Досвід мами до і після. Ч. 2

нарешті це сталося - ти вагітна:
Відразу про те, про що рідко пишуть - в перший і останній місяць твій організм під шаленим пресом перебудови, в т. ч. виділяє речовини, що ніби розм´якшують кістки, ну це грубо написано, але, коротко: готує тіло до мешканця, а потім до випуску в світ. В цей час стають дуже уразливі суглоби і хрящі. Старайся утримуватися від великих навантажень на них - менше сходів, присідань і т.п.. Взагалі про те, що ти вагітна зможеш дізнатися відразу, як відчуєш, що не можеш нормально робити ранкову зарядку, а звичний маршрут стає дуже важким і втомлюваним - це організм вимагає прислухатися, уваги і дбайливого ставлення до себе і не тільки)). Наслідки ігнорування цього пункту можуть відчуватися ще довго після пологів, поки хрящі відновляться.
Не думай, що твій гінеколог - янгол-охоронець твого животика. Вона теж людина, в поганому сенсі… тож завдяки інтернету маєш змогу контролювати чи не пропустила, бува, якоїсь процедури чи аналізу, користайся цією можливістю.
Ось корисний сайт для відслідковування свого стану за тижнями: beremennost.net , можна знайти купу аналогічних.
Декілька корисних, банальних порад:
Щодо платних “жіночих консультацій”. Тобі їх нав’язуватимуть. Дорого і без сенсу. Якщо все буде гаразд - так і буде, якщо виникнуть якісь проблеми в процесі - там не зроблять нічого такого, чого не зможуть зробити дільничі гінекологи. Добрі чарівники можливо й існують, але ними не стають за гроші. На форумі щодо районої ЖК, одна пацієнтка скаржилась, що заплатила таксу в три тисячі, але коли поїхала за місто, то пішла кров і біль… поки приїхала, в ЖК сказали, що треба УЗІ, поки туди-сюди сталося відшарування плаценти і сумний кінець. Звісно, можна й треба лаяти лікаря, але навіщо ти в такому стані поперлася на периферію без відповідної медичної підтримки і що ти там взагалі робила? Це вже наша ментальність - заплатила аж три тисячі, то тепер нічого зі мною не станеться, можна й дров на рік вперед нарубати. Пам’ятай, що єдиний оборонець тобі і твоєму пузомешканцю - це ти сама, будь відповідальною.
Інша справа - курси батьківства. Якщо ти не маєш навичок поводження з немовлям, то обов’язково там чи деінде поцікався як його брати на руки, як підмивати, як годувати, як викладати на животик і т.п.. Патронажна медсестра, яка завітає до вас після пологів може виявитися абсолютно бездарною в цьому питанні, а якщо вона ще й з прекрасним манікюром - сама не дасиш тицяти ним у маля - тож особливо не розраховуй.
Відвідини басейну. Це дійсно круто, місяця з сьомого - він стає єдиним місцем, де ти залишатимешся легкою і граційною. Але знову таки нюанс, який полягає в тому, що в період вагітності дуже бажано уникати людних місць, особливо в періоди піків сезонних хвороб, розсадником яких є громадський транспорт. Тож, якщо добиратися до басейну треба на ньому - краще утримайся. Якщо ж живеш неподалік басейну - виясни яким методом очищують воду (озонування чи хлорування) і чи є групи для вагітних. Особисто я ходила до басейну на Сирці - недорого, чудовий тренер, чудовий басейн, без хлорки.
Якщо гінеколог порадить тобі приймати вітаміни - не уникай, особливо у випадку, коли пік і кінець вагітності припадуть на зиму-весну.
Якщо ти вагітна, а за вікном слякотна осінь, і "зима на підході":) - візьми за правило носити із собою тюбик дитячого крему. Оксолінова мазь має вимоги до температури зберігання, крем - ні. Як тільки доводиться зайти у людне приміщення/транспорт, змащуй ним носа. Не переймайся, як на це подивляться оточуючі - вагітні поза критикою, особливо в царині уважного ставлення до свого і не тільки:) здоров´я.
Якщо животик вже величенький і це викликає дискомфорт - поцікався у гінеколога чи потрібен бандаж. Рано чи пізно він тобі обов´язково знадобиться, але дуже не варто користуватися ним без потреби - можеш зашкодити майбутньому дитинчаті. Купувати заздалегідь теж не варто - вони дуже різні (по обхвату, за ступенем жорсткості), без примірки можеш придбати такий, що в ньому буде ще гірше ніж без нього. Бандажі теж йдуть за розміром. Мені найкраще підійшов наш - виглядав геть не красиво, але був м´якенький і свою справу робив, на останніх місяцях без нього вже було ніяк.
І ще, на період вагітності і годування грудьми забудь про косметику, хоча б про фарбування волосся. Особливо темними фарбами - в них більше шкідливих речовин, в т.ч. важких металів. Повір, ти й без цього виглядатиснеш і почуватимешся фантастично, принаймні місяця до 8-го.
А от косметичні засоби для вагітних - це варта річ, особливо крем від ростяжок. Тут можна не переплачувати і спробувати наш MamaCare. Не можу сказати, що відсутність у мене розтяжок - його дія, а може генетика, а може розтяжки - це велика рідкість, але на страху перед ними гарно заробляють фармацевти… але можу зазначити, що він (отой крем) приємний, зволожуючий і гарно пахне (для мене й досі запахи - це важливо). Мати додатковий привід погладити пузика, змастивши його чимось приємним і пахучим .... тобі це однозначно сподобається:) Сам тюбик - страхіття, коли крему трошки, вичавити його звідти - надлюдських сил завдання, але й після пологів користувалася ним, як кремом для рук і настільки ним задоволена, що, мабуть, продовжу.
До речі, про запахи. На пару до токсикозу прийшло повне несприйняття деяких звичних запахів, особливо хімії. Це трохи послабло, коли малій виповнилося два роки, але й досі важко сприймаються деякі, як от: дезодоранти, синтетичні парфуми, цигарки,.. й.. .синтезована ваніль. Дезодоранти й досі купую без запаху. Май на увазі.
Якщо відчуваєш, що ось-ось має статися - наготуй напівфабрикатів на якомога довший термін і - в морозилку (голубці, фаршировані перці, налисники, нежирні фрикадельки,...) - ой, як тобі це допоможе у перші дні!
Звісно, дитячі речі мають бути випрані, випрасувані і складені в комод. Особисто я прала речі гелем Royal powder Baby (це наше виробництво, дуже якісна штука, приємно та несильно пахне, каністра 2л, коштує доволі доступно. Більше того, речі для новонародженого спершу випрала із додаванням кисневого вибілювача/підсилювача прання/знезаражувача(найголовніший пункт) цього ж бренду, просто додала пів мірного ковпачка до гелю, потім обов’язково прополоскали додатково. Про цю продукцію можна прочитати/замовити на їхньому сайті (від деякої суми покупки, було 300 грн. - доставка безкоштовна - це якраз каністра гелю + кисневий вибілювач), ще можна замовити в Розетці.
Щодо списку необхідних речей.
Зібрала сюди усе, що можна придумати і надам супровід коментарями із власного досвіду. Далі - на твій розсуд:
Десь зверху поклади пляшку рідкого мила і пару рулонів паперових рушників - була така добровільна мзда. Треба віддати відразу на прийомному покої. Також зверху мають бути: нічна сорочка (довга футболка), халат і гумові капці - переодягнутися потрібно буде відразу у прийомному покої. Далі пакуй усе в окремі торби:
Пологовий зал для мами:
Упаковка одноразових пелюшок 60*90 (мінімум 5шт., раджу “Білосніжка” - укр.виробник, ультратонкі, верхній шар не скочується і не відшаровується шматками вати, дешевші за всі інші - так, важко знайти, пошукай у аптеках мережі Космо і Розетка)
Постільна білизна (мені вистачило простирадла, полуторне на круговій резинці - найкращий варіант)
пляшка мінеральної води без газу (краще декілька по 0,5)
Легкий перекус (сухофрукти, легке печиво…)
Паперові рушники
Вологі серветки
Халат або довга футболка (під криваве місиво, тобто на один раз)
шкарпетки
Резинки для волосся
Бахіли (декілька пар)
Оглядові набори (декілька)
Стерильні рукавички (з десяток пар чи й більше)
дезінфектор для рук (Стериліум, ця штука знадобиться і в подальшому, і взагалі перший місяць не підходь до малюка, не обробивши рук)
Пологовий зал для маля:
Підгузки (0 або з написом newborn з вирізом під пупок) - 2шт.
Шапочка (без зав´язок , мінімум швів) - 2 шт.
Шкарпеточки - 2 пари
Чоловічок (шви назовні)
Царапки
Пелюшка тонка
Пелюшка тепла
Ковдра дитяча (в перші дні у маляти ще не налагоджені теплообмінні процеси, тож навіть у найгарячіший день липня цей пункт актуальний)
Післяпологове для мами:
комплект постільної білизни (простирадло краще на круговій резинці, полуторне + наволочка + підковдра)
Нічна сорочка з врахуванням щотригодинного годування
Одноразові трусики
Урологічні прокладки (якщо народжуватимеш природнім шляхом, що оптимально, то вони тобі ще згодяться і згодяться)
Силіконові накладки на груди (повна фігня, краще подивись відео, як правильно прикладати дитину; з іншого боку, якщо вони тобі дісталися “нашару” - не ігноруй, твій малюк із задоволенням ними гратиметься пізніше)
Бюстгалтери для годування (мінімум 2)
Лактаційні прокладки для грудей
Одноразові поглинаючі пелюшки 60*90 (мінімум 20 шт.)
Рушник великий (душ + якщо маєш зайву мильницю на присосках - візьми, банально не було куди покласти ані мило, ані прокладки з трусами)
Рушник для рук (або паперові рушники)
Мило (краще господарське, темне; пахуче і фігурне залиш напотім)
Зубна паста, щітка, гребінець …
Мікроклізма Нормакол, 130мл (не знадобилася, але вимагають)
Крем від тріщин на сосках (не факт, що будуть, скрізь рекомендують типу Пурелан… дорого, майже те саме в рази дешевший наш Пантекрем , або Пантестин-дарниця - підійде й від опрілостей у маляти)
Посуд (тарілки глибоку і пласку (я якраз придбала в Ашані таку чашечку з ручкою і кришкою фірми Алеана - пречудова штука і легко миється), ложку, виделку, чашку)
гігієнічну помаду
Дезодорант (бажано без запаху)
Пакети для сміття
Ножиці (знімати упаковки…)
Свічки “Бісакодил” (2-3 шт. - непогані)
пару бальзамів-шампуней в одноразових мініпакетиках
вологі серветки (вони ж - туалетний папір)
сумочку-бананку, або типу того щоб в туалеті мати вільні руки - ні гачків, ні поличок ти там не знайдеш, а носити доведеться багато чого
І ще від себе порекомендувала б взяти годинник, є такі маленькі, електронні з підсвіткою. Мобілка в цій справі дуже не зручна, особливо, якщо тобі доведеться там затриматися
Післяпологовий для малятка:
Підгузки так само нульовочки з вирізом під пупок (найменші пачки, бажано декількох виробників, нам спочатку найбільше сподобалися Libero, але то кому як; категорично не раджу підгузки російського виробництва ті ж самі Pampers або Huggis, окрім зрозумілої етичної складової є й суто технолоічна: жахливо смердючі, матеріал на застібках цупкий неначе пластмаса - може понатирати ніжну шкірку маляті)
Упаковку одноразових пелюшок 60*60
Пелюшки (тонкі, теплі - по парі штук, як підстилки, коли треба буде кудись викладати маля - на огляд, на зважування, також застелити у кювез, або класти на ліжко при потребі аби не викладати маля на власну постіль - це дуже не бажано...)
Одяг по сезону (найкраще чоловічки: вибирай із швами назовні, або навіть вивернуті вони легко одягаються, але без аплікацій (виступаючих фрагментів, синтетичних підкладок, рюшиків, кишеньок,...), бажано аби були з царапками)
Шапочки на заміну (міняти одежку бажано щодня) - так само без зав´язок
Шкарпеточки
Крем під підгузок (може й не знадобитися, але тут чудово підійде той самий Пантекрем)
Дитячі вологі серветки (дивися, аби була позначка “0+” або “від народження”, бажано з олією (користувалася тими ж Libero. Чому з олією? В перші дні виходитиме меконій - дуже густе і липке, і ще в перший день маляті зроблять щеплення - мочити не можна, тож лише серветки. Звичайні серветки теж допоможуть, але поки повитираєш (і не один раз) - попа буде горіти. Серветки з олійкою роблять це легко й просто, ще й оберігають від подразнення.
Вата (мити малечу і протирати пупок, бажано не ватні диски, і не ватну масу, а є такі ватні тампончики (кульки) - дуже зручно)
Одноразові рукавички (декілька пар)
Спринцівка + аспіратор (в пологовому навряд чи знадобиться, а от вдома - точно, щодо вибору аспіратора - на власний розсуд із допомогою гугла, тут симпатії різняться дуже)
Термометр електронний з м´яким кінцем (є ще пустушки з темометром Chicco - має бути цікава штука, не пробувала)
Від себе порадила б такі контактні термометри типу смужки на лоба, ще вони бувають у вигляді різних звірят, коштують в районі 15 грн. - швидко, можна брати із собою куди завгодно. А вдома бажано мати безконтактний!
Настоянка календули, перекис водню (протирати пупок)
Крапельки в ніс (перед кожним годуванням, аби носик вільно дихав. Наполегливо рекомендують Аквамаріс і т.п. - спробуй, ІМХО - гроші на вітер. Ми взяли пляшечку з дозатором у неї за допомогою шприця Натрію Хлорид (фізіологічна рідина, абсолютно безпечна). Нею ж бажано протирати вушка, оченята та все інше, а не окропом, як роблять в пологових. Візьми не велику пляшку, а декілька пластикових ампул.
Ще б порадила взяти із собою мірний стаканчик хоча б мілілітрів на 50 і ще один шприц №5. Справа в тому, що набагато частіше пологи протікають з ускладненнями, можливо ти не витримаєш болю, або ж буде й пряма потреба в епідуральній анестезії. В моєму випадку мала народилася дуже крихітною і слабенькою. В будь-якому випадку, якщо бачиш, що масік на грудях кволий і надто вже втрачає вагу - засунь чистий пальчик йому в рота - відразу зрозумієш нормально він смокче чи банально йому не вистачає сил їсти. Тоді в нагоді стане цей посуд, аби зцідитися і покормити маля зі шприца(звісно, без голки) , бо воно має їсти якомога раніше, поки ти маєш таке цінне молозиво. Не бійся цього процесу - це абсолютно нормально і воно тобі ще знадобиться, тож чим раніше навчишся правильно зціджуватися, тим краще для малюка і тим здоровіші будуть твої груди. Для інформації, поки в тебе буде молозиво (3-5 днів) молоковідсмоктувач буде зайвим - молозиво більш густе, ніж молоко і він його просто не потягне. Але в подальшому він тобі точно знадобиться. Про техніку зціджування розкажу згодом.
Організаційне (при собі):
Паспорт
Обмінка
Гроші (відрази уточни, скільки коштує анестезія, бери на неї, про всяк випадок і трохи дрібними купюрами)
Блокнот і ручка (записувати лікарські призначення і т.п.)
Мобільний і зарядка
Можливо хтось з медперсоналу вам дуже сподобається, або ж доведеться когось про щось попросити - візьми парочку гарних шоколадок.
Як тільки потрапиш в палату - відправ партнера дізнатися щодо часу прийому та необхідних документів, а також бланків квитанцій оплати для реєстрації та прописки маля. В пологовому №1 - це відбувається у дуже незручний час, тож чоловік має заздалегідь домовитися на роботі.

Ну, ніби поки все. Легких пологів! (тепер це побажання буде звучати тобі вспину від усіх, хто в курсі, замість “до зустрічі”, “дякую”, “будь ласка”...)))