KidstaffСоветчица

Интимный вопрос

Девочки помогите пожалуйста!
Закончила ГВ принялась готовиться к лету, бег, фитнес правильное питание.. супчики постные, овощи и мясо на пару, животный жир не употребляю только растительный.

Но вот почему то стул...кхе кхе... очень твердый..не запор а просто какушки как камушки... раньше ходила в туалет нормально а теперь вот так ((((

Метамарфоза ей богу..питаюсь правильно спорт а с туалетом проблемма! Может кто знает в чем причина..подскажите!  
07 апреля 2013 в 16:30
  • Ответов: 41
Отвечать можно только зарегистрированным пользователям Зарегистрируйтесь на сайте или авторизируйтесь, если Вы уже зарегистрированы
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации
  • 1
  • 2
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
1 Шунечка
07 апреля 2013 в 16:31
Воду пейте! Много воды..... Супчики это не вода! Чай это не вода ! Про кофе вообще помолчу! А Вам нужна вода!
(автор)
2 Sharlotka
(автор)
07 апреля 2013 в 16:32
забыла написать...вода 2 литра в день!
Опля Картопля
3 Опля Картопля
07 апреля 2013 в 16:32
Нужно больше пищи, богатой клетчаткой.
Овощи сырые, фрукты.
Свекла отварная.
(автор)
4 Sharlotka
(автор)
07 апреля 2013 в 16:33 Ответ для Опля Картопля
Цитата:
Нужно больше пищи, богатой клетчаткой.Овощи сырые, фрукты.Свекла отварная.
все это есть...яблоки, морковь, сырая свекла....
5 Hungry Annie
07 апреля 2013 в 16:33
лично мне с такой проблемой помогали в свое время свежие огурцы..и кофе с молоком, но сейчас от последнего отказалась и опять началось, приходится есть огурцы

ну и еще - вставать рано ..до часов 5, и йогой заниматься, чтоб кишки массировались хорошо
6 Шунечка
07 апреля 2013 в 16:34 Ответ для Sharlotka
Цитата:
забыла написать...вода 2 литра в день!
О как! А рацион сильно поменялся?
7 atlantida18
07 апреля 2013 в 16:34
утром натощак 1-2 киви
(автор)
8 Sharlotka
(автор)
07 апреля 2013 в 16:34 Ответ для Hungry Annie
Цитата:
лично мне с такой проблемой помогали в свое время свежие огурцы..и кофе с молоком, но сейчас от последнего отказалась и опять началось, приходится есть огурцыну и еще - вставать рано ..до часов 5, и йогой заниматься, чтоб кишки массировались хорошо
о господи...а зачем именно в пять утра?
(автор)
9 Sharlotka
(автор)
07 апреля 2013 в 16:35 Ответ для Шунечка
Цитата:
О как! А рацион сильно поменялся?
да ну как сказать...конечно...хлеб не кушаю...масло сливочное ни ни.... не хомячу чипсы и иже с ними.... 5 приемов пищи на ночь кефир...воду пью до 4 часов дня... не могу понять отчего...
10 Hungry Annie
07 апреля 2013 в 16:37 Ответ для Sharlotka
Цитата:
о господи...а зачем именно в пять утра?
потому что кишечник очищается лучше в это время, толку от вашего спорта и ’здорового’ питания, если вы не ложитесь спать рано и не встаете рано
(автор)
11 Sharlotka
(автор)
07 апреля 2013 в 16:38 Ответ для Hungry Annie
Цитата:
потому что кишечник очищается лучше в это время, толку от вашего спорта и ’здорового’ питания, если вы не ложитесь спать рано и не встаете рано
вы считаете что для нормально стула необходимо вставать в 5 утра???
Мишка-шалунишка
12 Мишка-шалунишка
07 апреля 2013 в 16:39
Лучше всего попробывать молоко 1л или 1л кефира сразу и заесть это все 2 шт свежими огурцами.Эффект должен быть.
13 Шунечка
07 апреля 2013 в 16:39 Ответ для Sharlotka
Цитата:
да ну как сказать...конечно...хлеб не кушаю...масло сливочное ни ни.... не хомячу чипсы и иже с ними.... 5 приемов пищи на ночь кефир...воду пью до 4 часов дня... не могу понять отчего...
Что оставили из жиров?
(автор)
14 Sharlotka
(автор)
07 апреля 2013 в 16:40 Ответ для Мишка-шалунишка
Цитата:
Лучше всего попробывать молоко 1л или 1л кефира сразу и заесть это все 2 шт свежими огурцами.Эффект должен быть.
мне не нужно проносного эфекта я пытаюсь понять почему так происходить от правильного питания...и в целом правильный образ жизни!
(автор)
15 Sharlotka
(автор)
07 апреля 2013 в 16:41 Ответ для Шунечка
Цитата:
Что оставили из жиров?
растительные...салат с маслом оливковым... больше ничего из жиров.... сократила жирность творога и кефира до 1 %... Вы подозреваете что дело в жирах...я вот тоже на них грешу... все ждала может организм перестраивается..но уже 2 месяца так
Мишка-шалунишка
16 Мишка-шалунишка
07 апреля 2013 в 16:41 Ответ для Sharlotka
Цитата:
мне не нужно проносного эфекта я пытаюсь понять почему так происходить от правильного питания...и в целом правильный образ жизни!
После такого эффекта все наладиться.Оно все выйдет и пойдет все по новому как по маслу
(автор)
17 Sharlotka
(автор)
07 апреля 2013 в 16:44 Ответ для Мишка-шалунишка
Цитата:
После такого эффекта все наладиться.Оно все выйдет и пойдет все по новому как по маслу
что ОНО?
Мишка-шалунишка
18 Мишка-шалунишка
07 апреля 2013 в 16:45
Ежьте все , что раньше ели и не занимайтесь херней всякие травы жевать и т.д. У Вас из-за этого и нарушилось все внутри и начинаються новые проблемы.Употребляйте все,что раньше ели,но в половину меньше
19 Hungry Annie
07 апреля 2013 в 16:46 Ответ для Sharlotka
Цитата:
вы считаете что для нормально стула необходимо вставать в 5 утра???
для нормальной жизни нужно спать хорошо, вы ведь считаете свой образ жизни правильным, и мои слова не принимаете просто потому, что вам это не подходит и все
почитайте литературу, послушайте лекции о здоровом образе жизни и не будет этих вопросов
20 Hungry Annie
07 апреля 2013 в 16:47 Ответ для Мишка-шалунишка
Цитата:
Ежьте все , что раньше ели и не занимайтесь херней всякие травы жевать и т.д. У Вас из-за этого и нарушилось все внутри и начинаються новые проблемы.Употребляйте все,что раньше ели,но в половину меньше
девушка не жует травы..она ест мясо
Любовь Калистратовна
21 Любовь Калистратовна
07 апреля 2013 в 16:47 Ответ для Sharlotka
Цитата:
растительные...салат с маслом оливковым... больше ничего из жиров.... сократила жирность творога и кефира до 1 %... Вы подозреваете что дело в жирах...я вот тоже на них грешу... все ждала может организм перестраивается..но уже 2 месяца так
У меня питание и рацион точно как у Вас.и проблема такая-же...Три месяца на правильном питании,каждый день вода и бурят и на выходе-камни....Тоже озабочена.сейчас лечу гинекологию=ставлю свечки -так шестой день праздник по утрам.Может мы жиры мало употребляем?Свечки жирные....
22 Шунечка
07 апреля 2013 в 16:48 Ответ для Sharlotka
Цитата:
растительные...салат с маслом оливковым... больше ничего из жиров.... сократила жирность творога и кефира до 1 %... Вы подозреваете что дело в жирах...я вот тоже на них грешу... все ждала может организм перестраивается..но уже 2 месяца так
Правильно подозреваете! И запор это только часть проблемы .... Пострадает кожа...... Поверьте мне, я этим вопросом занимаюсь очень долго и тщательно. У меня бывает по три месяца расписанного рациона по часово ( тренер заставляет)!
Так вот ошибочное мнение относительно жиров в рационе - имеет плохие последствия! Добавьте масло семян льна.... Буквально столовую ложку в день! Хоть в салат, хоть так..... И обязательно запаренные отруби ( пару ложек вечером под кефирчик) . Результат превосходный! Во первых - чистый кишечник! Во вторых - кожа свежа и подтянута!
23 Bukasia
07 апреля 2013 в 16:49
Меня лично от кефира крепит(( мне помогает два печеных яблочка на ночь и стул ОК)))
Анонимушка
24 Анонимушка
07 апреля 2013 в 16:50 Ответ для Sharlotka
Цитата:
вы считаете что для нормально стула необходимо вставать в 5 утра???
Есть такое понятие, как биологические часы.
Вам подсказали оптимальное время для работы и опорожнения кишечника.

От себя добавлю: питаетесь правильно, но увеличьте количество принимаемой пищи + купите добавку клетчатку растительную (тыква или семя льна).
Кидстаффовка
25 Кидстаффовка
07 апреля 2013 в 16:52
а может это из-за кефира? может он у Вас не усваивается.
Ганцю в кєдах
26 Ганцю в кєдах
07 апреля 2013 в 16:59
Как только просыпаетесь выпейте стакан теплой воды хорошего качества+1 полная чайная ложна меда (растворенная)=Все будет работать как часы:)
Анонимушка
27 Анонимушка
07 апреля 2013 в 17:02 Ответ для Шунечка
Цитата:
Правильно подозреваете! И запор это только часть проблемы .... Пострадает кожа...... Поверьте мне, я этим вопросом занимаюсь очень долго и тщательно. У меня бывает по три месяца расписанного рациона по часово ( тренер заставляет)! Так вот ошибочное мнение относительно жиров в рационе - имеет плохие последствия! Добавьте масло семян льна.... Буквально столовую ложку в день! Хоть в салат, хоть так..... И обязательно запаренные отруби ( пару ложек вечером под кефирчик) . Результат превосходный! Во первых - чистый кишечник! Во вторых - кожа свежа и подтянута!
Так вот ошибочное мнение относительно жиров в рационе - имеет плохие последствия! Добавьте масло семян льна.... Буквально столовую ложку в день! Хоть в салат, хоть так..... И обязательно запаренные отруби ( пару ложек вечером под кефирчик) . Результат превосходный! Во первых - чистый кишечник! Во вторых - кожа свежа и подтянута!

Абсолютно согласна!

+ в рацион добавьте каши из зерен грубого помола.
(автор)
28 Sharlotka
(автор)
07 апреля 2013 в 17:11 Ответ для Мишка-шалунишка
Цитата:
Ежьте все , что раньше ели и не занимайтесь херней всякие травы жевать и т.д. У Вас из-за этого и нарушилось все внутри и начинаються новые проблемы.Употребляйте все,что раньше ели,но в половину меньше
Мишка проходите мимо бога ради...вы даже не утрудили себя прочитать всю тему... и лепите что попало
(автор)
29 Sharlotka
(автор)
07 апреля 2013 в 17:12 Ответ для Hungry Annie
Цитата:
для нормальной жизни нужно спать хорошо, вы ведь считаете свой образ жизни правильным, и мои слова не принимаете просто потому, что вам это не подходит и все почитайте литературу, послушайте лекции о здоровом образе жизни и не будет этих вопросов
спасиб оогромное Вам за то что откликнулись..мне действительно не подходить вставать в 5 утра у меня маленький ребенок иногда по пол ночи не спишь..какая там йога в 5 утра
(автор)
30 Sharlotka
(автор)
07 апреля 2013 в 17:13 Ответ для Любовь Калистратовна
Цитата:
У меня питание и рацион точно как у Вас.и проблема такая-же...Три месяца на правильном питании,каждый день вода и бурят и на выходе-камни....Тоже озабочена.сейчас лечу гинекологию=ставлю свечки -так шестой день праздник по утрам.Может мы жиры мало употребляем?Свечки жирные....
да нет я думаю дело не в свечах..они то действуют местно
  • 1
  • 2
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
Тема закрыта