Девочки, с целью снизить калорийность рациона пытаюсь есть больше овощей и фруктов. С фруктами- всё ОК. А вот с овощами не выходит. То купила 2 кг брокколи и выбросила не меньше килограмма (долго она ожидала в холодильнике, пока приготовят ее). Та же история с пекинской капустой.
Вопрос адресован не тем, кто с удовольствием ест овощи, а кто нашел хитрости и заставил себя. Ради здоровья и похудения.
Вопрос адресован не тем, кто с удовольствием ест овощи, а кто нашел хитрости и заставил себя. Ради здоровья и похудения.
Сижу_и_плачу• 18 декабря 2017
Очень люблю овощи. Особенно брокколи. Отварить мин 15 , потом под холодную воду, она должна быть чуть сыроватой, тверденькой. присолить и ням. можно макать в растопленное сливочное масло или сметанку.
Кто крайний?• 18 декабря 2017
По пекинской капусте подскажу как вкусный салатик сделать. Пекинка, кукуруза, огурец, чуть чуть колбасы, для запаха, смазать подсолнечным маслом, за 2 щеки уплетаем.
Любительница• 18 декабря 2017
Ответ дляСижу_и_плачу
Очень люблю овощи. Особенно брокколи. Отварить мин 15 , потом под холодную воду, она должна быть чуть сыроватой, тверденькой. присолить и ням. можно макать в растопленное сливочное масло или сметанку.
Оставьте ням дома, пожалуйста
Брызжу ядом• 18 декабря 2017
Овощное рагу
Мексиканская смесь
Салат Щетка
Марокканский салат
Микс из зеленых салатов+пармезан+куриное филе-гриль
Салат из запеченой свеклы + грецкие орехи+ чернослив
Мексиканская смесь
Салат Щетка
Марокканский салат
Микс из зеленых салатов+пармезан+куриное филе-гриль
Салат из запеченой свеклы + грецкие орехи+ чернослив
Ответ дляМастер Пис
не ем через силу. люблю мясо. летом свежие овощи только в салате.
То есть сейчас овощей вообще не едите?
Я рада что хоть буряком (свеклой) не надо давиться. Прочитала, что в нем и тоже нелюбимой мной моркови высокий гликемический индекс.
Я рада что хоть буряком (свеклой) не надо давиться. Прочитала, что в нем и тоже нелюбимой мной моркови высокий гликемический индекс.
Ответ дляСижу_и_плачу
Очень люблю овощи. Особенно брокколи. Отварить мин 15 , потом под холодную воду, она должна быть чуть сыроватой, тверденькой. присолить и ням. можно макать в растопленное сливочное масло или сметанку.
Та нет, со сметанкой мне не катит вариант. Конечно, со сметаной можно съесть))
Ответ дляКто крайний?
По пекинской капусте подскажу как вкусный салатик сделать. Пекинка, кукуруза, огурец, чуть чуть колбасы, для запаха, смазать подсолнечным маслом, за 2 щеки уплетаем.
О, спасибо! Как-то подзабыла. Сделаю!
Сижу_и_плачу• 18 декабря 2017
Ответ дляEnglish Teacher Victoria
Та нет, со сметанкой мне не катит вариант. Конечно, со сметаной можно съесть))
Берите маложирную. или с раст . маслом+соевый соус.
Брызжу ядом• 18 декабря 2017
Ответ дляEnglish Teacher Victoria
Та нет, со сметанкой мне не катит вариант. Конечно, со сметаной можно съесть))
А чем Вас так сметана пугает? Там полезные жиры, углеводы, белок. И, Вы же не банку 0,5 л съедите, правда?
Амели на мели• 18 декабря 2017
Никак. Не люблю и не ем зимой. Исключение - квашеная капуста и салат из свежей капусты.
Амели на мели• 18 декабря 2017
Ответ дляEnglish Teacher Victoria
Та нет, со сметанкой мне не катит вариант. Конечно, со сметаной можно съесть))
Летом сидела на Магги. Месяц нельз было ни капли жира. Салат заправляла лимонным соком и специями. Тогда вкусным казалось.
пАлАвинкА• 18 декабря 2017
Ответ дляEnglish Teacher Victoria
То есть сейчас овощей вообще не едите?
Я рада что хоть буряком (свеклой) не надо давиться. Прочитала, что в нем и тоже нелюбимой мной моркови высокий гликемический индекс.
Я рада что хоть буряком (свеклой) не надо давиться. Прочитала, что в нем и тоже нелюбимой мной моркови высокий гликемический индекс.
а Вы до этой зимы,что ели?
Мастер Пис• 18 декабря 2017
Ответ дляEnglish Teacher Victoria
То есть сейчас овощей вообще не едите?
Я рада что хоть буряком (свеклой) не надо давиться. Прочитала, что в нем и тоже нелюбимой мной моркови высокий гликемический индекс.
Я рада что хоть буряком (свеклой) не надо давиться. Прочитала, что в нем и тоже нелюбимой мной моркови высокий гликемический индекс.
ну как не ем, морковь (ребенок делает салаты, могу поклевать). картошку ем под настроение, капусту редко в салате. огурцы помидоры покупаю. кукурузу ем консервированную. свеклу иногда в салате. капусту еще квашенную могу немного съесть. всякие разновидности типа броколли, цветная, сельдерей и тд и тп --- не ем вообще. в основном капуста в борщ, иногда тушенная, картошка в суп борщ, иногда пюре. морковь в основном в первых блюдах. свекла тоже. больше овощей не ем.
Баррикадница• 18 декабря 2017
Я люблю овощи, винегрет могу часто есть. Квашеная капуста.
Пекинская капуста + морковь + сельдерей + сыр. Больше на обед ничего и не надо, я наедаюсь.
Пекинская капуста + морковь + сельдерей + сыр. Больше на обед ничего и не надо, я наедаюсь.
Уточнение. Если добавить майонеза или сметаны, то нормально будет. Но ведь тогда не похудеешь никак.
Угадайс• 18 декабря 2017
Ответ дляСижу_и_плачу
Очень люблю овощи. Особенно брокколи. Отварить мин 15 , потом под холодную воду, она должна быть чуть сыроватой, тверденькой. присолить и ням. можно макать в растопленное сливочное масло или сметанку.
А мои любят,когда я на горячую брокколи или цветную капусту натирают сыр,он плавится сразу.
Детсадовский полицейский• 18 декабря 2017
В вашем случае , что бы не портились продукты , покупайте все в замороженном виде и доставайте сколько настроены съесть .
Я тут с краю постою• 18 декабря 2017
Из овощей сижу на капусте айсберг, листочки отрываю и без соли, она вкусная, 2-3 в неделю штуки уходит, больше других овощей и не хочется...
Ответ дляМастер Пис
не ем через силу. люблю мясо. летом свежие овощи только в салате.
Так вот и я мясоед. Ну, гарнир ещё могу. А вот с овощной частью проблемы.
Ответ дляПьеро
Уберите из рациона вредности и не силуйте себя. Будет тот же эффект.
Убираю, но периодически запрет снимаю себе.
Ответ дляБрызжу ядом
А чем Вас так сметана пугает? Там полезные жиры, углеводы, белок. И, Вы же не банку 0,5 л съедите, правда?
Не 500 г, но 300 когда-то сожрала. Стараюсь как можно реже сметану брать.
Ответ дляпАлАвинкА
а Вы до этой зимы,что ели?
Вопрос возник, потому что именно наличие овощей помогает и есть довольно много, и при этом не перебрать калорий.
Ответ дляДетсадовский полицейский
В вашем случае , что бы не портились продукты , покупайте все в замороженном виде и доставайте сколько настроены съесть .
Сэкономила, называется. Свежая брокколи осенью ведь существенно дешевле мороженой.
Ответ дляЯ тут с краю постою
Из овощей сижу на капусте айсберг, листочки отрываю и без соли, она вкусная, 2-3 в неделю штуки уходит, больше других овощей и не хочется...
Простите, это капуста или салат?
Назад Комментарии к ответу