Чумачечая Весна• 02 марта 2016
хожу без толку в зал, никакой рельеф не появился((((
я просто худая, увеличиваться не хочу, хочу быть поджарой, но толку нет от занятий(((
14
0
Стаж занятий у вас какой? Тренируетесь с тренером или сами? Питание контролируете, КБЖУ считали? Кто для вас пример желаемой фигуры сейчас?
Значит занимаетесь не правильно, тренера возьмите, у меня за 3 мес пресс порисовался, лишним весом не страдаю
Скажите пожалуйста тоже хочу подтянуть тело. Лучше с тренером в спорт зале или на шейпинг. Я худая 164-50кг но дряблое тело стало с недавних пор(((
Спасибо, просто сама проходила подобный этап, поэтому стараюсь посоветовать то, что по моему опыту может сработать.
Благодарю. Никогда не занималась. А за сколько реально как думаете подтянуть. Тело у меня быстро реагирует. Дома по Джилиан занималась 20 дней так было видно результат
Смортю на фото и вспоминаю себя в 20ть лет.Эх,времена... Я молодая-спрортивная,тренер по фитнесу.А сейчас +10 после родов и леньтяйка,хотя прихожу в норму ,что особо радует).
Лучше с тренером, но если вы хорошо умеете контролировать себя в питании и разбираетесь в этом, то можно и самому при любых физнагрузках.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу