KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Герцогиня

Подбодримся? Управляем своими чувствами.

 

Иногда мы проваливаемся в проблемы...в конфликты....негативные эмоции. Мы уже не можем контролировать ситуацию....и не можем управлять своими чувствами и мыслями.

И вот тут наступает полная ЖОПА....другими словами и не сказать.
Начинает все рушиться. Мы несемся как поезд под откос. Украли деньги....выгнали с работы...заболела мама...заболел ребенок....поссорились с другом...ушла жена или муж....стукнул машину....и.т.д......и понеслось...
Мы начинаем ожидать негатива во всем....и этот негатив еще больше усиливается. Опускаются руки....наступает деприсняк....

Что делать, если ваша жизнь превратилась в полную ж...?

1) Срочно выбраться куда то на природу....парк...берег реки или моря....ночное звездное небо....туда, где вы сможете побыть наедине с собой.

2) Прихватите бумагу, ручку и зажигалку.

3) Прибыв на место....для начала просто отдышитесь.....подышите....почувствуйте что вы живы.

4) На чистом листе бумаге выпишите все ваши проблемы...и все мысли, вызывающие у вас негативные чувства.

5) Сожгите этот лист бумаги.

6) Пепел отдайте природе.

7) Теперь подумайте.....чего вы хотите дальше.

8) Запишите на чистом листе. Сложите лист и уберите в карман.

9) Расслабьтесь....все на благо. Теперь все пойдет как надо. Вы вышли на новый уровень. Вы справились.

10) Поблагодарите Природу за сеанс психоанализа.

ВЫ ОБЛАДАЕТЕ НЕВЕРОЯТНЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ и Внутренними Резервами. У Вас Всегда Хватит Сил. Главное верить в это!

04 мая 2012 в 08:51
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
1
04 мая 2012 в 08:54
спасибо
2 Анюська
06 мая 2012 в 02:48
Спасибо!!!
3 inkin
10 мая 2012 в 06:54
Спасибо!
Главное - осознать, что происходит и какие последствия негативных мыслей ждут дальше, после остановки и осознания - половина проблемы решено, уже легче сообразить что нужно делать и как выйти из замкнутого круга.
  • Благодарочка 2
Аноним
4 Аноним
24 мая 2012 в 12:31
Надо просить админа придумать кнопочку спам и все такие темы туда отправлять вместе с автором
5
22 июля 2012 в 14:29
100%
меня этот метод еще ни разу не подводил
6
21 сентября 2012 в 19:20
а если я чувствую себя наедине с собой на балконе когда ребенок спит и возможности выбраться нет, а сжечь очень надо, можно сделать это на балконе в пепельнице?)
Живчик-счастливчик
7 Живчик-счастливчик
23 ноября 2012 в 14:19 Ответ для Аноним
наверное можно где угодно главное что б в вашей голове было ощущение как от природы
8 sprite
03 декабря 2012 в 16:38
спасибо))
9 simfirussa
12 ноября 2013 в 15:09
спасибо и вот про тоже

Совет закрыт