Нифига_ни_ни• 18 января 2016
для худеющих как правильно сделать запеканку?
С манкой или крохмалом ?
18
0
а на якій Ви дієті? Я коли на протасовці сиділа, там можна з сиру 5% робити і добавляти тільки яйце і трішки підсолювати.
Ответ дляБлондинка в Законе
какая манка и крохмал
хорошая у вас диета
хорошая у вас диета
Не очень могу кушать творог просто так.хотела сделать запеканку .она хоть не такая престная !
Та особо не на какой.просто не кушаю картофан и каши с мясом или мясо с салатом.утром немного сладкого.вечер кефир
я делаю так: творог 800 гр(4 % жирности)
1 яйцо
чуть чуть паприки и карри
яйцо взбить со специями и добаить творог, можно еще молока обезжиренного если творог совсем сухой
1 яйцо
чуть чуть паприки и карри
яйцо взбить со специями и добаить творог, можно еще молока обезжиренного если творог совсем сухой
і Вам допомагає ? Я коли після вагітності надумала худнути , мені такий спосіб не допоміг. Я сиділа на Протасовій дієті...а потім правильне харчування і спорт. Але мені треба було 15 кг зігнати.
А если кукурузной крупы добавить? Или тоже нельзя? Или крахмал кукурузный. Крупа есть такого же помола, как манка.
А я так делаю-очень вкусно и полезно:
Творог нежирный 300 гр,1 яйцо,1 столовая ложка овсянки, сахарозаменитель по вкусу(это кто любит сладкое),если творог сухой добавить немного кефира или нежирного йогурта,1 банан,2-3 яблока зеленых,немного изюма.
Банан размять хорошо,яблоки мелко порезать или на терку(кому как нравится),изюм промыть кипятком и добавить,творог хорошо размешать с бананом,яблоками,изюмом и 1 ст.л. овсянки,добавить яйцо (хорошо отдельно взбить),и все хорошо перемешать.
И в духовку на пергамент или в форму выложить и запекать.
Творог нежирный 300 гр,1 яйцо,1 столовая ложка овсянки, сахарозаменитель по вкусу(это кто любит сладкое),если творог сухой добавить немного кефира или нежирного йогурта,1 банан,2-3 яблока зеленых,немного изюма.
Банан размять хорошо,яблоки мелко порезать или на терку(кому как нравится),изюм промыть кипятком и добавить,творог хорошо размешать с бананом,яблоками,изюмом и 1 ст.л. овсянки,добавить яйцо (хорошо отдельно взбить),и все хорошо перемешать.
И в духовку на пергамент или в форму выложить и запекать.
А я себе делаю так называемый себарит-просто нежирный творог перебиваю блендером с ягодами или фруктами(кроме банана).А такую запеканку ни-ни.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу