Кто со мной худеть с завтрашнего дня -5 кг за месяц, не сложно

Предлагаю похудеть вместе, так уже худела год назад-несложно и быстро
Правила лёгкие, не есть после 18-00
Не есть вообще: конфеты, торты, выпечку, сладкое и хлеб
До 18-00 остальное кушать  можно всё
 30 минут любых упражнений в день, я кручу обруч, если нет обруча, можно приседать, качать пресс, наклоны и т.д.,
Кто со мной пишем свой начальный вес и начинаем завтра! дабы не начинать хорошее дело с плонедельника. ищу поддержку, вместе легче

↓ Показать весь текст вопроса ↓
18 марта 2013 в 09:36
<<
<
28
29
30
31
32
...
55
>
>>
#
Перейти на страницу:
  • Выкупаная

    1451
    25 марта 2013 в 17:23
    Ответ для 4мама
    Цитата:
    это я после вторых родов - ну хотя бы такое тело вернуть это мы были в апреле в Словакии на лыжах, было +16, но снег лежал - вот я прикалываласьа яка тут вага і ріст?
  • 1452
    25 марта 2013 в 17:31
    ріст 166, вага 56 плюс/мінус 2 кг
  • 1453
    25 марта 2013 в 17:31
    зараз вага 68
  • 1454
    25 марта 2013 в 17:33
    а ще рік назад, одразу після родів, було 59
    і чого воно мене так на ГВ розносить??? Харчуюсь нормально, без закидонів усяких.
  • 1455
    25 марта 2013 в 17:54
    девочки, а вы что, выгнали отсуда нашего безуглеводного гуру? У меня есть небольшой вопросик, но мало времени кого-то/что-то/где-то искать...
  • 1456
    25 марта 2013 в 18:03
    Ответ для 4мама
    да автор написала,что приняла все меры по поводу ТРОЛЛЯ
  • 1457
    25 марта 2013 в 18:06
    ладно, поищу и выясню в ЛС
  • Без комплексов

    1458
    25 марта 2013 в 18:18
    Ответ для 4мама
    Цитата:
    это я после вторых родов - ну хотя бы такое тело вернуть это мы были в апреле в Словакии на лыжах, было +16, но снег лежал - вот я прикалываласьЧто значит ну хотя бы? Вернем и сделаем свое тело еще лучше!!!
  • Без комплексов

    1459
    25 марта 2013 в 18:20
    Ответ для 4мама
    Цитата:
    а ще рік назад, одразу після родів, було 59 і чого воно мене так на ГВ розносить??? Харчуюсь нормально, без закидонів усяких.Я после вторых родов приехала домой 54кг,шла рожать 70,а теперь 60! капец!!! Худеем! Худеем!!!
  • 1460
    25 марта 2013 в 18:27
    Ответ для Без комплексов
    Цитата:
    Что значит ну хотя бы? Вернем и сделаем свое тело еще лучше!!!
    я ещё лучше даже фотку найти не могу - где-то на древних компах завалялась...
    Даешь любимых и родных 52 кг!!!
  • 1461
    25 марта 2013 в 18:28
    Сьогодні купила собі смачнийч ай від Грінфілд ромашка кориця і яблуко в пакетиках попробуйте дуже смачно.
  • 1462
    25 марта 2013 в 20:44
    Добрый вечер девочки!!!
    Я топчусь на месте( да и с на строем что то не то
    Организм опять опять впал в спячку в связи со снегами наверно
    Цитата:
    ок, пишу третій раз: 1. Порція їжі повинна бути не більше 4-х ложок в об’ємі; 2. Їсти через кожні 2 години, навіть якщо не хочеться; 3. Перед кожним прийомом їжи виписати склянку води; 4. Не їсти після 18:00 5. Обмежити солодке, смажене, мучне, але без фанатизму. От така дієта.
    Мне тоже такой рацион ооооочень помогает
    4мама у Вас классное фото на лыжах и Вы красотка ;)
  • фан L.O.S.T.

    1463
    25 марта 2013 в 21:28
    Вот уж не когда не думала что пополню ряды худеющих, но жизнь заставляет. Так что девочки, примите новенькую???, мне нужно 5-6 кг,что бы вес был 50-49 кг. Рост 167 см. Причина. В пятницу прошла кастинг,но им мой вес не нравится и камера добавляет еще веса, не знала об этом. Вот у меня всего 1,5 месяца, за это время ОБЯЗАНА похудеть или пошла вон
    С чего мне начать?
    мне нужно что бы вес удерживался 2-3 месяца,а потом все,можно опять набрать, но вот что и как ,не хочу сильно здоровью навредить,т.к кушаю все, и факт на лицо, проблем ни с кожей ни с волосами нет, поэтому нужно худеть что бы внешность не сильно пострадала.
    Сори что нагрузила, но нужна помощь, с пятницы пью много воды, и ем овощи, но мне не очень хорошо, поэтому еще ем овсянку на воде, долго я так протяну????
  • Без комплексов

    1464
    25 марта 2013 в 21:48
    Ответ для фан L.O.S.T.
    Цитата:
    Вот уж не когда не думала что пополню ряды худеющих, но жизнь заставляет. Так что девочки, примите новенькую??? , мне нужно 5-6 кг,что бы вес был 50-49 кг. Рост 167 см. Причина. В пятницу прошла кастинг,но им мой вес не нравится и камера добавляет еще веса , не знала об этом. Вот у меня всего 1,5 месяца, за это время ОБЯЗАНА похудеть или пошла вон С чего мне начать? мне нужно что бы вес удерживался 2-3 месяца,а потом все,можно опять набрать, но вот что и как ,не хочу сильно здоровью навредить,т.к кушаю все, и факт на лицо, проблем ни с кожей ни с волосами нет, поэтому нужно худеть что бы внешность не сильно пострадала. Сори что нагрузила, но нужна помощь, с пятницы пью много воды, и ем овощи, но мне не очень хорошо, поэтому еще ем овсянку на воде, долго я так протяну???? попробуйте вот такую http://your-diet.ru/?p=179 это с инета,но и ,здесь на 29странице есть ее описание от девочки. Сидят на разных диетах,кому что подходит,почитайте,возмжно найдете панацею и для себя:)
  • Без комплексов

    1465
    25 марта 2013 в 21:49
    пост 1433
  • 1466
    25 марта 2013 в 21:52
    Ответ для irinadu
    Цитата:
    4мама у Вас классное фото на лыжах и Вы красотка ;)
    спасибо на добром слове, жаль, что это все лишь в воспоминаниях на фото
    Но ничего,лишние кг no pasaram!
  • 1467
    25 марта 2013 в 22:00
    Ответ для фан L.O.S.T.
    Цитата:
    Вот уж не когда не думала что пополню ряды худеющих, но жизнь заставляет. Так что девочки, примите новенькую??? , мне нужно 5-6 кг,что бы вес был 50-49 кг. Рост 167 см. Причина. В пятницу прошла кастинг,но им мой вес не нравится и камера добавляет еще веса , не знала об этом. Вот у меня всего 1,5 месяца, за это время ОБЯЗАНА похудеть или пошла вон
    ото звери
    Ну, пробуйте - выбирать есть из чего.
    Вам, я так понимаю, нужна экспресс-диета, а не образ жизни - можете и поиздеваться над собой: японка, на гречке, можете разгрузочные дни на молокочае раз в неделю (за день уходит около 2 кг, но при нормальном рационе на след. день 1 кг возвращается, но за 1,5 мес.= 6 недель как раз будете иметь желаемое). Можете низкоуглеводную попробовать (на выбор: кетодиета, кремлевка, же по гликемическому индексу...ещё там что-то есть). Я раз в неделю практикую такой день: 2 яйца, 200 грамм мяса/рыбы, 200 грамм творога, 200 грамм твердого сыра. За день уходит около 3 кг (у Вас вряд ли больше 1,5 будет), на след. день около 0,5 кг возвращается.
    Безвредная и даже полезная есть система питания Сибарит - но сомневаюсь, что возьмет Вас - там для дам под центнер классно.
  • 1468
    25 марта 2013 в 23:34
    Ответ для 4мама
    Цитата:
    это я после вторых родов - ну хотя бы такое тело вернуть это мы были в апреле в Словакии на лыжах, было +16, но снег лежал - вот я прикалывалась
    Тут был где-то хамский аноним, вам не страшно выкладывать фото?
    Щас и вы будете у нее ’Фу!сосиска’
  • 1469
    25 марта 2013 в 23:35
    Ответ для sprinter904
    Цитата:
    да автор написала,что приняла все меры по поводу ТРОЛЛЯ
    Автор вам видимо попросту наврал, так как я на себе ее меры никак не ощутила.
    А вот некоторых тут за откровенное хамство было бы хорошо повоспитывать
  • 1470
    25 марта 2013 в 23:37
    Ответ для фан L.O.S.T.
    Цитата:
    с пятницы пью много воды, и ем овощи, но мне не очень хорошо, поэтому еще ем овсянку на воде, долго я так протяну????
    Нет, долго вы так не протянете, и ничего хорошего вам ждать не стоит.
  • фан L.O.S.T.

    1471
    26 марта 2013 в 00:45
    Ответ для Без комплексов
    Цитата:
    попробуйте вот такую http://your-diet.ru/?p=179 это с инета,но и ,здесь на 29странице есть ее описание от девочки. Сидят на разных диетах,кому что подходит,почитайте,возмжно найдете панацею и для себя:)

    спасибо,сейчас начну осваивать!!!
  • фан L.O.S.T.

    1472
    26 марта 2013 в 00:48
    Ответ для 4мама
    Цитата:
    ото звери .

    не то слово,а есть постоянно хоццаа. Спасибо вам, буду сейчас тут рыскать или такую как вы ’’Я раз в неделю практикую такой день: 2 яйца, 200 грамм мяса/рыбы, 200 грамм творога, 200 грамм твердого сыра. ’’
  • фан L.O.S.T.

    1473
    26 марта 2013 в 00:49
    как похудею обязательно выложу фото.,чур не боятся потом, бухенвальской дамочки (ну я надеюсь что такой буду)
  • 1474
    26 марта 2013 в 07:24
    прошла неделя- сдвигов ноль кроме постоянного чуства голода, перешла на диету все до 14 00, при этом считаю каллории , чтоб не больше 1200, пью с утра пол выжатых в воду лимона, когда- то на лимоне прожила целый год ни разу не болела, никаких проблем с желудком, - за 2 дня минус 1 кг, при этом могу съесть даже печеньку- и представьте не голодна, вот
  • 1475
    26 марта 2013 в 07:29
    доброе утро,за неделю ( - 1кг ),жутко расстроена,жрать хочется постоянно,а результат никакой????????????? Пока так,,,
  • 1476
    26 марта 2013 в 07:32
    Ответ для Evva
    пусть это все останется на совести каждого,мы здесь собрались для другого( чтоб худеть),а не навязывать кому то свою точку зрения и ругаться.........Так что желаю Успехов!!!!!!
  • 1477
    26 марта 2013 в 07:52
    Доброго ранку, в мене поки що на місці з суботи тримається. Ну добре що хоч не +++
  • 1478
    26 марта 2013 в 08:05
    доброе утро ВСЕМ!!!
    Девочки, у меня на сегодня -3кг
    Конечно при моём весе это - пшик, нооооооо ;) лиха беда начало, надеюсь (ну ооооооочень надеюсь) вернуть свою форму до начала лечения гормонами
    для этого надо ни много ни мало сбросить 20 кг
  • 1479
    26 марта 2013 в 08:06
    Ответ для 4мама
    Цитата:
    это я после вторых родов - ну хотя бы такое тело вернуть это мы были в апреле в Словакии на лыжах, было +16, но снег лежал - вот я прикалывалась
  • Без комплексов

    1480
    26 марта 2013 в 08:10
    Доброе утро! Контрольный замер за первую неделю,при росте 170см- вес 59,8кг(60,8кг) ОГ83(85) ОТ76 ОБ91(92)- в скобках исходные параметры. Есть не хочу,потому что всегда питаюсь дробно,трескаю всего по чуть чуть:). Ограничила мучное,не ем после 18:00,и занимаюсь дома фитнесом(хула-хуп 10мин,пресс 5мин,орбитрек10мин,пилатес с гантелями 15мин). Веду размеренный образ жизни,потому что в декрете. С сегодняшнего дня неделя на дробном питании.
  • 1481
    26 марта 2013 в 08:13
    Ответ для Без комплексов
    Цитата:
    Доброе утро! Контрольный замер за первую неделю,при росте 170см- вес 59,8кг(60,8кг) ОГ83(85) ОТ76 ОБ91(92)- в скобках исходные параметры. Есть не хочу,потому что всегда питаюсь дробно,трескаю всего по чуть чуть:). Ограничила мучное,не ем после 18:00,и занимаюсь дома фитнесом(хула-хуп 10мин,пресс 5мин,орбитрек10мин,пилатес с гантелями 15мин). Веду размеренный образ жизни,потому что в декрете. С сегодняшнего дня неделя на дробном питании.
    умничка, а я на фитнес себя пока не могу ’пнуть’
    Но точно НАДО, чтобы ’обвесов’ не было
  • Без комплексов

    1482
    26 марта 2013 в 08:21
    Ответ для tasol
    Цитата:
    умничка, а я на фитнес себя пока не могу ’пнуть’ Но точно НАДО, чтобы ’обвесов’ не былоСпасибо! Мне если честно фитнес этот то же не легко дается,сначало пинок под зад:) нужен,да и манюня крутиться рядом,поэтому комплексом делать не получается,растягиваю удовольствие на целый день:))),и возле каждого стола отжимаюсь по 10раз:)))
  • 1483
    26 марта 2013 в 08:27
    всем привет! я выздоравливаю, и сегодня на весах +300 от начального веса((( т.е. всё заново начинаю
  • 1484
    26 марта 2013 в 08:48
    Доброе утро! А у меня с пятницы -2кг
  • Улыбчик

    1485
    26 марта 2013 в 08:53
    Приветик. У меня -1,5 кг, сейчас вес 63 кг. Но за выходные набрала:(((( До них было меньше.
  • annasay (автор)

    1486
    26 марта 2013 в 09:23
    Доброе утро, результат за неделю -1,5 кг, сейчас рост 168, вес 58,5
    -2 см в талии...подключила физ нагрузки на живот...надеюсь на лучшее, кушаю так же всё, как раньше до 18-00.
    всем успехов
  • 1487
    26 марта 2013 в 09:58
    доброе утро.-500г.итого за 8 дней -3,5кг
  • annasay (автор)

    1488
    26 марта 2013 в 09:59
    Ответ для мамуля Дашули
    Цитата:
    доброе утро.-500г.итого за 8 дней -3,5кг
  • Чупокабра

    1489
    26 марта 2013 в 10:09
    Доброе утро, девочки!
    Был 61,4 кг сегодня 58,1 кг за 8 дней -3,3 кг. Спасибо за темку, давно такого результата не видела, УРааа!
  • annasay (автор)

    1490
    26 марта 2013 в 10:11
    Ответ для Чупокабра
    Цитата:
    Доброе утро, девочки! Был 61,4 кг сегодня 58,1 кг за 8 дней -3,3 кг. Спасибо за темку, давно такого результата не видела, УРааа!
    Девочки, вы так увлеклись)) мы же за месяц-5, а вы почти за неделю))
    Поздравляю
  • 1491
    26 марта 2013 в 10:18
    Ответ для annasay
    Цитата:
    Девочки, вы так увлеклись)) мы же за месяц-5, а вы почти за неделю)) Поздравляю

    ну, это первые результаты, потом вес, скорее всего, станет. Будем мышцу наращивать
  • Чупокабра

    1492
    26 марта 2013 в 10:21
    Ответ для annasay
    Спасибо, в первую неделю уходит вода, дальше пойдут лишние кг - медленее пойдёт процесс!
  • 1493
    26 марта 2013 в 10:22
    мотивация
  • 1494
    26 марта 2013 в 10:24
  • 1495
    26 марта 2013 в 10:41
    Всім привіт,за тиждень -2.100,я задоволена,але ще 8 потрібно,так ,що давайте не здаємся,так далі тримаєм.
  • Выкупаная

    1496
    26 марта 2013 в 10:56
    Ответ для tasol
    Цитата:
    доброе утро ВСЕМ!!! Девочки, у меня на сегодня -3кг Конечно при моём весе это - пшик, нооооооо ;) лиха беда начало, надеюсь (ну ооооооочень надеюсь) вернуть свою форму до начала лечения гормонами для этого надо ни много ни мало сбросить 20 кг а як вам вдається по 3 кг скидати? поділіться)
  • Выкупаная

    1497
    26 марта 2013 в 10:58
    Ответ для Evva
    Удалено администрацией
  • Поросенка

    1498
    26 марта 2013 в 11:06
    Доброе утро, итог за неделю -1,800 кг. Ем практически тоже, что и раньше, хлеб черный и стараюсь по-меньше, порции уменьшились в 2 раза (спасибо бодифлексу), не ем после 18-00. Мне нравиться
  • 1499
    26 марта 2013 в 11:09
    Доброе утро всем! Пока перечитала все за последние 3 дня уже и утро прошло)))) Мой итог за неделю (я начала в прошлый понедельник) с 59кг похудела до 57.8кг рост 170, думаю при таком небольшом количестве лишних кг это результат! + ноги в бедрах похудели на 1.5 см, я об этом как раз и мечтаю у меня везде в принципе терпимо, но ноги толстющие(((
  • 1500
    26 марта 2013 в 11:31
    Ответ для Выкупаная
    Удалено администрацией
<<
<
28
29
30
31
32
...
55
>
>>
#
Перейти на страницу:
Вопрос закрыт
Вернуться назад
Обсудить проект можно перейдя по ссылке Проект Советчица KidStaff

Будем рады выслушать замечания и пожелания.
 


















































































новое сообщение