девочки, хотела худеть с 15-го, но что-то автор пропала. решилась сама, но надо же с кем-то радостью и трудностями делиться, муж в командировке, подруги на дистанции... кто хочет со мной по её программе заниматься? это НЕ диета, а физическая нагрузка, комплекс упражнений, 25 минут в день, нужно 30 дней. я сегодня пробный раз сделала, час потом приходила в себя, в результат сразу поверила :)) короче, кто будет со мной заниматься? :) будем делиться успехами и т.д. как все девочки :)))) вот тут описание программы и видео каждого уровня
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
3821
0
я прошла 2 уровня осенью. Очень понравилось заниматься, а потом заболела и забросила.. Никак не могу заставить себя заниматься снова
а я сегодня уже начала второй уровень - тяжело конечно, очень тяжело, хотя результат уже есть после первого уровня- делаю замеры + вес ушел немножко
ой, как здорово, что столько людей :))) я то как-то одиноко мне было :)
в этой темке будем общаться?
в этой темке будем общаться?
Девочки, кто не занимался, попробуйте без гантель сначала.
а то потом будет тяжело - заниматся нужно то каждый день
а то потом будет тяжело - заниматся нужно то каждый день
Я хоть и худая, но с праздниками пузико отьела... Так обидно, все лето старалась заниматься регулярно, а сейчас все насмарку:(( Поэтому я с вами, девочки! Можно?:)
я тоже планирую в понедельник перед новым годом за курс сбросила 7 кг, сейчас за праздники чуть набрала так что буду опять.
нет, просто если вы только начинаете спортом заниматься - 1 кг будет тяжело, а половина - достаточно. а уж если потом захотите её другие более серьезные программы - можно увеличивать вес
да, нет. это мне захотелось.есть еще и наборнве и утяжелители для рук.
Я думаю, если вы отпрыгаете честно 30 дней и без гантелей эффект будет не менее бомбезный.
Я думаю, если вы отпрыгаете честно 30 дней и без гантелей эффект будет не менее бомбезный.
Комментарии к ответу