KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Акукарача

Начала бегать. кто со мной за компанию???

Решила немного похудать. Я после первых родов немного набрала. До беременности была 57 кг, а теперь 63 кг (при росте 165 см). Решила побегать, чтоб похудать и немного восстановить физическую форму. Давайте бегать вместе, делиться результатами и поддерживать друг друга?! Жду Вас.

22 апреля 2013 в 17:47
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
Головная
1 Головная
22 апреля 2013 в 17:50
я буду, вот моё фото,результат похудения гарантирую.
Марс атакует
2 Марс атакует
22 апреля 2013 в 17:59
’похудать’
3 Стиль-Ная КраЛя
22 апреля 2013 в 18:02
Я ТОЖЕ С ВАМИ
4 liliya-tsaruk
22 апреля 2013 в 18:21
И я с вами. Сейчас 55,7кг к лету хочется 50. Бегаю уже вторую неделю + перешла на здоровую пищу без мучного. Удачи вам!
5 qazwsx12
22 апреля 2013 в 18:23
Я почти за 4 года по квартире так набегала, что теперь 43 кг, спасибо)))
PORKA
6 PORKA
22 апреля 2013 в 18:28
Я с Вами: сейчас 56, нужно 50 ;) Планирую бег и вело ;)
Королева красоты
7 Королева красоты
22 апреля 2013 в 18:48
Я уже бегаю недельку и сейчас уже одеваюсь...
PORKA
8 PORKA
22 апреля 2013 в 18:52
отлично, я тоже уже форму надела, убегаю, сегодня по плану 4 км. пробежать
9 Кекс
22 апреля 2013 в 20:37
в каком районе бегаете?Я тоже хочу,но нужна компания))
PORKA
10 PORKA
22 апреля 2013 в 20:49
я бегаю на Виноградаре, вместе легче бегать, однозначно! но тут важно не сорваться первые 3 раза. Потом - просто привычка! Рада буду бегать не одна )
11 Кекс
22 апреля 2013 в 21:57 Ответ для PORKA
Цитата:
я бегаю на Виноградаре, вместе легче бегать, однозначно! но тут важно не сорваться первые 3 раза. Потом - просто привычка! Рада буду бегать не одна ) А,где именно и в котором часубегаете?Я тоже живу на Виноградаре)
Акукарача
(автор)
12 Акукарача
(автор)
22 апреля 2013 в 23:38 Ответ для PORKA
Цитата:
отлично, я тоже уже форму надела, убегаю, сегодня по плану 4 км. пробежать
Какая умничка!!! Я сегодня четвертый раз бегала, пробежала 8 кругов (по 400 метров).
Акукарача
(автор)
13 Акукарача
(автор)
22 апреля 2013 в 23:40
Девочки, не знаю как у Вас, а у меня после первых 2 пробежек добавился вес на 1 кг))) я в прошлом спортсменка, не профессиональная, но занималась большим теннисом неплохо, думаю мышечная масса немного набралась...буду отчитываться дальше.
PORKA
14 PORKA
22 апреля 2013 в 23:59 Ответ для Кекс
Виноградарь, школа на пр.Гонгадзе (ориентировочно 20И), не знаю номер школы.
Бегаю или утром или уже вечерком, если будем бегать вместе - договоримся!
PORKA
15 PORKA
23 апреля 2013 в 00:01 Ответ для Акукарача
я сегодня 13 кружков намотала, 4 км. не осилила, но тоже результат!
PORKA
16 PORKA
23 апреля 2013 в 00:03
у меня тоже вес прибавляться стал, после прокачки пресса и бега. Если кто есть с Виноградаря на велосипедах - с удовольствием можем кататься по Пуще!
17 Кекс
23 апреля 2013 в 09:32 Ответ для PORKA
Цитата:
Виноградарь, школа на пр.Гонгадзе (ориентировочно 20И), не знаю номер школы. Бегаю или утром или уже вечерком, если будем бегать вместе - договоримся! Я могу только утром до 7.30..
PORKA
18 PORKA
23 апреля 2013 в 13:29
Если есть желание познакомиться и вместе бегать - буду только рада. На этой неделе в 7:30 смогу побегать четверг, субботу, воскресенье, понедельник. Вы тоже там же бегаете?
19 Кекс
23 апреля 2013 в 17:24 Ответ для PORKA
Цитата:
Если есть желание познакомиться и вместе бегать - буду только рада. На этой неделе в 7:30 смогу побегать четверг, субботу, воскресенье, понедельник. Вы тоже там же бегаете? Я ещё нигде не бегаю))Но,в 7.30-мне уже нужно быть дома..Будить и собирать детей в школу и садик.
PORKA
20 PORKA
23 апреля 2013 в 17:47
Если нужен союзник по бегу - могу побегать с Вами с 7:00 до 7:30 ) Если решитесь - дайте знать!
Акукарача
(автор)
21 Акукарача
(автор)
24 апреля 2013 в 14:10
Фух))) вес начал потихоньку снижаться!!! Уже 61,700. Какие у Вас результаты?
PORKA
22 PORKA
24 апреля 2013 в 18:38
Ой, пока не особо! На 1 кг. больше от исходного ;) Но я не сдаюсь! Прессик качаю, обруч кручу!
Боевая
23 Боевая
24 апреля 2013 в 20:23
А сколько по времени у вас бег?
Я сегодня засекла свои 10 кругов, получилось ровно 30 минут(4км), до этого 35мин ушло на эти же 10 кругов.
Но, насколько известно, после 40 минут начинается активное сжигание, а тут вроде как.
PORKA
24 PORKA
24 апреля 2013 в 20:28
Бег наверно около 20 минут, не засекала. 5 кругов бегу, 0,5 круга иду, и так до 15 кругов, но мой шагомер показывает чуть меньше 4 км.
Сегодня проволынила ) Дома занимаюсь!
Акукарача
(автор)
25 Акукарача
(автор)
25 апреля 2013 в 10:38 Ответ для Боевая
Цитата:
А сколько по времени у вас бег? Я сегодня засекла свои 10 кругов, получилось ровно 30 минут(4км), до этого 35мин ушло на эти же 10 кругов. Но, насколько известно, после 40 минут начинается активное сжигание, а тут вроде как.
У меня по времени минут 20-25, но я бегу 3.2 км. А я читала, что нужно бегать 30 минут...наверное везде разная информация. Я надеваю по низ хб футболку, чтоб хорошо впитывала пот, потом флиску и сверху ветровку. На голову желательно одеть шапочку или кепку, так как через голову быстро уходит тепло, а так Вы его задержите. Кстати, у меня с утра 60,200.
Акукарача
(автор)
26 Акукарача
(автор)
25 апреля 2013 в 10:40 Ответ для PORKA
Цитата:
Бег наверно около 20 минут, не засекала. 5 кругов бегу, 0,5 круга иду, и так до 15 кругов, но мой шагомер показывает чуть меньше 4 км. Сегодня проволынила ) Дома занимаюсь!
А для дома тоже есть отличная тренировка! Я найду ссылочку, брошу. У меня знакомая похудела на 11 кг где-то за 1,5-2 месяца занимаясь этой тренировкой по 30 минут в день, при этом у нее особо лишнего ничего не было. Она выше меня, где-то 1,70, ну а по весу может чуть больше была, ну где-то до 65-67 кг. Сейчас такая худышка ходит!!!
PORKA
27 PORKA
25 апреля 2013 в 20:27
Сегодня утром обнаружила -1 от исходного веса, считаю это достижением! В 21:00 пойду побегаю + пресс подкачаю. Всем удачи и легкого избавления от кг. Через несколько дней уезжаю в Европу, там не побегаю (
Боевая
28 Боевая
25 апреля 2013 в 20:51
я сегодня в общей сложности 10км прошла +1.5 часа тренировка в спортзале, просто без сил.

PORKA, поздравляю! Вам тоже удачи)
PORKA
29 PORKA
25 апреля 2013 в 22:03 Ответ для Боевая
оооо, супер! я тоже 10 км. по городу намотала сегодня, приделала к себе шагомер и теперь знаю сколько км. прохожу! сегодня у меня тоже интенсив: пресс, бег, обруч! ;) осталось сбросить всего 5 кг ;)) а Вам?
Вопрос закрыт