Поиск по базе знаний
Спрашивайте и получайте ответ пользователей
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям.
Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Воду пейте! Много воды..... Супчики это не вода! Чай это не вода ! Про кофе вообще помолчу! А Вам нужна вода!
забыла написать...вода 2 литра в день!
Цитата:
Нужно больше пищи, богатой клетчаткой. Овощи сырые, фрукты. Свекла отварная.все это есть...яблоки, морковь, сырая свекла....
лично мне с такой проблемой помогали в свое время свежие огурцы..и кофе с молоком, но сейчас от последнего отказалась и опять началось, приходится есть огурцы
ну и еще - вставать рано ..до часов 5, и йогой заниматься, чтоб кишки массировались хорошо
ну и еще - вставать рано ..до часов 5, и йогой заниматься, чтоб кишки массировались хорошо
Цитата:
забыла написать...вода 2 литра в день!
О как! А рацион сильно поменялся?
утром натощак 1-2 киви
Цитата:
лично мне с такой проблемой помогали в свое время свежие огурцы..и кофе с молоком, но сейчас от последнего отказалась и опять началось, приходится есть огурцы ну и еще - вставать рано ..до часов 5, и йогой заниматься, чтоб кишки массировались хорошоо господи...а зачем именно в пять утра?
Цитата:
О как! А рацион сильно поменялся?да ну как сказать...конечно...хлеб не кушаю...масло сливочное ни ни.... не хомячу чипсы и иже с ними.... 5 приемов пищи на ночь кефир...воду пью до 4 часов дня... не могу понять отчего...
потому что кишечник очищается лучше в это время, толку от вашего спорта и ’здорового’ питания, если вы не ложитесь спать рано и не встаете рано 
Цитата:
потому что кишечник очищается лучше в это время, толку от вашего спорта и ’здорового’ питания, если вы не ложитесь спать рано и не встаете рановы считаете что для нормально стула необходимо вставать в 5 утра???
Лучше всего попробывать молоко 1л или 1л кефира сразу и заесть это все 2 шт свежими огурцами.Эффект должен быть. 
Цитата:
да ну как сказать...конечно...хлеб не кушаю...масло сливочное ни ни.... не хомячу чипсы и иже с ними.... 5 приемов пищи на ночь кефир...воду пью до 4 часов дня... не могу понять отчего...
Что оставили из жиров?
Цитата:
Лучше всего попробывать молоко 1л или 1л кефира сразу и заесть это все 2 шт свежими огурцами.Эффект должен быть.мне не нужно проносного эфекта я пытаюсь понять почему так происходить от правильного питания...и в целом правильный образ жизни!
Цитата:
Что оставили из жиров?растительные...салат с маслом оливковым... больше ничего из жиров.... сократила жирность творога и кефира до 1 %... Вы подозреваете что дело в жирах...я вот тоже на них грешу... все ждала может организм перестраивается..но уже 2 месяца так
После такого эффекта все наладиться.Оно все выйдет и пойдет все по новому как по маслу
Цитата:
Оно все выйдет и пойдет все по новому как по маслучто ОНО?
Ежьте все , что раньше ели и не занимайтесь херней всякие травы жевать и т.д. У Вас из-за этого и нарушилось все внутри и начинаються новые проблемы.Употребляйте все,что раньше ели,но в половину меньше
для нормальной жизни нужно спать хорошо, вы ведь считаете свой образ жизни правильным, и мои слова не принимаете просто потому, что вам это не подходит и все
почитайте литературу, послушайте лекции о здоровом образе жизни и не будет этих вопросов
почитайте литературу, послушайте лекции о здоровом образе жизни и не будет этих вопросов
Цитата:
Ежьте все , что раньше ели и не занимайтесь херней всякие травы жевать и т.д. У Вас из-за этого и нарушилось все внутри и начинаються новые проблемы.Употребляйте все,что раньше ели,но в половину меньше
девушка не жует травы..она ест мясо
Цитата:
растительные...салат с маслом оливковым... больше ничего из жиров.... сократила жирность творога и кефира до 1 %... Вы подозреваете что дело в жирах...я вот тоже на них грешу... все ждала может организм перестраивается..но уже 2 месяца такУ меня питание и рацион точно как у Вас.и проблема такая-же...Три месяца на правильном питании,каждый день вода и бурят и на выходе-камни....Тоже озабочена.сейчас лечу гинекологию=ставлю свечки -так шестой день праздник по утрам.Может мы жиры мало употребляем?Свечки жирные....
Цитата:
растительные...салат с маслом оливковым... больше ничего из жиров.... сократила жирность творога и кефира до 1 %... Вы подозреваете что дело в жирах...я вот тоже на них грешу... все ждала может организм перестраивается..но уже 2 месяца так
Правильно подозреваете! И запор это только часть проблемы .... Пострадает кожа...... Поверьте мне, я этим вопросом занимаюсь очень долго и тщательно. У меня бывает по три месяца расписанного рациона по часово ( тренер заставляет)!
Так вот ошибочное мнение относительно жиров в рационе - имеет плохие последствия! Добавьте масло семян льна.... Буквально столовую ложку в день! Хоть в салат, хоть так..... И обязательно запаренные отруби ( пару ложек вечером под кефирчик) . Результат превосходный! Во первых - чистый кишечник! Во вторых - кожа свежа и подтянута!
Меня лично от кефира крепит(( мне помогает два печеных яблочка на ночь и стул ОК)))
Цитата:
вы считаете что для нормально стула необходимо вставать в 5 утра???
Есть такое понятие, как биологические часы.
Вам подсказали оптимальное время для работы и опорожнения кишечника.
От себя добавлю: питаетесь правильно, но увеличьте количество принимаемой пищи + купите добавку клетчатку растительную (тыква или семя льна).
Как только просыпаетесь выпейте стакан теплой воды хорошего качества+1 полная чайная ложна меда (растворенная)=Все будет работать как часы:)
Так вот ошибочное мнение относительно жиров в рационе - имеет плохие последствия! Добавьте масло семян льна.... Буквально столовую ложку в день! Хоть в салат, хоть так..... И обязательно запаренные отруби ( пару ложек вечером под кефирчик) . Результат превосходный! Во первых - чистый кишечник! Во вторых - кожа свежа и подтянута!
Абсолютно согласна!
+ в рацион добавьте каши из зерен грубого помола.
Абсолютно согласна!
+ в рацион добавьте каши из зерен грубого помола.
Цитата:
Ежьте все , что раньше ели и не занимайтесь херней всякие травы жевать и т.д. У Вас из-за этого и нарушилось все внутри и начинаються новые проблемы.Употребляйте все,что раньше ели,но в половину меньшеМишка проходите мимо бога ради...вы даже не утрудили себя прочитать всю тему... и лепите что попало
Цитата:
для нормальной жизни нужно спать хорошо, вы ведь считаете свой образ жизни правильным, и мои слова не принимаете просто потому, что вам это не подходит и все почитайте литературу, послушайте лекции о здоровом образе жизни и не будет этих вопросовспасиб оогромное Вам за то что откликнулись..мне действительно не подходить вставать в 5 утра у меня маленький ребенок иногда по пол ночи не спишь..какая там йога в 5 утра
Цитата:
Тоже озабочена.сейчас лечу гинекологию=ставлю свечки -так шестой день праздник по утрам.Может мы жиры мало употребляем?Свечки жирные....да нет я думаю дело не в свечах..они то действуют местно
смайлики
Популярные вопросы!
- Сегодня
- Вчера
- 7 дней
- 30 дней
- + 148
- + 136
- + 74
- + 69
- + 68
- + 60
- + 48
ещё >>
Сейчас читают!
- + 84
- + 80
- + 66
- + 63
- + 62
- + 62
- + 43
Благотворительность!
- + 1
- + 1
- + 1
Интимный вопрос
Закончила ГВ принялась готовиться к лету, бег, фитнес правильное питание.. супчики постные, овощи и мясо на пару, животный жир не употребляю только растительный.
Но вот почему то стул...кхе кхе... очень твердый..не запор а просто какушки как камушки... раньше ходила в туалет нормально а теперь вот так ((((
Метамарфоза ей богу..питаюсь правильно спорт а с туалетом проблемма! Может кто знает в чем причина..подскажите!