Семен Семеныч• 15 февраля 2016
Несложная силовая тренировка дома
Повосетуйте, пожалуйста, силовую тренировку для дома, для новичков) т.к. сижу в декрете, и форма пока не самая лучшая)
14
0
пока никаких, силовыми тренировками не занималась, гантели куплю) хочу тело в тонус привести, подтянутым сделать, чтоб мышцы появились. лишний вес есть чуть-чуть, но это не основное. я знаю, что он уйдет, если расход калорий увеличить. у меня так всегда лучше уходит, чем на диетах.
Силовая тренировка и ’дома’ в одном предложении?
это нонсенс. Займитесь каким то видом кардио-тренировок. С Майклз попрыгайте
а покупать домой штангу и блины не нужно. лишнее это)))
это нонсенс. Займитесь каким то видом кардио-тренировок. С Майклз попрыгайте
а покупать домой штангу и блины не нужно. лишнее это)))
эмммм,ну не хочет быть автор худой и желейной. Хочет иметь твердые мышцы,кардио нагрузки мышцы не укрепляют.
если вы сами занимаетесь силовыми то прекрасно понимаете что силовые дома это бред. ’Подкачать мышцы’ 1,5 кг гантельками это фантастика
Только в зал.
Только в зал.
подтянуть тело дома с наборными гантелями это не фантастика, проверено на себе. Но да,через 2 месяца домашних тренировок мне понадобились веса побольше. И я пошла в зал.
несложными упражнениями мышцы не наращиваются. Да и массонабор сейчас никак не кстати, не по сезону. Дома мышцы не наростить, если у тебя нет рамы, штанги и лавки как минимум. А вот иметь красивое подтянутое тело вполне возможо.
я на суперрезультаты не претендую) да и прямо выдающиеся мышцы не сильно стремлюсь получить - пока что. но лучше хотя бы что-то начать делать, пока нет возможности в зал ходить. а потом можно будет и туда)
я понимаю, что не всегда мы можем попасть в зал и т.д. Считаю, что можно начать и дома заниматься.Было бы желание.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу