Блины со смайликами• 22 февраля 2019
Поделитесь)) бесплатно!!!
Поделитесь)) бесплатно!!!
Девочки у кого есть меню весна,лето,осень марафона на 3-4 недели девочек из Взвешенных и счастливых? поделитесь ,я вам напишу так же меню у меня есть меню зимнего марафона)) реально очень хочется похудеть
Давайте менятся бесплатно ,я вам вы мне
Девочки у кого есть меню весна,лето,осень марафона на 3-4 недели девочек из Взвешенных и счастливых? поделитесь ,я вам напишу так же меню у меня есть меню зимнего марафона)) реально очень хочется похудеть
Давайте менятся бесплатно ,я вам вы мне
19
0
Тушеная куриная грудка в кефире
Итого на 100 грамм 98 ккал
Б/Ж/У 15 / 1.4 / 6.3
Ингредиенты:
-куриная грудка 500гр;
-кефир 1% 250мл;
-зубчик чеснока 3шт;
-соль, специи и зелень по вкусу.
Способ приготовления:
1. Грудки промываем, разделываем на средние кусочки.
2. Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку. Так же поступаем со специями.
3. Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем. И отправляем в холодильник на час - полтора.
4. Теперь процесс тушения.Грудки со всем маринадом отправляем на плиту. Доводим до кипения, накрываем крышкой. После этого огонь сделаем немного больше минимума и тушим минут 10. Главное не передержать грудку, чтоб она не была сухой.
Итого на 100 грамм 98 ккал
Б/Ж/У 15 / 1.4 / 6.3
Ингредиенты:
-куриная грудка 500гр;
-кефир 1% 250мл;
-зубчик чеснока 3шт;
-соль, специи и зелень по вкусу.
Способ приготовления:
1. Грудки промываем, разделываем на средние кусочки.
2. Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку. Так же поступаем со специями.
3. Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем. И отправляем в холодильник на час - полтора.
4. Теперь процесс тушения.Грудки со всем маринадом отправляем на плиту. Доводим до кипения, накрываем крышкой. После этого огонь сделаем немного больше минимума и тушим минут 10. Главное не передержать грудку, чтоб она не была сухой.
Девочки если вы не в теме ,то проходите пожалуйста мимо ,кому не интересно))
У меня есть и рецепты
У меня есть и рецепты
Вот у меня есть Алины Буць зимнего марафона и есть Юли Науменко ,но хотелось бы весна,лето ,осень марафоны
Это все скидываю бесплатно Вайбер ,так как и мне если у кого есть
Это все скидываю бесплатно Вайбер ,так как и мне если у кого есть
Комментарии к ответу