Пугачиха• 19 февраля 2019
У меня день Л или моя стратегия снижения веса
Создам тему анонимно, а потом , возможно, откроюсь
Пару десятков раз у меня был тот самый понедельник, с которого начинается диета или хотя бы ПП.
Но так он и не наступил. Запустила себя .
Зная себя - только кардинальный отказ от сладкого, мучного и не есть на ночь дает результаты в моем случае.
Много раз переслушивала систему достижения цели от Радислава Гандапаса. Видео ниже выложу.
И сегодня у меня день Л)
Девочки, у меня идея - давайте , кому нужно, подбадривать друг друга.
Я крута - потому что в воскресенье смогла отказаться от маминых пирожков с горохом и чесночной поливкой)
Вчера приготовила детям шарлотку королевскую и смогла удержаться. Утром с чаем съела
Но ломка есть - это да
Пару десятков раз у меня был тот самый понедельник, с которого начинается диета или хотя бы ПП.
Но так он и не наступил. Запустила себя .
Зная себя - только кардинальный отказ от сладкого, мучного и не есть на ночь дает результаты в моем случае.
Много раз переслушивала систему достижения цели от Радислава Гандапаса. Видео ниже выложу.
И сегодня у меня день Л)
Девочки, у меня идея - давайте , кому нужно, подбадривать друг друга.
Я крута - потому что в воскресенье смогла отказаться от маминых пирожков с горохом и чесночной поливкой)
Вчера приготовила детям шарлотку королевскую и смогла удержаться. Утром с чаем съела
Но ломка есть - это да
104
0
какой противный мужик. желания смотреть видео нет, и слушать тоже. уверена, у него еще и голос такой же. противный.
Ответ дляАноним_1441
вот не пожалейте 10 минут времени
он наш - одессит. Лекции крутые
это я без грамминочки рекламы
он наш - одессит. Лекции крутые
это я без грамминочки рекламы
дело не во времени, зачем мне смотреть то, что у меня вызывает отвращение?
мои?
да за 85 перевалило - но у меня уникальный случай - я умею выгодно подавать свое тело.
Никто не верит , когда называю.
Но я то знаю реальное положение вещей
да за 85 перевалило - но у меня уникальный случай - я умею выгодно подавать свое тело.
Никто не верит , когда называю.
Но я то знаю реальное положение вещей
1.Попробуйте отказаться от соли и сахара полностью на 1 мес.
Утешайте себя мыслю, что через месяц можно будет
2.проанализируйте в каких обстоятельствах, в какое время начинается ломка и придумайте занятия чтоб занять себя в это время. Например у меня было, как уложила ребёнка спать, так хотелось упасть на диван и жрать.
3.пейте воду когда хочеться жрать
4.считайте каллории
5.больше двигаться, ходить по 10-20тыс шагов в день
Утешайте себя мыслю, что через месяц можно будет
2.проанализируйте в каких обстоятельствах, в какое время начинается ломка и придумайте занятия чтоб занять себя в это время. Например у меня было, как уложила ребёнка спать, так хотелось упасть на диван и жрать.
3.пейте воду когда хочеться жрать
4.считайте каллории
5.больше двигаться, ходить по 10-20тыс шагов в день
знаете в чем прикол
все те попытки я хотела стройнеть ради кого-то - потенциальный ухажер, ради детей (чтобы гордились мамой), то доказать кому-то что-то мол я могу
а тут меня до дрожи пробрало - ну ты же красивая, ну время пришло содрать тот слой жира, который значительно ухудшает качество моей жизни
все те попытки я хотела стройнеть ради кого-то - потенциальный ухажер, ради детей (чтобы гордились мамой), то доказать кому-то что-то мол я могу
а тут меня до дрожи пробрало - ну ты же красивая, ну время пришло содрать тот слой жира, который значительно ухудшает качество моей жизни
Хорошо вам.
Я на год моложе, подобралась к 59,5кг и худею с помощью диетолога-эндокринолога, у меня гипотиреоз и ХАИТ.
Ваш дядька мне не зашел секунды с тридцатой.
Ну все просто, если честно - следуешь грамотно намеченному плану питания и никакой ломки. К чему словеса и надстройки??
Я на год моложе, подобралась к 59,5кг и худею с помощью диетолога-эндокринолога, у меня гипотиреоз и ХАИТ.
Ваш дядька мне не зашел секунды с тридцатой.
Ну все просто, если честно - следуешь грамотно намеченному плану питания и никакой ломки. К чему словеса и надстройки??
спасибо
про ломку я чуть не так выразилась - у меня привычка кушать.
Я заедала свой стресс - воспитываю детей одна и тяжело, чего там скрывать.
Нелегко перенесла развод - вот и заедала.
как говорят англичане, comforting food
про ломку я чуть не так выразилась - у меня привычка кушать.
Я заедала свой стресс - воспитываю детей одна и тяжело, чего там скрывать.
Нелегко перенесла развод - вот и заедала.
как говорят англичане, comforting food
Ответ дляАноним_1441
я тему чуть подержу активной
вдруг кто-то подтянется
вдруг кто-то подтянется
И мне надо привести себя в порядок, самой противно это заедание, удовольствие от еды, хочу вернуть себя прежнюю... Самое смешное, что у меня кума - диетолог, и если я порошу, она с радостью и программу мне составит, и рецептов напишет, и поддерживать- подбадривать будет. Но не хочу обращаться - знаю, что буду лениться, что это надо всю семью перевести по сути на ПП, а я тот еще повар... В итоге сорвусь и будет перед ней стыдно. Хочу свои лишние 8-10 кг сама как-то сбросить, тоже думаю полностью от сладкого отказаться.
знаете что меня отрезвило?
у меня получилось посмотреть на себя как-бы со стороны. Вот как на видео.
Стало прям очень неприятно и стыдно перед самой собой
у меня получилось посмотреть на себя как-бы со стороны. Вот как на видео.
Стало прям очень неприятно и стыдно перед самой собой
Комментарии к ответу