Неугомонная• 04 июня 2015
Угадаете сколько сбросила?
показать весь текст
59
0
Ответ дляНеугомонная
была 86 сейчас (сегодня утром) 70
в планах еще 2-3 кг и зал что б подтянуть тело.
в планах еще 2-3 кг и зал что б подтянуть тело.
Выкиньте весы!!!! у вас не 70, а 60 точно,у меня 70,но вы стройняшка!
Ответ дляНеугомонная
угадали 16 кг
Спасибо
Спасибо
А то многие пишут - кость широкая)))) а все дело в силе воле и питании)
если прочтут диетологи то меня саму сьедят;)))))
Утром кофе
Обед в часа 2 дня каша любая, салат (капуста, салатные листья, ну все сезонные овощи на Ваш вкус) заправляю дом йогуртом или оливковым)
Ужин примерно в 7 но чучуть ( принцып сокращения желедка) чем меньше порция организм привык и наедаюсь жменькой.
Все
Получается 2 приема пищи за день больше просто нет времини готовить лучше погуляю с малим на улице дольше;) ну и да пешие прогулки за малим на беговеле;))))
Утром кофе
Обед в часа 2 дня каша любая, салат (капуста, салатные листья, ну все сезонные овощи на Ваш вкус) заправляю дом йогуртом или оливковым)
Ужин примерно в 7 но чучуть ( принцып сокращения желедка) чем меньше порция организм привык и наедаюсь жменькой.
Все
Получается 2 приема пищи за день больше просто нет времини готовить лучше погуляю с малим на улице дольше;) ну и да пешие прогулки за малим на беговеле;))))
Ответ дляНеугомонная
была 86 сейчас (сегодня утром) 70 в планах еще 2-3 кг и зал что б подтянуть тело.
в планах еще 2-3 кг и зал что б подтянуть тело.
Такс..Вы меня заинтриговали прям)))Диеты не приемлемы для меня.Как обстоят дела с конфетками?Когда увидели первый результат?Вообщемс с чего начали..как урезали порции(взвешивали или на глаз???))))У меня 75 вес и рост174...и этот отвратительный живот(((
Ага..спасибки)))Посмотрим как пойдёт у меня...только супчик конечно в обед надо добавить..привыкла с малыми ним обеать...Вы меня прям вдохновили своим внешним видом))))Завтра и начну))))
диеты не приемлемы для всех. У меня наверное в первую очередь мотивация была.)))
Сладкое чесно не мое, могу скушать кусочек шоколада раз два в месяц-тортики не люблю, булочки тоже;))) тут мне проще. Если любите до 12 часов дня на здоровье-после нини.
Первый результат через 2-3 недели такого питания. Сразу уходит много( жидкость) потом нормализуется и по пару кг в месяц. Порцию урезала постепенно, так и легче и лучше, что б привык организм и не бросатся на еду.
Удачи Вам!!!
Сладкое чесно не мое, могу скушать кусочек шоколада раз два в месяц-тортики не люблю, булочки тоже;))) тут мне проще. Если любите до 12 часов дня на здоровье-после нини.
Первый результат через 2-3 недели такого питания. Сразу уходит много( жидкость) потом нормализуется и по пару кг в месяц. Порцию урезала постепенно, так и легче и лучше, что б привык организм и не бросатся на еду.
Удачи Вам!!!
Мне знаете, что интересно, когда ваш последний приём пищи? Я грешу вечерними жорами. А ещё, Вы пьете газ напитки? Сахар кушаете?
сахар да и чай и кофе с сахаром. смотрите последний прием пищи в 7-8 вечера спать ложусь в 12. главное продержатся 3-4 вечера и потом уже привыкните не кушать на ночь
газировку нет только обычную фильтрованую воду 2-3 литра в день
газировку нет только обычную фильтрованую воду 2-3 литра в день
ВЫ изумительно выглядите!!!!И будете мне стимулом..взяла темку в избранное и завтра начну)))Спасибки за советы)))
Комментарии к ответу