросила - что у вас есть аз занятия. мне ответили - фитнесс (тренажеры) и шейпинг группа набор с пн. я чего-то не понимаю?
Аноним
8 Аноним
29 января 2013 в 15:08
поможет нормальный инструктор или тренер, а назваться можно как угодно,если ваш препод будет балда,то вы не похудеете и сами это бросите!
9 mirraluxПользователь сейчас на сайте
29 января 2013 в 15:08
Вообще-то шейпинг это и есть тренажеры. Чаще его используют для набора мышечной массы. Но я не знаю, что значит шейпинг в Вашем населенном пункте. Идите в любом случае к тренеру, он Вам более подробно расскажет именно видя Вашу фигуру, проблемы и услышав Ваши пожелания
бЭйбА
(автор)
10 бЭйбА
(автор)
29 января 2013 в 15:08 Ответ для Аноним
бегать по льду? или на беговой дорожке?
Аноним
11 Аноним
29 января 2013 в 15:09 Ответ для Аноним
Цитата:
а фитнесс это что - не тренажеры????я только что звонила и спросила - что у вас есть аз занятия. мне ответили - фитнесс (тренажеры) и шейпинг группа набор с пн. я чего-то не понимаю?

фминес -тренажеры?

гугл в помощь
Аноним
12 Аноним
29 января 2013 в 15:10
фитнес,сори!
бЭйбА
(автор)
13 бЭйбА
(автор)
29 января 2013 в 15:10 Ответ для Аноним
так я тоже удивилась. ибез гугла знаю. просто мне предложили такую альтернативу это чтоб вы уровень понимали и на пилатес меня не посылали))))
14 NATALIIA P
29 января 2013 в 15:11
Походите, мне помог шейпинг, главное чтоб тренер хороший попался. А так же пересмотрите свое питание: мучное, излишек сладгкого и жирного исключите. На ночь не кушайте. до 7-го пота или так - абы руками помахать :))) да и без крайностей! и для удовольствия, тогда поможет.
бЭйбА
(автор)
15 бЭйбА
(автор)
29 января 2013 в 15:12 Ответ для mirralux
шейпинг -это тренажеры? Вы меня окончательно запутали......здесь сказали - это аэробика, а в зале сказали по телефону. что это фитнесс...Но, поскольку вы человек знающий (я это знаю_ посоветуйте - что лучше для похудения? для меня - аэробика (назовем ее так) или тренажеры???? диета у меня по жизни, насче этого я спокойна.....а вот с нагрузками - беда...я ленива и до родов не было необходимости, спасибо маме
Аноним
16 Аноним
29 января 2013 в 15:12 Ответ для mirralux
на тренажерах можно высохнуть если инструктор нормальный,у меня подруга кг 15 на них скинула
бЭйбА
(автор)
17 бЭйбА
(автор)
29 января 2013 в 15:13 Ответ для natalipet@list.ru
не ем вышеперечисленное лет 7 уже, включая пириод беременности и кормления ГВ. а 10 кг прилипли после родов двойни.
Аноним
18 Аноним
29 января 2013 в 15:13
я из киева. Ходила как то на шейпинг. Похудела за два мес. на восемь кг. Еще диету соблюдала и на орбитреке занималась, обмотав ноги пленкой.
19 NATALIIA P
29 января 2013 в 15:14
мне больше коллективное занятие нравиться, тренажеры не мое. Может попробуете и определитесь? не могу за Вас решать:)
20 mirraluxПользователь сейчас на сайте
29 января 2013 в 15:14 Ответ для Аноним
Цитата:
шейпинг -это тренажеры? Вы меня окончательно запутали......здесь сказали - это аэробика, а в зале сказали по телефону. что это фитнесс...Но, поскольку вы человек знающий (я это знаю_ посоветуйте - что лучше для похудения? для меня - аэробика (назовем ее так) или тренажеры???? диета у меня по жизни, насче этого я спокойна.....а вот с нагрузками - беда...я ленива и до родов не было необходимости, спасибо маме

Да, я с помошью шейпинга набирала мышечную массу именно на тренажерах).
бЭйбА
(автор)
21 бЭйбА
(автор)
29 января 2013 в 15:14
так что мне делать? я серьезно настроена - плиз,помогите советом! может и массаж не поможет, раз шейпинг не поможет???зачем тогда он нужен???
бЭйбА
(автор)
22 бЭйбА
(автор)
29 января 2013 в 15:15 Ответ для mirralux
Предположу, что это вид занятий на тренажерах, направленный на приобретение формы (от слова шейп форма), а наши местные наверное аэробику имели в виду)))Да?
23 NATALIIA P
29 января 2013 в 15:17
Массаж поможет, хотя бы частично:) не переживайте
24 mirraluxПользователь сейчас на сайте
29 января 2013 в 15:18 Ответ для Аноним
Цитата:
на тренажерах можно высохнуть если инструктор нормальный,у меня подруга кг 15 на них скинула

Согласна. Ведь тренажеры есть разные и программы на них тоже разные. Программа шейпинга обычно имеет два этапа. На первом - сжигаем жиры, на втором - силовые упражнения, направленные на увеличение мышечной массы. Я работала на втором этапе именно по набору мышечной массы и именно на тренажерах.
бЭйбА
(автор)
25 бЭйбА
(автор)
29 января 2013 в 15:19 Ответ для Аноним
Вы потели во время занятий?
26 mirraluxПользователь сейчас на сайте
29 января 2013 в 15:20 Ответ для Аноним
Цитата:
Предположу, что это вид занятий на тренажерах, направленный на приобретение формы (от слова шейп форма), а наши местные наверное аэробику имели в виду)))Да?

Я Вам ответила частично в предыдущем посте. Есть два этапа в шейпинге. У Вас упор на первый. Как реализуют его Ваши тренеры я не могу сказать - это у них нужно спрашивать. Наверное судя по ответу Вам это комплекс упражнений без тренажеров.
27 tygress
29 января 2013 в 15:23
шейпинг- это комплекс гимнастических упражнений. В него могут быть добавлены и занятие на тренажерах. На шейпинге обычно и сходит 7 потов. В тренажерке лучше с тренером. Там подберет тренажеры и кол-во подходов для снижения массы. Обычно они советуют для сгона жира беговую дорожку.
бЭйбА
(автор)
28 бЭйбА
(автор)
29 января 2013 в 15:26 Ответ для tygress
Спасибо. Наверное. я попробую все таки шейпинг, я почему про пот спрашиваю - я только так похудею, он йоги за 4 мес вряди ли (испробовано моей мамой). нам надо чтоб падать и до 7-го пота....так что - записываюсь, пожелайте мне удачи!
Аноним
29 Аноним
29 января 2013 в 15:29
я раньше ходила на шейпинг - очень помог похудеть. Суть в том, что я ходила на него в 19.00 после работы, а значит нельзя есть за 2 часа до и после шейпинга. Так просто не есть после 18.00 не получалось, а когда шейпинг, просто не сможешь. Да и на протяжении дня не ешь много, так как потом тяжело будет. Смотря насколько все у вас запущено... Я похудела за месяц на 4 кг с 60 до 56 при росте 165, как раз то, что надо, еще и мышцы подтянулись. Лучший способ похудеть - зашить рот и это самое сложное. Удачи Вам!!!
30 tygress
29 января 2013 в 15:29
от шейпинга худеют. Все зависит от тренера - у меня девочка была -зверь в хорошем понимании, гоняла так, что еле выползала. Сейчас не могу к ней ходить - у нас графики не совпадают
  • 1
  • 2
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
Вопрос закрыт