07 апреля 2013

Интимный вопрос

Девочки помогите пожалуйста!
Закончила ГВ принялась готовиться к лету, бег, фитнес правильное питание.. супчики постные, овощи и мясо на пару, животный жир не употребляю только растительный.

Но вот почему то стул...кхе кхе... очень твердый..не запор а просто какушки как камушки... раньше ходила в туалет нормально а теперь вот так ((((

Метамарфоза ей богу..питаюсь правильно спорт а с туалетом проблемма! Может кто знает в чем причина..подскажите!  
Шунечка 07 апреля 2013
1
Воду пейте! Много воды..... Супчики это не вода! Чай это не вода ! Про кофе вообще помолчу! А Вам нужна вода!
автор Sharlotka 07 апреля 2013
2
забыла написать...вода 2 литра в день!
Опля Картопля 07 апреля 2013
3
Нужно больше пищи, богатой клетчаткой.
Овощи сырые, фрукты.
Свекла отварная.
автор Sharlotka 07 апреля 2013
4
Ответ дляОпля Картопля
Нужно больше пищи, богатой клетчаткой.
Овощи сырые, фрукты.
Свекла отварная.
все это есть...яблоки, морковь, сырая свекла....
Hungry Annie 07 апреля 2013
5
лично мне с такой проблемой помогали в свое время свежие огурцы..и кофе с молоком, но сейчас от последнего отказалась и опять началось, приходится есть огурцы

ну и еще - вставать рано ..до часов 5, и йогой заниматься, чтоб кишки массировались хорошо
Шунечка 07 апреля 2013
6
Ответ дляSharlotka
забыла написать...вода 2 литра в день!
О как! А рацион сильно поменялся?
atlantida18 07 апреля 2013
7
утром натощак 1-2 киви
автор Sharlotka 07 апреля 2013
8
Ответ дляHungry Annie
лично мне с такой проблемой помогали в свое время свежие огурцы..и кофе с молоком, но сейчас от последнего отказалась и опять началось, приходится есть огурцы

ну и еще - вставать рано ..до часов 5, и йогой заниматься, чтоб кишки массировались хорошо
о господи...а зачем именно в пять утра?
автор Sharlotka 07 апреля 2013
9
Ответ дляШунечка
О как! А рацион сильно поменялся?
да ну как сказать...конечно...хлеб не кушаю...масло сливочное ни ни.... не хомячу чипсы и иже с ними.... 5 приемов пищи на ночь кефир...воду пью до 4 часов дня... не могу понять отчего...
Hungry Annie 07 апреля 2013
10
Ответ дляSharlotka
о господи...а зачем именно в пять утра?
потому что кишечник очищается лучше в это время, толку от вашего спорта и ’здорового’ питания, если вы не ложитесь спать рано и не встаете рано
автор Sharlotka 07 апреля 2013
11
Ответ дляHungry Annie
потому что кишечник очищается лучше в это время, толку от вашего спорта и ’здорового’ питания, если вы не ложитесь спать рано и не встаете рано
вы считаете что для нормально стула необходимо вставать в 5 утра???
Мишка-шалунишка 07 апреля 2013
12
Лучше всего попробывать молоко 1л или 1л кефира сразу и заесть это все 2 шт свежими огурцами.Эффект должен быть.
Шунечка 07 апреля 2013
13
Ответ дляSharlotka
да ну как сказать...конечно...хлеб не кушаю...масло сливочное ни ни.... не хомячу чипсы и иже с ними.... 5 приемов пищи на ночь кефир...воду пью до 4 часов дня... не могу понять отчего...
Что оставили из жиров?
автор Sharlotka 07 апреля 2013
14
Ответ дляМишка-шалунишка
Лучше всего попробывать молоко 1л или 1л кефира сразу и заесть это все 2 шт свежими огурцами.Эффект должен быть.
мне не нужно проносного эфекта я пытаюсь понять почему так происходить от правильного питания...и в целом правильный образ жизни!
автор Sharlotka 07 апреля 2013
15
Ответ дляШунечка
Что оставили из жиров?
растительные...салат с маслом оливковым... больше ничего из жиров.... сократила жирность творога и кефира до 1 %... Вы подозреваете что дело в жирах...я вот тоже на них грешу... все ждала может организм перестраивается..но уже 2 месяца так
Мишка-шалунишка 07 апреля 2013
16
Ответ дляSharlotka
мне не нужно проносного эфекта я пытаюсь понять почему так происходить от правильного питания...и в целом правильный образ жизни!
После такого эффекта все наладиться.Оно все выйдет и пойдет все по новому как по маслу
автор Sharlotka 07 апреля 2013
17
Ответ дляМишка-шалунишка
После такого эффекта все наладиться.Оно все выйдет и пойдет все по новому как по маслу
что ОНО?
Мишка-шалунишка 07 апреля 2013
18
Ежьте все , что раньше ели и не занимайтесь херней всякие травы жевать и т.д. У Вас из-за этого и нарушилось все внутри и начинаються новые проблемы.Употребляйте все,что раньше ели,но в половину меньше
Hungry Annie 07 апреля 2013
19
Ответ дляSharlotka
вы считаете что для нормально стула необходимо вставать в 5 утра???
для нормальной жизни нужно спать хорошо, вы ведь считаете свой образ жизни правильным, и мои слова не принимаете просто потому, что вам это не подходит и все
почитайте литературу, послушайте лекции о здоровом образе жизни и не будет этих вопросов
Hungry Annie 07 апреля 2013
20
Ответ дляМишка-шалунишка
Ежьте все , что раньше ели и не занимайтесь херней всякие травы жевать и т.д. У Вас из-за этого и нарушилось все внутри и начинаються новые проблемы.Употребляйте все,что раньше ели,но в половину меньше
девушка не жует травы..она ест мясо
Любовь Калистратовна 07 апреля 2013
21
Ответ дляSharlotka
растительные...салат с маслом оливковым... больше ничего из жиров.... сократила жирность творога и кефира до 1 %... Вы подозреваете что дело в жирах...я вот тоже на них грешу... все ждала может организм перестраивается..но уже 2 месяца так
У меня питание и рацион точно как у Вас.и проблема такая-же...Три месяца на правильном питании,каждый день вода и бурят и на выходе-камни....Тоже озабочена.сейчас лечу гинекологию=ставлю свечки -так шестой день праздник по утрам.Может мы жиры мало употребляем?Свечки жирные....
Шунечка 07 апреля 2013
22
Ответ дляSharlotka
растительные...салат с маслом оливковым... больше ничего из жиров.... сократила жирность творога и кефира до 1 %... Вы подозреваете что дело в жирах...я вот тоже на них грешу... все ждала может организм перестраивается..но уже 2 месяца так
Правильно подозреваете! И запор это только часть проблемы .... Пострадает кожа...... Поверьте мне, я этим вопросом занимаюсь очень долго и тщательно. У меня бывает по три месяца расписанного рациона по часово ( тренер заставляет)!
Так вот ошибочное мнение относительно жиров в рационе - имеет плохие последствия! Добавьте масло семян льна.... Буквально столовую ложку в день! Хоть в салат, хоть так..... И обязательно запаренные отруби ( пару ложек вечером под кефирчик) . Результат превосходный! Во первых - чистый кишечник! Во вторых - кожа свежа и подтянута!
Bukasia 07 апреля 2013
23
Меня лично от кефира крепит(( мне помогает два печеных яблочка на ночь и стул ОК)))
Анонимушка 07 апреля 2013
24
Ответ дляSharlotka
вы считаете что для нормально стула необходимо вставать в 5 утра???
Есть такое понятие, как биологические часы.
Вам подсказали оптимальное время для работы и опорожнения кишечника.

От себя добавлю: питаетесь правильно, но увеличьте количество принимаемой пищи + купите добавку клетчатку растительную (тыква или семя льна).
Кидстаффовка 07 апреля 2013
25
а может это из-за кефира? может он у Вас не усваивается.
Ганцю в кєдах 07 апреля 2013
26
Как только просыпаетесь выпейте стакан теплой воды хорошего качества+1 полная чайная ложна меда (растворенная)=Все будет работать как часы:)
Анонимушка 07 апреля 2013
27
Ответ дляШунечка
Правильно подозреваете! И запор это только часть проблемы .... Пострадает кожа...... Поверьте мне, я этим вопросом занимаюсь очень долго и тщательно. У меня бывает по три месяца расписанного рациона по часово ( тренер заставляет)!
Так вот ошибочное мнение относительно жиров в рационе - имеет плохие последствия! Добавьте масло семян льна.... Буквально столовую ложку в день! Хоть в салат, хоть так..... И обязательно запаренные отруби ( пару ложек вечером под кефирчик) . Результат превосходный! Во первых - чистый кишечник! Во вторых - кожа свежа и подтянута!
Так вот ошибочное мнение относительно жиров в рационе - имеет плохие последствия! Добавьте масло семян льна.... Буквально столовую ложку в день! Хоть в салат, хоть так..... И обязательно запаренные отруби ( пару ложек вечером под кефирчик) . Результат превосходный! Во первых - чистый кишечник! Во вторых - кожа свежа и подтянута!

Абсолютно согласна!

+ в рацион добавьте каши из зерен грубого помола.
автор Sharlotka 07 апреля 2013
28
Ответ дляМишка-шалунишка
Ежьте все , что раньше ели и не занимайтесь херней всякие травы жевать и т.д. У Вас из-за этого и нарушилось все внутри и начинаються новые проблемы.Употребляйте все,что раньше ели,но в половину меньше
Мишка проходите мимо бога ради...вы даже не утрудили себя прочитать всю тему... и лепите что попало
автор Sharlotka 07 апреля 2013
29
Ответ дляHungry Annie
для нормальной жизни нужно спать хорошо, вы ведь считаете свой образ жизни правильным, и мои слова не принимаете просто потому, что вам это не подходит и все
почитайте литературу, послушайте лекции о здоровом образе жизни и не будет этих вопросов
спасиб оогромное Вам за то что откликнулись..мне действительно не подходить вставать в 5 утра у меня маленький ребенок иногда по пол ночи не спишь..какая там йога в 5 утра
автор Sharlotka 07 апреля 2013
30
Ответ дляЛюбовь Калистратовна
У меня питание и рацион точно как у Вас.и проблема такая-же...Три месяца на правильном питании,каждый день вода и бурят и на выходе-камни....Тоже озабочена.сейчас лечу гинекологию=ставлю свечки -так шестой день праздник по утрам.Может мы жиры мало употребляем?Свечки жирные....
да нет я думаю дело не в свечах..они то действуют местно
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта

Ще з цiкавого