KidstaffСоветчица

Пожарник

Я могу прийти в зал тупо на дорожку?

Первый раз в зал,могу на дороже пройтись и сколько км для первого раза норм?Хочу присмотреться,так сказать вообще и к тренеру,так,как планирую брать индивидуальные в будущем(сейчас хожу на разные групповые)
13 февраля 2018 в 11:12
  • Ответов: 27
Отвечать можно только зарегистрированным пользователям Зарегистрируйтесь на сайте или авторизируйтесь, если Вы уже зарегистрированы
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации
Пожарник
(автор)
1 Пожарник
(автор)
13 февраля 2018 в 11:13  
я на пп и типа минимальные физ.нагрузки,что-то серьезное не потяну
2 Нарiне
13 февраля 2018 в 11:14
да, вас никто не заставит делать что-то ещё. всем плевать. можете просто прийти в раздевалку помыться.
  • Благодарочка 6
Пожарник
(автор)
3 Пожарник
(автор)
13 февраля 2018 в 11:16   Ответ для Нарiне
Цитата:
да, вас никто не заставит делать что-то ещё. всем плевать. можете просто прийти в раздевалку помыться.
ну я имею ввиду,результат ведь тоже будет и сколько для первого раза пройтись,так сказать,чтобы совсем не зря?Я только начинаю,все постепенно
4 Нарiне
13 февраля 2018 в 11:18 Ответ для Пожарник
Цитата:
ну я имею ввиду,результат ведь тоже будет и сколько для первого раза пройтись,так сказать,чтобы совсем не зря?Я только начинаю,все постепенно
результат и без дорожки будет, если правильно составить рацион. И никто вам не скажет сколько км и с какой нагрузкой вы сможете пройти по дорожке, чтобы был результат. Есть у меня знакомая, которая на максимальном наклоне ежедневными дорожками убила себе колени и при этом ни грамма не сбросила.
  • Благодарочка 2
Пожарник
(автор)
5 Пожарник
(автор)
13 февраля 2018 в 11:19   Ответ для Нарiне
Цитата:
да, вас никто не заставит делать что-то ещё. всем плевать. можете просто прийти в раздевалку помыться.
я очень боюсь брать тренера так,как считаю,что я не осилю нагрузку,что посоветуете?Он будет говорить*делай*,а я тупо не смогу((((
6 Нарiне
13 февраля 2018 в 11:20 Ответ для Пожарник
Цитата:
я очень боюсь брать тренера так,как считаю,что я не осилю нагрузку,что посоветуете?Он будет говорить*делай*,а я тупо не смогу((((
начните для начала с кардио и потихоньку присмотритесь к тренеру. Чтобы не просто схему расписывал, а контролировал каждое ваше движение. Ну и в идеале, ещё бы и слышал вас.
7 Исаева
13 февраля 2018 в 11:23 Ответ для Пожарник
Цитата:
я очень боюсь брать тренера так,как считаю,что я не осилю нагрузку,что посоветуете?Он будет говорить*делай*,а я тупо не смогу((((
на групповых же вы делаете когда говорят?
Сестрица Алёнушка
8 Сестрица Алёнушка
13 февраля 2018 в 11:26
автор, я попросила первый раз показать мне как настаивать дорожку дежурного тренера)
наклон - 0, скорость 5.5-6, можете поставить меньше и постепенно увеличивать, я прошла так час, это около 300 ккал вышло
Кюветчица
9 Кюветчица
13 февраля 2018 в 11:27
Вы можете прийти и тупо лечь посреди зала)))
Пожарник
(автор)
10 Пожарник
(автор)
13 февраля 2018 в 11:27   Ответ для Исаева
Цитата:
на групповых же вы делаете когда говорят?
ой,делаю,но так,как нас много,акцента на тебе нет,даже если что-то не верно сделала или же остановился вообще.Я считаю себя очень слабой,со спортом не дружила вообще,стараюсь,но пока так
11 Исаева
13 февраля 2018 в 11:29 Ответ для Пожарник
Цитата:
ой,делаю,но так,как нас много,акцента на тебе нет,даже если что-то не верно сделала или же остановился вообще.Я считаю себя очень слабой,со спортом не дружила вообще,стараюсь,но пока так
филоните?)) нафига те занятия тогда, тренер вам даст нагрузку по вашим возможностям и будет следить за техникой, иначе нахрена вам тогда вообще ходить в тот зал
  • Благодарочка 1
Пожарник
(автор)
12 Пожарник
(автор)
13 февраля 2018 в 11:29   Ответ для Кюветчица
Цитата:
Вы можете прийти и тупо лечь посреди зала)))
привлеку внимание
Детские_Будут?
13 Детские_Будут?
13 февраля 2018 в 11:30
Конечно можете ,просто кардио тренировочка))Вы умничка,это хорошо,я хожу по состоянию здоровья 3 раза в неделю к тренеру и 1 раз просто на дорожку на 40 минут))Кардио +ПП = здоровье))
Пожарник
(автор)
14 Пожарник
(автор)
13 февраля 2018 в 11:31   Ответ для Исаева
Цитата:
филоните?)) нафига те занятия тогда, тренер вам даст нагрузку по вашим возможностям и будет следить за техникой, иначе нахрена вам тогда вообще ходить в тот зал
ну правда,делаю все,что могу,кажется на больше я не способна
Детские_Будут?
15 Детские_Будут?
13 февраля 2018 в 11:31
А ещё попробуйте(если есть возможность по деньгам)просто к тренеру походить на занятия,групповые не то)
16 Исаева
13 февраля 2018 в 11:32 Ответ для Пожарник
Цитата:
ну правда,делаю все,что могу,кажется на больше я не способна
кажется или не способна?
Пожарник
(автор)
17 Пожарник
(автор)
13 февраля 2018 в 11:32   Ответ для Детские_Будут?
Цитата:
Конечно можете ,просто кардио тренировочка))Вы умничка,это хорошо,я хожу по состоянию здоровья 3 раза в неделю к тренеру и 1 раз просто на дорожку на 40 минут))Кардио +ПП = здоровье))
ой,спасибочки
Пожарник
(автор)
18 Пожарник
(автор)
13 февраля 2018 в 11:33   Ответ для Исаева
Цитата:
кажется или не способна?
а вот откуда мне знать,может и могу,но кажется,что не смогу
19 Исаева
13 февраля 2018 в 11:34 Ответ для Пожарник
Цитата:
а вот откуда мне знать,может и могу,но кажется,что не смогу
ну так попробуйте для начала, а потом уже жалейте себя
Пожарник
(автор)
20 Пожарник
(автор)
13 февраля 2018 в 11:34   Ответ для Детские_Будут?
Цитата:
А ещё попробуйте(если есть возможность по деньгам)просто к тренеру походить на занятия,групповые не то)
так вот думаю,но так стыдно,если не смогу выполнить то,что скажет.Мне кажется хуже меня просто нет и я все делаю хуже всех(((((
21 Исаева
13 февраля 2018 в 11:35 Ответ для Пожарник
Цитата:
так вот думаю,но так стыдно,если не смогу выполнить то,что скажет.Мне кажется хуже меня просто нет и я все делаю хуже всех(((((
так у вас с самооценкой проблемы, а не со спортом , ищите такого тренера, который будет над вами стоять, помогать если тяжело на последних подходах, показывать итд
Пожарник
(автор)
22 Пожарник
(автор)
13 февраля 2018 в 11:42   Ответ для Исаева
Цитата:
так у вас с самооценкой проблемы, а не со спортом , ищите такого тренера, который будет над вами стоять, помогать если тяжело на последних подходах, показывать итд
спасибо за совет
да,Вы правы,с самооценкой беда(
Болтушка Му
23 Болтушка Му
13 февраля 2018 в 11:43 Ответ для Пожарник
Цитата:
так вот думаю,но так стыдно,если не смогу выполнить то,что скажет.Мне кажется хуже меня просто нет и я все делаю хуже всех(((((
Не грешите на групповые, мне нравятся. Разные силовые с гантельками и бодибарами. В зал самостоятельно ходила, поняла не мое это с тренажерами бодаться и скучно. А так 20 мин в спок темпе побегала и на групповое. Клево.
Детские_Будут?
24 Детские_Будут?
13 февраля 2018 в 11:44 Ответ для Пожарник
Цитата:
так вот думаю,но так стыдно,если не смогу выполнить то,что скажет.Мне кажется хуже меня просто нет и я все делаю хуже всех(((((
Вам тренер никогда не скажет что Вы ЛОШАРА))ИЗВИНИТЕ)) Это его работа и труд ,вклад в Вас как тренера в своего подчинённого(грубо говоря),он Вам всё поможет ,подскажет,расскажет,главное выбрать толкового и не бывшего танцора или акробата а человека который со спортом по жизни,расскажите чего Вы хотите достичь,что Вас интересует и беспокоит ,расскажите о здоровье .Первая тренировка это знакомство а дальше поверьте Вы будите ходить в зал как домой и Вам будет наплевать на других,на групповых только все смотрят что и как и казаться хотят красивее и изящней со своими разговорами что кто ел и на сколько похудел ,с селфи и так далее.В зале только Вы и тренер больше никого не существует,так же и на кардио тренажорах только Вы сами и это почитается потому что Вы занимаетесь собой!Мой Вам совет идите и никого не слушайте ,переоделись оставили телефон и зациклились на себе и на результате.Всё у Вас получится.Я тоже долго боялась по групповым ходила пока не поняла что нет результатов,занимаюсь 2 года в зале уже и детей по тренерам определила просто как на физкультуру ходят,старший со мной на кардио ещё и поверьте я счастлива...у меня даже мозг начал работать в позитиве ещё больше ))Муж гордится ,детям пример,на себя смотрю и понимаю ячто я в первую очередь здорова))И красива !!УДАЧИ ВАМ
Вот прям сегодня и начинайте.Сейчас уже!!
И не гонитесь за кем то ,не модничайте просто будь те собой и решите для себя чего хотите именно Вы а не за тем как бы стать как кто то там.
Семен Семеныч
25 Семен Семеныч
13 февраля 2018 в 11:50
Да ходите , кто ж Вам мешает?
Только от топтания дорожки со скоростью улитки толку никакого не будет.
26 Исаева
13 февраля 2018 в 11:51 Ответ для Пожарник
Цитата:
спасибо за советда,Вы правы,с самооценкой беда(
поспрашивайте на групповых у девочек, многие и в зал ходят и на зумбы всякие и стрейчинг, может посоветуют хорошего тренера
Губной рояль
27 Губной рояль
13 февраля 2018 в 14:03
У меня очень большой вес, начинала с малого. Ходила мин 15 на дорожке без уклона, потом стала понемногу добавлять. Довела до часа с очень хорошим уклоном, с дорожки встала мокрая. И это я просто шла, бегать при моем весе нельзя.
Знаете что заметила - я уж через 2-3 мес после начала тренировок стала намного выносливее.
Тема закрыта