KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Посоветуйте розгрузочный день!!!!!!

Яблочный не подходит, очень есть от них хочу, надо сбросить 3-4 кг, посоветуйте что то

12 мая 2016 в 20:46
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
1 Viktoryss
12 мая 2016 в 20:48
Гречка? не пробовали? очень эффектная диета. но долго на ней не протянете
  • Благодарочка 1
2 Екатерина 35 (автор)
12 мая 2016 в 20:57 Ответ для Viktoryss
спасибо
3 мимозка
12 мая 2016 в 21:05  
Попробуйте есть на пол ведра меньше.
  • Благодарочка 1
4 Helsong
12 мая 2016 в 21:10  
Смотря за какой срок хотите скинуть. Лучше всего исключить все вредное, жирное, сладкое, мучное, подключить спорт хоть немного (дома занимайтесь. У Джиллиан Майклз есть трыни по 30минут), и конечно уменьшить порции! В один приём - одно блюдо. То есть в обед не суп+второе с гарниром+ компот со сладким бутербродом и колбасой, а только суп, или только второе блюдо.
Для разгрузки лично мне молокочай отлично подходит)) минус 0,7-1,3кг обычно за день. Половина потом возвращается как правило.
5 HJTYRJ
12 мая 2016 в 21:11 Ответ для Helsong
Цитата:
Смотря за какой срок хотите скинуть. Лучше всего исключить все вредное, жирное, сладкое, мучное, подключить спорт хоть немного (дома занимайтесь. У Джиллиан Майклз есть трыни по 30минут), и конечно уменьшить порции! В один приём - одно блюдо. То есть в обед не суп+второе с гарниром+ компот со сладким бутербродом и колбасой, а только суп, или только второе блюдо. Для разгрузки лично мне молокочай отлично подходит)) минус 0,7-1,3кг обычно за день. Половина потом возвращается как правило.
а как напиток делаете?
6 Викана
12 мая 2016 в 21:19  
Среда
7 Natusechka
12 мая 2016 в 21:53
кефир или творог. мне помогает сбросить 0,5-1 кг
8 Екатерина 35 (автор)
12 мая 2016 в 22:25 Ответ для Natusechka
спасибо
9 onlitta
12 мая 2016 в 22:35  
Огуречный день, 1,5 кг в день съесть , минус 0,5-1 кг уйдёт
10 Екатерина 35 (автор)
13 мая 2016 в 05:54   Ответ для onlitta
Спасибо
11 Оля-ля1980
13 мая 2016 в 09:53
Белковый день (курицы 400 грамм, рыбы 400-500), творог - сытно и вода уходит, при нормальном метаболизме тоже уходит до 1 кг.
Разгрузочный день 1-2 раза в неделю.
Вопрос закрыт