Настасья Пицун• 29 ноября 2014
Похудение!!! Секреты успеха!!! Подскажите!!!
Очень нужен совет, как скинуть около 15 кг? Только без голодовок и отчаянных строгих диет!! Девочки, пожалуйста, подскажите....мне очень нужно прийти в форму после родов...малышу уже 2 года, а я всё никак не войду в свою норму....пока кормила грудью, так похудела хорошо, что влезала во всю свою дородовую одежду....как перестала кормить, так за пару месяцев набрала 10 кг!!!! Может, кто расскажет свой секрет успеха??? Кто после родов за себя взялся и победил свой лишний вес?! :)
21
0
было время, и я мечтала, хотя бы на 3 кг поправиться. Не получалось.Сейчас 15 бы сбросить,(ну или хотя бы 13)...
получается, что самый верный способ похудеть называется ’не жрать’.... А за две беременности привычка жрать укоренилась... А курить начинать не охота...Купила таблетки снижающие аппетит - не снижают...печалька(((((...
не есть после 18ч,убрать жирное,жареное и сладкое.Маленькие порции,рыбку,овощи,фрукты,салатики,мяско на пару,отварное можно,перепелиное,гречку.Займитесь спортом,в зал или пробежки хотя бы.
диета-это не голодать,это есть правильную пищу,маленькие порции,не жрать на ночь,пить много воды+спорт.
После первых родов сбросила 15 кг. После вторых - сейчас за 5 месяцев 10 и продолжаю сбрасывать медленно,но уверено. Кушаю только варенное,не пью чай,кофе,не ем сладкого,мучного. Салаты сейчас пекинская капуста,горох. Буряк. Сладкого сильно хочется,переббиваюсь бананом с молоком. После 18 не ем.
на подсчете калорий за три месяца ушло 24 кг. после родов.Не голодала-порции приличные ббыли.
Возьмите себя в руки и к цели.А так никакие диеты не помогут.
Возьмите себя в руки и к цели.А так никакие диеты не помогут.
Смотрите белковую (безуглеводную) диету.
Столько боролась с последними залипшими намертво лишними кг, усиляла нагрузку в спорте, не ела уже почти ничего - пофик.
Посоветовал человек, который на ней скинул 20 кг.
Никогда не думала, что есть мясо и худеть - реально)
10 дней посидела - супер, все ушло.
Но она вредная все же. И мясо я уж ненавижу))))
Столько боролась с последними залипшими намертво лишними кг, усиляла нагрузку в спорте, не ела уже почти ничего - пофик.
Посоветовал человек, который на ней скинул 20 кг.
Никогда не думала, что есть мясо и худеть - реально)
10 дней посидела - супер, все ушло.
Но она вредная все же. И мясо я уж ненавижу))))
Попробуйте для начала просто ПП и хотя бы три раза в неделю по 30-40 минут физ.нагрузки.
Мне лично понравилась Английская диета на 21 день, не голодно, еще -60 Маримановой тоже хорошая идея. Но все со спортнагрузками обязательно!
Успехов!!!
Мне лично понравилась Английская диета на 21 день, не голодно, еще -60 Маримановой тоже хорошая идея. Но все со спортнагрузками обязательно!
Успехов!!!
КАК НА ПОСТУ МОЖНО ПОХУДЕТЬ? 10 ЛЕТ СТРОГО СОБЛЮДАЮ И НИ 1КГ МИНУС... бЕЛКОВАЯ ДИЕТА ХОРОШО ДЛЯ ФИГУРЫ,НО СКАЖИТЕ ПОКА ЗДОРОВЬЮ... ВЫРОСЛА В СЕМЬЕ СПОРТСМЕНОВ,ГОВОРЮ ВАМ ТОЧНО!..
Комментарии к ответу