KidstaffСоветчица

Кто крайний?

Повредила ногу, не могу заниматься спортом. Подскажите диету

2 месяца назад подвернула ногу в щиколотке, порвала связку. Месяц вообще просидела на диване, сейчас с трудом хожу, при малейшей нагрузке нога отекает и начинает болеть. До этого упорно боролась с весом, ни на какой диете не сидела, но старалась поменьше есть и не есть после 18. Плюс занималась фитнесс-йогой и бегала на домашнем тренажере. Сбросила 8 кг. Но за последние месяцы без движения они стали возвращаться, уже 4 набрала(((( Врачи говорят, что нога восстановится где-то через год, в лучшем случае. За это время я вообще в колобка превращусь(( Подскажите пожалуйста  какую-нибудь эффективную  диету, при которой занятия спортом необязательны! Вообще не есть не получается, падаю в обморок))
27 июня 2013 в 19:14
  • Ответов: 16
Отвечать можно только зарегистрированным пользователям Зарегистрируйтесь на сайте или авторизируйтесь, если Вы уже зарегистрированы
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации
1 dasher85
27 июня 2013 в 19:19
офигенно помогает бодифлекс и упражнения на фитболе, проверено на себе! выбирайте упражнения без нагрузки на ногу. у меня муж в переломом пятки ( 5 лет назад), единственное что можно- ПЛАВАНЬЕ!!! вот этим и занимаемся
Рогнеда Карповна
2 Рогнеда Карповна
27 июня 2013 в 19:21
упражнений есть много где и две ноги необязательны.
чушь пишите,просто жрать начали,а прикрываетесь травмой ноги.
Кто крайний?
(автор)
3 Кто крайний?
(автор)
27 июня 2013 в 19:24 Ответ для Рогнеда Карповна
Цитата:
упражнений есть много где и две ноги необязательны.чушь пишите,просто жрать начали,а прикрываетесь травмой ноги.
С порваной связкой, когда на одной ноге до туалета прыгаете? Оо Жру, как вы пишите, также, а двигаться почти не двигаюсь...
Кто крайний?
(автор)
4 Кто крайний?
(автор)
27 июня 2013 в 19:27 Ответ для dasher85
Цитата:
офигенно помогает бодифлекс и упражнения на фитболе, проверено на себе! выбирайте упражнения без нагрузки на ногу. у меня муж в переломом пятки ( 5 лет назад), единственное что можно- ПЛАВАНЬЕ!!! вот этим и занимаемся
да, плаванье хорошо, через месяц на море уезжаем до сентября, там наплаваюсь. В бассейн ходить не могу, машину водить не могу (тяжело сгибать-разгибать ступню). Сижу дома, ем мало и толстею(
Виниловая пластинка
5 Виниловая пластинка
27 июня 2013 в 19:31
бодифлекс. Мне по здоровью (включая проблемы со связками )тоже нельзя физические нагрузки, а бодифлекс помогает поддерживать себя в форме без особого физического напряжения. Хоть и 7 потов поначалу сходило.
6 tushka123
27 июня 2013 в 19:31
Для того,чтоб ваша ножка быстрее и лучше вышла из травмы,вам ее нельзя грузить,нагрузки могут усугубить и потом прийдется опереровать.А по поводу диеты,то може считать каллораж?
Кто крайний?
(автор)
7 Кто крайний?
(автор)
27 июня 2013 в 19:34 Ответ для tushka123
Цитата:
Для того,чтоб ваша ножка быстрее и лучше вышла из травмы,вам ее нельзя грузить,нагрузки могут усугубить и потом прийдется опереровать.А по поводу диеты,то може считать каллораж?
Я знаю, меня врач предупредил даже поменьше ходить. А каллораж - это каллории?
Рогнеда Карповна
8 Рогнеда Карповна
27 июня 2013 в 19:34 Ответ для Кто крайний?
Цитата:
С порваной связкой, когда на одной ноге до туалета прыгаете? Оо Жру, как вы пишите, также, а двигаться почти не двигаюсь...
я после операции,когда и кушать полноценно нужно,нашла в инете упражнения,и шрам ещё на животе не зажил,а я уже лёгкими упражнениями прес качала,а в туалет пойти-послеоперационный пояс одевала.а вы про ногу рассказываете.
Кто крайний?
(автор)
9 Кто крайний?
(автор)
27 июня 2013 в 19:36 Ответ для Виниловая пластинка
Цитата:
бодифлекс. Мне по здоровью (включая проблемы со связками )тоже нельзя физические нагрузки, а бодифлекс помогает поддерживать себя в форме без особого физического напряжения. Хоть и 7 потов поначалу сходило.
Спасибо, попробую. Если нога при этом травмироваться не будет, займусь обязательно. Вы из инета занятия берете?
10 tushka123
27 июня 2013 в 19:37 Ответ для Кто крайний?
Цитата:
Я знаю, меня врач предупредил даже поменьше ходить. А каллораж - это каллории?
Да,именно,просто на 1200-1500 и хорошо будет.Или на хлебные единицы.Можете посмотреть в нете,это расчет на углеводы.То там можно кушать все,но чтобнабиралось за день не больше 20 хлебных единиц.
  • Благодарочка 1
Кто крайний?
(автор)
11 Кто крайний?
(автор)
27 июня 2013 в 19:38 Ответ для Рогнеда Карповна
Цитата:
я после операции,когда и кушать полноценно нужно,нашла в инете упражнения,и шрам ещё на животе не зажил,а я уже лёгкими упражнениями прес качала,а в туалет пойти-послеоперационный пояс одевала.а вы про ногу рассказываете.
Ну это ваше дело было, разошлись бы швы, был бы плоский живот с огромным шрамом.... Я хромой на всю жизнь остаться не хочу, или подворачивать на каждой кочке.
Кто крайний?
(автор)
12 Кто крайний?
(автор)
27 июня 2013 в 19:38 Ответ для tushka123
Цитата:
Да,именно,просто на 1200-1500 и хорошо будет.Или на хлебные единицы.Можете посмотреть в нете,это расчет на углеводы.То там можно кушать все,но чтобнабиралось за день не больше 20 хлебных единиц.
Спасибо огромное!!!
13 tushka123
27 июня 2013 в 19:39
С бодифлексом надо быть аккуратным,при не правильном выполнении упражнений и самом дыхании,могут быть проблемы,даже обратный эффект,прибавка в весе.
Виниловая пластинка
14 Виниловая пластинка
27 июня 2013 в 19:48 Ответ для Кто крайний?
Цитата:
Спасибо, попробую. Если нога при этом травмироваться не будет, займусь обязательно. Вы из инета занятия берете?
книжку когда-то скачала.
15 dasher85
27 июня 2013 в 19:59 Ответ для Кто крайний?
Цитата:
Спасибо, попробую. Если нога при этом травмироваться не будет, займусь обязательно. Вы из инета занятия берете?
самое классное- видео с Мариной Корпан, классный инструктор, запись с учениками, по ним занималась. советую!
  • Благодарочка 1
Кто крайний?
(автор)
16 Кто крайний?
(автор)
27 июня 2013 в 20:06 Ответ для dasher85
Цитата:
самое классное- видео с Мариной Корпан, классный инструктор, запись с учениками, по ним занималась. советую!
Спасибо!
Тема закрыта