Девочки!!!Начинаю худеть, это просто правильное питание:)) я так уже худела в том году, скинула 5 кг не набирала год!!! Сейчас сильно расслабилась, хочу опять скинуть 5 кг)) Девочки здесь уже начали коллективно худеть, но я увидела поздно:)))) так что предлагаю вам начать сегодня!!!!!!!! Кому надо напишу принцип свой!!!! А укого есть свой способ, просто присоединяйтесь!!! Вместе веселей!!! Мой старт 58 кг пишите свой начальный вес и сколько потеряли на утро и давайте делится идеями!!!
Почемучечка• 28 марта 2013
Я с сегодняшнего дня на ’Луковом супе’, вешу 69кг, диета 10дней Уже сфоткала себя, если будет результат, то через 10 дней похвастаюсь
Санта Барбара• 28 марта 2013
Я с завтрашнего дня перехожу на фрукти. Три года назад уже пробовала, чувствовала себя отлично, на фруктах сидела 10 дней, потеряла 6кг. Потом постепенно вводила каши, овощи, вареное мясо....
я Кукарача• 28 марта 2013
Девочки ну как себя взять в руки я сладкое обожаю,расслабилась за зиму,4 кг,не много но скинуть хочется,чтоб такое съесть чтобы похудеть?
я Кукарача• 28 марта 2013
Ответ дляTroyanE
а я уже 2 недели на правильном питании так сказать
Есть результаты?
Вбигудях• 28 марта 2013
Я тоже хочу скинути 5,а краще 8кг,але кормлю груддю.Просто стараюсь не їсти після 7год.,спати лягаю в 23.30.Не їм мучного і не п’ю солодких чаїв,п’ю багато води.Вага 68кг.
Санта Барбара• 28 марта 2013
Ответ дляя Кукарача
Девочки ну как себя взять в руки я сладкое обожаю,расслабилась за зиму,4 кг,не много но скинуть хочется,чтоб такое съесть чтобы похудеть?
попробуйте фруктами заменить...тоже сладкое
ПРАВИЛА!!! 1) завтрак, самый главный прием пищи!!! 2) 1,5-2 л воды в день, это обязательно!!! 3) каждый прием пищи должен содержать белок!!! 4) нельзя жаренное и жирное, сладкое и мучное!!!5) рыбий жир в капсулах 2-3 в день( для кожи и волос))) 6) сон не менее 8 часов в день!!! 7) фрукты после 3 нельзя!!! Кроме грейпфрута!!! 8) последний прием пищи за 4 часа до сна!!!! Конечно желательно спорт, кто как может и дома и в зале, я ходила 3 раза в неделю на фитнес:)) я не диетолог, но многое знаю об этом!!! Кому нужны советы пишите, чем могу помогу:))
Ответ дляПиу!Пиу!
а че не с понедельника
не люблю с понедельника!!!!!
я Кукарача• 28 марта 2013
Ответ дляСанта Барбара
попробуйте фруктами заменить...тоже сладкое
Инжир с финиками подойдет???
Ответ дляvladitta
напишите свой принцип
Написала:) пишите если не понятно!!!
Ло Шарик• 28 марта 2013
А сколько в прошлом году по времени сбрасывали 5 кг? Уточните детали ’вашего’ правильного питания.
И я хочу -5-7 кг. Сейчас я 170 см - 63 кг.
И я хочу -5-7 кг. Сейчас я 170 см - 63 кг.
PORKA• 28 марта 2013
Ответ дляя Кукарача
Есть результаты?
Цитата:
Есть результаты?[/cit
начала 62.5,сегодня с утра была 60,3....медленно уходит вес(
но я ни чем не занимаюсь...думаю была бы какая нибудь физ нагрузка результат был бы лучше.....)
Санта Барбара• 28 марта 2013
Ответ дляя Кукарача
Инжир с финиками подойдет???
лучше апельсин, грейпфрут, мандарин, киви....но если это вам не нравится, попробуйте финики
PORKA• 28 марта 2013
Ответ дляя Кукарача
Девочки ну как себя взять в руки я сладкое обожаю,расслабилась за зиму,4 кг,не много но скинуть хочется,чтоб такое съесть чтобы похудеть?
это для меня самое тяжелое...очень хочу сейчас шоколадку
я Кукарача• 28 марта 2013
Ответ дляTroyanE
это для меня самое тяжелое...очень хочу сейчас шоколадку
Эх как я Вас понимаю.Если бы не слабость эта ,была бы я 49..а так 56.
Я сейчас на 4-х дневной диетке.Там за 4 дня-минус 4 кг.У меня вот на сегодняшнее утро минус 3 кг.( сегодня третий день сижу)Еще сегодня и завтра осталось.Посмотрим.
4 кг за 4 дні.
І день: рис відварений і томатний сік без солі. Пити та їсти в необмеженій кількеоксті. Більше нічого не вживати за день (можна лише кипячену воду або негазовану мінеральну)
ІІ день: відварене або печене куряче чи теляче м’ясо та зелений чай. Їсти в необмеженій кількоксті. Зелений чай - не більше 0,5 л на день. Більше нічого не вживати за день (можна лише кипячену воду або негазовану мінеральну)
ІІІ день: кефір та творог. Пити та їсти в необмеженій кількеоксті. Більше нічого не вживати за день (можна лише кипячену воду або негазовану мінеральну).
ІV день: твердий сир та пляшка білого сухого вина. Більше нічого не вживати за день (можна лише кипячену воду або негазовану мінеральну).
4 кг за 4 дні.
І день: рис відварений і томатний сік без солі. Пити та їсти в необмеженій кількеоксті. Більше нічого не вживати за день (можна лише кипячену воду або негазовану мінеральну)
ІІ день: відварене або печене куряче чи теляче м’ясо та зелений чай. Їсти в необмеженій кількоксті. Зелений чай - не більше 0,5 л на день. Більше нічого не вживати за день (можна лише кипячену воду або негазовану мінеральну)
ІІІ день: кефір та творог. Пити та їсти в необмеженій кількеоксті. Більше нічого не вживати за день (можна лише кипячену воду або негазовану мінеральну).
ІV день: твердий сир та пляшка білого сухого вина. Більше нічого не вживати за день (можна лише кипячену воду або негазовану мінеральну).
Я тут в одной темке читала, как одна ,, сильно умная´´ начала мешать девочке, которая завела такую тему о ,, диете´, Так вот ПРЕДУПРЕЖДАЮ ТАКИХ ЗАРАНЕЕ!!!! Не надо тут умничать!!!! Кому не интересно не заходите!!! И не пишите гадости! Проходите мимо!!! Я не кому не навязываю!! Я так года полтора назад, с помощью дметолога худела!!!! И результат был шикарный! В неделю скидывала от 1 кг и каждую следующую неделю то 700 то 600 гр:))) без вреда для здоровья и без последующих прибавок в весе!! Не набирала долго, пака к маме на месяц не поехала, она там меня пельменями и варениками натромбовала:))) я отказать не могла!!! Вот и набрала 3- 4 кг( в первый раз!!!!))) а близиться ЛЕТО есть и само питание , если кому надо выложу удачки всем!!!
Ответ дляЛо Шарик
А сколько в прошлом году по времени сбрасывали 5 кг? Уточните детали ’вашего’ правильного питания.
И я хочу -5-7 кг. Сейчас я 170 см - 63 кг.
И я хочу -5-7 кг. Сейчас я 170 см - 63 кг.
За первую неделю ушло 1,200 где то но потом , 900 гр и меньше пошло ))) в 1месяц где то кг 3-4 скинула а потом было стабильно в неделю 300- 400 грм:))
Назад Комментарии к ответу