Трусы с капюшоном• 06 августа 2015
какое силовое упражнение в комплекс спорт дома добавить, что бы убрать бока?
8
0
Упражнение ’сила воли’: не жрать после тренировок. Следить за сьеденными калориями. Есть белок, уменьшить углеводы. Качать пресс с утяжелением.
пресс поддержу, а вот с наклонами надо очень осторожно подходить.
А вообще, бока и живот - это питание прежде всего.
наклоны категорически нельзя. так наращивают косые мышцы,а они талию не уменьшают, а наоборот - расширят за счет своего обьема. это вам любой тренер скажет.
смотрю в инстаграме Аниту Луценко), выбрала несколько упражнений, делаю месяц, уже виден результат.
Бока - это жир, силовые упражнениния - это мясо
Всё правильно сказали, силовые упражнения сделают бока ещё больше, за счёт мышечной массы.
Убрать бока - прекратить жрать
Всё правильно сказали, силовые упражнения сделают бока ещё больше, за счёт мышечной массы.
Убрать бока - прекратить жрать
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу