KidstaffСоветчица

Возвращаем груди упругость, или Худеем, а вас сиськи я попрошу остаться.

Целью являются полная и упругая грудь, чтоб можно было вовсе не комплексовать по поводу формы своей груди.



Грудь является такой частью тела, в которой отсутствуют мышцы, из-за чего при резкой потере веса грудь имеет свойство обвиснуть и сморщиться. Поэтому лучше сбрасывать вес медленно.



Диета, рассчитанная на медленную потерю веса:



Завтрак (300 калорий): 25 г несладких хлопьев, разведенных молоком, тост, яйцо всмятку.



Обед (400 калорий): сандвич с курицей, одно яблоко.



Ужин (450 калорий): говяжья запеканка



Закуска (150 калорий): один шоколадный батончик, одно яблоко.



В качестве упражнений, лучше всего подойдёт плавание. Однако, если нет возможности пойти в бассейн, не нужно отчаиваться. Во время принятия ванны, следует проделать следующее упражнение:

сжимая запястье правой руки левой рукой, а запястье левой - правой рукой, следует держать руки на уровне груди и резко податься вперед. Проделывая данное упражнение 50 раз в день, спустя недели увидите результат.
28 июня 2012 в 22:59
  • Комментариев: 29
  • Благодарочка  24
Отвечать можно только зарегистрированным пользователям Зарегистрируйтесь на сайте или авторизируйтесь, если Вы уже зарегистрированы
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации
1 irina1
07 июля 2012 в 09:25
УМНИЧКА! Спасибо))) ,а заголовок-вообще БОМБА!))))
2 ariadnax
10 июля 2012 в 12:32
:)))) Заголовок фантастика!!!
  • Благодарочка 2
3 juky09
20 июля 2012 в 23:43
А Я ЧИТАЛА ,ЧТО НУЖНО каждый вечер съедать немного белого мяса курицы - эластин типа, и хотя бы пол-апельсина - все это для груди)
  • Благодарочка 2
4 Оксыма
22 июля 2012 в 11:45
Не могу понять как это резко податся вперед????
(автор)
5 Nata Li
(автор)
22 июля 2012 в 12:16 Ответ для irina1
Это не я придумала - стырила из группы ’40’ Вконтакте))
(автор)
6 Nata Li
(автор)
22 июля 2012 в 12:16 Ответ для ariadnax
Это не я придумала - стырила из группы ’40’ Вконтакте))
(автор)
7 Nata Li
(автор)
22 июля 2012 в 12:25 Ответ для Оксыма
Сделать выпад грудной клеткой вперёд. Посмотрите уроки танцев белли денс - там есть такое движение.
8 YourNastasya
15 августа 2012 в 15:40
Ржу сижу с заголовка)))) Я похудела и откормила дитя. Грудь была до родов 4 размера. И такая крутая))) А сейчас 4 но не то пальто)))Мама говорит моя надо гантельки и каждый день наклоняться и хорошей струёй на грудь. Струя у меня плохая и гантелек нет. ((( Всё печально. В бюстике грудь у меня красивая))))
  • Благодарочка 2
Липка-прилипка
9 Липка-прилипка
16 августа 2012 в 22:32 Ответ для juky09
а можно пить белок (только сывороточный, без добавок) продается в магазинах спортивного питания ну и во всяких нсп - гербалайфах

чтобы грудь не худела во время всяких диет - достаточно пить белок 1 раз в день (а не 2-3 как в рецептах для похудения)
10 Янаттт
19 августа 2012 в 22:40
А меня вот Бодифлекс спасает :))))
11 zolotbubi
20 августа 2012 в 17:49 Ответ для Янаттт
ОДнозначно! Я тоже за Бодифлекс!
12 Maryland
21 августа 2012 в 23:45 Ответ для Nastasya_Masha
в смысле струёй-какой струёй???
13 fo75
03 сентября 2012 в 23:35
Бодифлекс- это упражнение ’алмаз’ для груди? а еще какие?
(автор)
14 Nata Li
(автор)
03 сентября 2012 в 23:37 Ответ для Maryland
струю холодной воды направлять на грудь. Но не на саму ореолу с соском.
15 Tolipina
07 октября 2012 в 12:36 Ответ для fo75
Скачайте с Мариной Корпан. Там разные упражнения и видео есть с одной и той же группой участников - так там даже видно, как девочки похудели через время
16
11 октября 2012 в 14:21
Девочки, а я когда закончила кормить дочку, у меня грудь была, уши спаниеля, Начала подкачивать грудь и кстате до сих пор это делаю, грудь как у девочки, хотя мне уже 40
17
15 октября 2012 в 12:19 Ответ для Аноним
а как вы ее подкачиваете?
18
28 октября 2012 в 03:42 Ответ для Аноним
Расскажите подробнее, пож-та
19 victoria_lebed
02 ноября 2012 в 12:53 Ответ для Аноним
Может, вы просто поправились с того времени, и грудь, соответственно, тоже?
НИКАКИЕ упражнения не помогут увеличить грудь, посмотрите на спортсменок и фитнесисток - все плоские как доски. Сама много лет занимаюсь фитнесом, но после двух родов полный ноль. Только когда набираю 3-4 кг, грудь немножко появляется)
20 Sofya Krylova
12 ноября 2012 в 10:05
отличный заголовок,поднимает настроение, особенно когда кормишь уже вторую радость в жизни))))))
  • Благодарочка 2
21
13 декабря 2012 в 15:13 Ответ для Nastasya_Masha
можно бутылки с водой)
22 rivara
08 января 2013 в 20:25
отжимайтесь,девочки)мне лень,но подружкам реально помогает:колени,руки в пол(на уровне плеч,в общем грудные мышцы вы должны почувствовать при отжимании) стопы при этом подняты вверх,ноги у стоп перекрестить-15 раз потом отдохнули и второй подход досхочу,пока не устанете..один раз в 2-3 дня и за два часа до сна это делать..а еще прохладные обтирания(тем кто кормит-осторожно,а лучше вообще не рисковать) и питательное масло (детское безвредное)
  • Благодарочка 1
23 KoLora
06 февраля 2013 в 02:05
Девочки, после лактации, упражнения и медовая маска с мумие, а также маска с голубой глиной с мумие(рецепты расскажу всем)- это для кожи- нежная ровная и упругая, ну и , безусловно упражнения с гантельками или упражнениями для груди- залог успеха после кормления- красивая грудь. Мне 36 лет, двое детишек, родила после 30-ти, груди размера Д, при объеме 75, форма красивая, кожа ровная. Спрашивайте, расскажу....
  • Благодарочка 2
24 Наталя Фея
06 февраля 2013 в 11:30 Ответ для KoLora
Расскажите подробнее про рецепты и про упражнения для груди (с гантелями и без).
До беременности тоже занимались?
Спасибо
25 veterinar
12 марта 2013 в 09:56 Ответ для KoLora
Здравствуйте, расскажите как?
АсобеннАя
26 АсобеннАя
02 апреля 2013 в 15:02  
название-супер!!´
27 papavel
20 апреля 2013 в 23:12
ой, спасибо! будем пробовать. за название - отдельное спасибо
  • Благодарочка 1
Любовь Калистратовна
28 Любовь Калистратовна
24 апреля 2013 в 10:04
название темы - бомба :)

Спасибо за поднятое настроение!
(автор)
29 Nata Li
(автор)
24 апреля 2013 в 11:50
Тема закрыта