Невидимка Майя• 26 января 2019
Правильное питание
Надо сбросить 5 кг
Решила закупить продукты для себя отдельно, на количество и ошибки не смотрите)))
Это продукты для пп?
Гречка 2 кг
Кур грудка 3-4 уп
Рыба заморож хек
Яйца 30-60 шт
Заморож овощи 4 уп
Стручк фасоль 1 уп броколли
Капуста качан большой
Петрушка 2 пучка
Йогурт 4 больш упаковки
турецкий йогурт не сладкий
Творог 2 упаковки
Кефир 4 бутылки
Хлебцы 8 упаковок
Яблоки
Что еще вы бы добавили из продуктов?
Спасибо
Решила закупить продукты для себя отдельно, на количество и ошибки не смотрите)))
Это продукты для пп?
Гречка 2 кг
Кур грудка 3-4 уп
Рыба заморож хек
Яйца 30-60 шт
Заморож овощи 4 уп
Стручк фасоль 1 уп броколли
Капуста качан большой
Петрушка 2 пучка
Йогурт 4 больш упаковки
турецкий йогурт не сладкий
Творог 2 упаковки
Кефир 4 бутылки
Хлебцы 8 упаковок
Яблоки
Что еще вы бы добавили из продуктов?
Спасибо
автор
Невидимка Майя
• 26 января 2019
Естественно буду варить, тушить, ге жарить, думаю супчики легкие, котлеты паровые, запеканки и тд готовить
автор
Невидимка Майя
• 26 января 2019
Ответ дляБелый Лосик
Спорт? У вас в місті є fit curve? Я скинула 3 кг за місяць.
Под домом, о них столько отзывов что как секта и занятия по 30 минут, в моей дизни спорта нет(((
Аноним_1545• 26 января 2019
грибы, индейка, телятина, хумус к хлебцам, авокадо, руккола, салат, свекла, сыр Сулугуни или Фета, Адыгейский, да много чего
младокошкина• 26 января 2019
Как это для себя отдельно?)))
Полка в холодильнике тоже на замке будет?
Полка в холодильнике тоже на замке будет?
автор
Невидимка Майя
• 26 января 2019
Ответ дляАноним_1545
грибы, индейка, телятина, хумус к хлебцам, авокадо, руккола, салат, свекла, сыр Сулугуни или Фета, Адыгейский, да много чего
Спасибо
автор
Невидимка Майя
• 26 января 2019
Ответ длямладокошкина
Как это для себя отдельно?)))
Полка в холодильнике тоже на замке будет?
Полка в холодильнике тоже на замке будет?
Отдельно от мужа, себе готовить
Оцененная• 26 января 2019
Автор, считайте ккал. 1 авокадо - это уже куча ккал на день.
Если будете считать ккал, то и кофе с молоком раз в день, и два кусочка шоколадка (20 грам) не станут помехой отсуствия лишнего веса.
Если будете считать ккал, то и кофе с молоком раз в день, и два кусочка шоколадка (20 грам) не станут помехой отсуствия лишнего веса.
Белый Лосик• 26 января 2019
Ответ дляНевидимка Майя
Под домом, о них столько отзывов что как секта и занятия по 30 минут, в моей дизни спорта нет(((
Якщо ви адекватна людина, то не поведетесь на їх заморочки. Вони починають нав´язувати школу харчування, книги, біодобавки. Тренування справді 30 хв. Але дуже інтенсивні, на всі групи і проблемні зони.
Варто спробувати. Може саме вам підійде. Може не сподобається. Особисто я не заморочуюсь ПП. Не їм після 19 години, не вживаю хліб і п´ю багато рідини.
Варто спробувати. Може саме вам підійде. Може не сподобається. Особисто я не заморочуюсь ПП. Не їм після 19 години, не вживаю хліб і п´ю багато рідини.
Деловитая• 26 января 2019
Морская капуста, сыр тофу, говядина, орехи, сухофрукты на десерт. Ну и я шпинат люблю.
автор
Невидимка Майя
• 26 января 2019
Ответ дляОцененная
Автор, считайте ккал. 1 авокадо - это уже куча ккал на день.
Если будете считать ккал, то и кофе с молоком раз в день, и два кусочка шоколадка (20 грам) не станут помехой отсуствия лишнего веса.
Если будете считать ккал, то и кофе с молоком раз в день, и два кусочка шоколадка (20 грам) не станут помехой отсуствия лишнего веса.
Спасибо, буду читать как считать
автор
Невидимка Майя
• 26 января 2019
Ответ дляДеловитая
Морская капуста, сыр тофу, говядина, орехи, сухофрукты на десерт. Ну и я шпинат люблю.
Спасибо, на орехи аллергия, сухофрукты не люблю, это пропущу
Четырёхсторонний скотч• 26 января 2019
Ответ дляБелый Лосик
Спорт? У вас в місті є fit curve? Я скинула 3 кг за місяць.
В нашому місті директор мережі fit curve товста, як свиня. Це вам про щось говорить?
Аноним_1545• 26 января 2019
Ответ дляОцененная
Автор, считайте ккал. 1 авокадо - это уже куча ккал на день.
Если будете считать ккал, то и кофе с молоком раз в день, и два кусочка шоколадка (20 грам) не станут помехой отсуствия лишнего веса.
Если будете считать ккал, то и кофе с молоком раз в день, и два кусочка шоколадка (20 грам) не станут помехой отсуствия лишнего веса.
вы бы хоть загуглили кбжу авокадо и шоколада
автор
Невидимка Майя
• 26 января 2019
За месяц два реально сбросить? Понимаю что потом надо придерживаться все время
автор
Невидимка Майя
• 26 января 2019
Ответ дляPolinaanna
А где мясо?
Куриная грудка и рыба в списке
Аноним_1545• 26 января 2019
Ответ дляНевидимка Майя
За месяц два реально сбросить? Понимаю что потом надо придерживаться все время
конечно
Оцененная• 26 января 2019
Ответ дляАноним_1545
вы бы хоть загуглили кбжу авокадо и шоколада
Я прекрасно понимаю разницу между шоколадом и авокадо. Но, авокадо не даст удовлетворения сладкоежке, в отличии от шоколада. Если умеренно потреблять его, а не дважды в неделю по упаковки - всё будет ок.
Я говорила автору это к тому, что и на ПП можно набирать вес, если не считать ккал, либо свои нормы БЖУ (по ним тоже можно прикинуть норму ккал, много кому так проще).
Я говорила автору это к тому, что и на ПП можно набирать вес, если не считать ккал, либо свои нормы БЖУ (по ним тоже можно прикинуть норму ккал, много кому так проще).
Аноним_1545• 26 января 2019
Ответ дляОцененная
Я прекрасно понимаю разницу между шоколадом и авокадо. Но, авокадо не даст удовлетворения сладкоежке, в отличии от шоколада. Если умеренно потреблять его, а не дважды в неделю по упаковки - всё будет ок.
Я говорила автору это к тому, что и на ПП можно набирать вес, если не считать ккал, либо свои нормы БЖУ (по ним тоже можно прикинуть норму ккал, много кому так проще).
Я говорила автору это к тому, что и на ПП можно набирать вес, если не считать ккал, либо свои нормы БЖУ (по ним тоже можно прикинуть норму ккал, много кому так проще).
а горький шоколад, думаете все дает?
Оцененная• 26 января 2019
Ответ дляНевидимка Майя
Спасибо, буду читать как считать
Программа на телефон - лайф сум
Удачи
Удачи
Назад Комментарии к ответу