Неновая почта• 30 марта 2015
Вот так вот я худею. Помогите, девочки
Девочки, сижуреву и вшоке. Решила худеть. Перешла на правильное питание, за два дня минус 1 кг, потом подключила спорт. И что вы думаете. За неделю тренировок и ПП +1 кг. ПОЧЕМУ?
206
0
Вы не на вес сейчас смотрите, а на объемы. Мышцы тяжелее жира, они стали вытеснять жировую массу и вес прибавился, а объемы вашии стали меньше.
я худею уже 3 недели минус 3 кг но я ограничила себя по питанию, и стараюсь заниматся бодифлексом утром натощак, еще купила аонемент но пока не дошла, вначале хочу что бы жир немного ушол а после мышцы подкачать
Ответ дляoksana_mm
А жир, девочки, когда начнет уходить?
да начнет, не волнуйтесь. Вы же лишнии кг не неделю наедали и не месяц, вот и уйдут они не за месяц).
Это вода, мышцы перестраиваются, слишком малый срок для результата от спорта. Не взвешивайтесь так часто, я вообще первый 3 месяца даже не смотрела на весы.
я на системе минус 60-с 8го января на сегодня минус 9кг
вес уходит оочень медленно-когда стоит, когда в плюсе-но она работает-а обьемы ушли оотлично-так что все у вас впереди-главное не сходите с пути
вес уходит оочень медленно-когда стоит, когда в плюсе-но она работает-а обьемы ушли оотлично-так что все у вас впереди-главное не сходите с пути
вот
это микротравмы, мышцы отекают
сама через это прошла
начала с Джилл заниматься и прибавила 1,5 кг
теперь эти кг вышли водой)
это микротравмы, мышцы отекают
сама через это прошла
начала с Джилл заниматься и прибавила 1,5 кг
теперь эти кг вышли водой)
вареное, тушеное, отказалась от мучного и сладкого. В обед, и на ужин питаюсь по принципу раздельного питание. Стала больше пить чистой воды. От кофе только не могу отказаться, 2 чашечки в день выпиваю, но уже без сахара
та в прошлом году на минус 60 за 5 недель 7 кг ушло без спорта, а в этом году вес никак не сдвигается.
Еще одна истеричка. То что происходит - это нормально и закономерно. А вы что,за неделю ждали , что все уйдет, что нажиралось за более длительный период?
ничего сдвинеьтся-взвешиваюсь каждый день-то 100грн уйдет , то плюс 400 то минус 700-и так по тихонечку но уверено 9кг-хочу впредь так питатся-как образ ж.
+ 1 кг - это не повод для расстройства.
Работайте дальше, питайтесь дробно и правильно и через месяца 3 увидите результаты.
Как говорил О. Бендер: ’Быстро только кошки родятся’’
Работайте дальше, питайтесь дробно и правильно и через месяца 3 увидите результаты.
Как говорил О. Бендер: ’Быстро только кошки родятся’’
воооо и у меня так, я как стала на весы в спортзале, так у меня и шок произошел было 52 стало 53,6 
, и зад не меньше
, и зад не меньше
Комментарии к ответу