KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Армейская

Что лучше для девушки велотренажер или беговая дорожка?

Хочу подкачать ноги и попу. а самое главное разработать коленные суставы.( заедают иногда) Что для этого лучше велотренажер или беговая дорожка?

Варианты:
Беговая дорожка
32 (61.54%)
Велотренажер
20 (38.46%)
Всего проголосовали: 52
15 сентября 2013 в 13:47
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
13чудоСВЕТА
1 13чудоСВЕТА
15 сентября 2013 в 13:50
во мне тоже надо это сделать ) послушаю !
Мама Чели
2 Мама Чели
15 сентября 2013 в 13:52
ой, я с коленными суставами вообще аккуратно... сильную нагрузку не даю, поэтому практически не делаю упражнения на приседания,дабы не навредить.
а вообще, если есть лишний вес, тогда годлосую за велотренажер, если с ним все ок-беговая дорожка, большее колличество мышц задействовано.
Луковая
3 Луковая
15 сентября 2013 в 13:57
Беговые дорожки вообще не полезны. Одно дело когда ты бежишь не ограничивая себя в шаге, темпе и градусе...
Пьяная вишня
4 Пьяная вишня
15 сентября 2013 в 13:57
регулярно приседать и будет хороший эффект. но если бы у меня была возможность купить тренажер, то я бы выбрала велотренажер. занятия на нем сжигают калории. начните на велотренажоре от 5 мин в день а потом по приседайте.
5 Nalin
15 сентября 2013 в 14:04
Бег для ножек отлично, а для попы приседы и выпады
Тра Ля Ля
6 Тра Ля Ля
15 сентября 2013 в 14:06 Ответ для Мама Чели
Работаю в фитнес индустрии и могу смело опровергнуть ваше высказывание: если есть лишний вес и со здоровьем все ок (спина, суставы) - то, конечно же, лучше беговая дорожка, на ней вы двигаетесь динамичнее, за счет этого больше килокалорий сжигается, в обратном случае - велотренажер.
Обращеница
Пользователь сейчас на сайте
7 Обращеница
Пользователь сейчас на сайте
15 сентября 2013 в 14:07
однозначно беговая дорожка. Мне после родов муж купил велотренажер , после первых 2х дней болел зад от сидения невозможно, а результаты были не значительные ))) через месяц мучений, закачала на видео себе комплекс упражнений на пресс, живот ягодицы и занималась по видео. результат не заставил себя долго ждать. Так что если выбирать между великом и бегом, то это беговая дорожка, если по эффективности, то лучше обычные пробежки на улице и комплексные упраждения!!!
Веселуха Муха
8 Веселуха Муха
15 сентября 2013 в 14:12
Орбитрек - классная штука.Это микс бега и велосипеда. Щадящая нагрузка на колени.
9 LiLi прокат т...
19 сентября 2013 в 22:48
орбитрек
Вопрос закрыт