С какого веса начинали, сколько скинули, что ели?
Всё-всё расскажите )
Всё-всё расскажите )
15
0
Я так живу, просто не могу есть с утра, а на работе нет возможности, первый прием еды в 15.00 втророй в 20.00, так держу вес в норме, когда начинаю завтракать, подьедать - сразу плюс 3 кг
Пробовала недавно
Вес 74 кг
Ела все что и раньше, последний прием пиши в 19, следующий в 12.
За первую неделю минус кг, потом еще за 2 недели 300 грамм и все.
Потом мне надоело))) С утра люблю кофе с сахаром, а его нельзя, жвачку тоже нельзя, это ж сахар!
Нашла другой способ - пошла в автошколу, на стрессе скинула 8 кг уже)))
Больше мне не надо
Вес 74 кг
Ела все что и раньше, последний прием пиши в 19, следующий в 12.
За первую неделю минус кг, потом еще за 2 недели 300 грамм и все.
Потом мне надоело))) С утра люблю кофе с сахаром, а его нельзя, жвачку тоже нельзя, это ж сахар!
Нашла другой способ - пошла в автошколу, на стрессе скинула 8 кг уже)))
Больше мне не надо
Я недели 3 просидела, ушло 2 кг
16 на 8
ела с 10 утра до 6 вечера или с 11 утра до 7
только перестала этого придерживаться,то набрала 3 кг
16 на 8
ела с 10 утра до 6 вечера или с 11 утра до 7
только перестала этого придерживаться,то набрала 3 кг
сейчас на марафоне, сегодня первый день, питании пп, интервал 12-20, раньше пробовала , но питание не меняла, ела что хотела, то сбросить могла мало или вообще ничего. Сейчас попробую на пп+интервальное
Сижу с 6 утра до 14-00, в выходные часто нарушаю, ем как и раньше, но по факту наверное меньше, так как ужина нет. Минус -6 кг за 3 мес. Теперь вес стоит, то +400, то -400. Как бы мне больше и не надо, ноги тогда чересчур худые. Рост 168см, сейчас 60 кг.
Я ем 4 раза в день , маленькие порции , вредного ничего не ем , много двигаюсь, вес 63 кг .
Даже не представляю как можно в 16.00 покушать и выжить до 10 утра
Даже не представляю как можно в 16.00 покушать и выжить до 10 утра
Мясо, овощи, фрукты, чай и кофе с сахаром. Сладкое, мучное, картофель, каши, макароны - исключить. Если хотелось сладкого - один-два финика.
Скинула 22 кг за 8 месяцев. Поменяла пищевые привычки и добавила регулярный спорт. Не просто похудела, тела такого у меня сто лет не было. До лета буду вообще)
82, сейчас 60. Нет, иногда могу и гадости разной поесть. Но нечасто. Раз в 10 дней разгрузка на кефире, в этот день без спорта. Исключила или снизила до максимума сахар в чистом виде и мучные изделия.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу