нужна поддержка:)
поделитесь рецептами. Форумов по этому вопросу масса, но только Советчица кидстафовская для меня родная.
Только вас я ощущаю как настоящих.
Поэтому если кто-то сидел, пробовал, добился чего-то поедлитесь пож)
Подскажите где покупаете продукты.
Какие отруби лучшие? (я беру в АТБ. но не знаю по качеству они как?)
где брали рецептики?
поделитесь рецептами. Форумов по этому вопросу масса, но только Советчица кидстафовская для меня родная.
Только вас я ощущаю как настоящих.
Поэтому если кто-то сидел, пробовал, добился чего-то поедлитесь пож)
Подскажите где покупаете продукты.
Какие отруби лучшие? (я беру в АТБ. но не знаю по качеству они как?)
где брали рецептики?
показать весь текст
62
0
правильно) есть куча групп, сайтов по рецептам Дюкана) я много чего перепробовала) Кстати, в Великой Кишене есть твёрдый сыр 10% жирности, его тоже можно) ну хоть какое-то разнообразие) Стевия мне не пошла( , сыр тофу покупала на развес с травами - есть можно, запеканки делала всякие, рулеты с сахарозаменителем, лепёшки делала из отрубей) сейчас лело, много овощей, на чередовании просто сказка
не обязательно кефиром. Я развожу табл.сахарозама в небольшом количестве кипятка или теплого молока, а затем уже заливаю этим отруби. Раньше тоже разводила в кефире 
Ответ дляЯгодка опять
правильно) есть куча групп, сайтов по рецептам Дюкана) я много чего перепробовала) Кстати, в Великой Кишене есть твёрдый сыр 10% жирности, его тоже можно) ну хоть какое-то разнообразие) Стевия мне не пошла( , сыр тофу покупала на развес с травами - есть можно, запеканки делала всякие, рулеты с сахарозаменителем, лепёшки делала из отрубей) сейчас лело, много овощей, на чередовании просто сказка
ой. а я сейчас не понимаю как ела сахар, когда есть стевия. мне оч понравилась. привкус чусвствовала первые разы, а теперь только ее сладость уже и понимаю. сегодня лизнула чупик у малого чуть глаза на лоб не вылезли :):)
Ответ дляничевока
не обязательно кефиром. Я развожу табл.сахарозама в небольшом количестве кипятка или теплого молока, а затем уже заливаю этим отруби. Раньше тоже разводила в кефире
ой, я тоже сегдня молочком со стевией развела.
все равно рыгачка:):) не нравятся мне отруби эти.
может крупного помола пойдут лучше.
все равно рыгачка:):) не нравятся мне отруби эти.
может крупного помола пойдут лучше.
получается не совсем отруби
Ответ дляЯгодка опять
просто нужно для себя отметить, что Дюкана - это не диета, а способ жизни)
да. я тоже это понимать начинаю.
ну пока мне навится.
я поняла, что этом моя диета, когда прочитала, что ешьте сколько хотите, хоть обожритесь:):):) но просто определнные продукты. \а когда в перечне допустимого я увидела мяско :):) я поняла что это точно для меня составлено.
сейчас сижу и жду завтрашнего дня.
представляю как огурчик будет хрустеть во рту. блин,аж слюни текут. не думала, что так за овощами организм будет страдать :)
ну пока мне навится.
я поняла, что этом моя диета, когда прочитала, что ешьте сколько хотите, хоть обожритесь:):):) но просто определнные продукты. \а когда в перечне допустимого я увидела мяско :):) я поняла что это точно для меня составлено.
сейчас сижу и жду завтрашнего дня.
представляю как огурчик будет хрустеть во рту. блин,аж слюни текут. не думала, что так за овощами организм будет страдать :)
))) Желаю Вам удачи) Главное кушайте не только сухомятку, а и супчики варите и овощные и куриные, и будет всё ок 
Ответ дляЯгодка опять
))) Желаю Вам удачи) Главное кушайте не только сухомятку, а и супчики варите и овощные и куриные, и будет всё ок
спасибо большое :)
не могу разобраться с СОМ и какао обезжиренным.
я молоко сухое если нахожу, так оно мега жирное.
и какао не могу найти
я молоко сухое если нахожу, так оно мега жирное.
и какао не могу найти
Ответ дляничевока
я то покажу, но что это изменит? высивок не станет попкорном
да. все таки это отруби мелкого помола.
значит все ок.
просто они рыгательные для меня :)
значит все ок.
просто они рыгательные для меня :)
я нашла молоко, но не покупала. Обхожусь обычным. Не помню сколько точно%, но не 25, как в атб. Видела в неказистом магазе типа забегаловки, не маркет
Кстати, сейчас поняла, что АТБвские отруби хороши для выпечки вместо муки, а крупного помола для поесть просто так.
завтра че-нить спеку:) печенье мож овсяное :)
завтра че-нить спеку:) печенье мож овсяное :)
рецепты тут
какао тут беру на сайте у девочки, очень хорошее.
молоко сухое и сахзам беру тоже тут, у девочек еще свои интернет-магазины есть. сахзам - фитпарад 10 беру.
да, я от масла растительного тем более животного отказалась совсем.
только одну чайную ложечку льна молотого. но и то не каждый день.
только одну чайную ложечку льна молотого. но и то не каждый день.
какао диетическое
это сайт. вот девочка https://www.kidstaff.com.ua/tema-7368188.html
вот сахар беру фитпарад 10. вот девочка https://www.kidstaff.com.ua/tema-10071416.html
Комментарии к ответу