Анонимба• 31 мая 2017
Программа похудения Ярослав Брин ФМ4М
Девочки подскажите может кто учавствовал в прошлых сезонах проекта Ярослава Брина ФМ4М (фитнес модель за 4 месяца). Интересует какая стоимость проекта и какие результаты.
И еще не совсем корректный вопрос, модно ли участвовать несколько человек под одним аккаунтом?
И еще не совсем корректный вопрос, модно ли участвовать несколько человек под одним аккаунтом?
7
0
Питание перестраиваю потихоньку - много разных мнений. разных систем, двигаюсь методом проб и ошибок, но надоело если честно тыкаться как слепой котенок носом + семья и работа практически не оставляет на эт овремени
в зал ходила зимой близлежащий с тренером - но где его хорошего и грамотного блин найти- в результате накачала верх спины и икры - и бросила
Понимаю что нужно работать самой над собой- но хочется именно компетентного мнения специалиста, и собранной в кучу информации, а не выискивать по крупицам. Он именно это и обещает
в зал ходила зимой близлежащий с тренером - но где его хорошего и грамотного блин найти- в результате накачала верх спины и икры - и бросила
Понимаю что нужно работать самой над собой- но хочется именно компетентного мнения специалиста, и собранной в кучу информации, а не выискивать по крупицам. Он именно это и обещает
Даже Брин говорит старые, как мир вещи - КБЖУ, кардио, силовые.
Рассчитать КБЖУ - полно в нете программ и калькуляторов, питание - ну, сами знаете, что быстрые угдеводы - зло, полезно еще ориентироваться на гликемический индекс продуктов.
А все эти программы - там нет ничего нового, понимаете? Это бизнес, вот и все. В занятия по видеоурокам я не верю - меня тренер так дрюкал, пока я не научилась правильно задействовать мышцы, что нет слов...
Относительно занятий - ищите тренера по отзывам.
Рассчитать КБЖУ - полно в нете программ и калькуляторов, питание - ну, сами знаете, что быстрые угдеводы - зло, полезно еще ориентироваться на гликемический индекс продуктов.
А все эти программы - там нет ничего нового, понимаете? Это бизнес, вот и все. В занятия по видеоурокам я не верю - меня тренер так дрюкал, пока я не научилась правильно задействовать мышцы, что нет слов...
Относительно занятий - ищите тренера по отзывам.
Комментарии к ответу