Кнопус• 17 ноября 2017
Домашняя тренировка
Сейчас нет возможности ходить...ходила ранее на аквааэробику....что посоветуете...кого посмотреть и по кому заниматься...время 50 мин.+-
Для уменьшения объема и тонуса...кардио
Для уменьшения объема и тонуса...кардио
11
0
У Аниты Луценко сейчас йога есть, она начала практиковать и ну и упражнения у нее всегда очень классные. Я йожу переодически, и Анита сейчас показала комплекс для новичков. См. на ФБ.
Тренировки с Джиллиан Майклс. Если без прыжков, то ходьба с Лесли Сансон - не сложно.
Более сильное кардио - Шон Ти.
Более сильное кардио - Шон Ти.
Наверняка в сети можно найти комплексы Синди Кроуфорд. Вот этот тема. Дждилиан - гонки и скачки, такое дома делать элементарно места нет.
Про Аниту я скептик - много отзывов про оторваные спины и прочие травмы про схемы от тренеров зважених
То что на себе пробовала - рекомендую.
Кстати, уже больше 10 лет прошло, как я дома занималась, я на тренировках до сих пор связки из тех комплексов делаю.
Про Аниту я скептик - много отзывов про оторваные спины и прочие травмы про схемы от тренеров зважених
То что на себе пробовала - рекомендую.
Кстати, уже больше 10 лет прошло, как я дома занималась, я на тренировках до сих пор связки из тех комплексов делаю.
Начните, Автор, с питания ибо Ваш пот и боль пойдут насмарку, если Вы не будете правильно питаться.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу