муха в кедах• 14 марта 2019
Заставить себя пойти в зал... Волшебный пендель для размазни
Не могу себя заставить,сижу ,как улитка в своей ракушке. Раньше всегда была активной и уверенной в себе.
В зал ходила лет шесть назад,с кумой,тогда после развода жила у мамы.Оставляла ей ребенка и вечером на тренировки три раза в неделю.Потом купила квартиру в другом районе, переехали сами жить.Не было возможности малого оставить. И вот сейчас в свои 40 понимаю,что надо срочно идти,не так для красы,как для поддержания формы.
С фигурой все ок,но конечно некоторые места надо подтянуть,но вот прямо не могу себя заставить - какой то комплекс прям. Знакомые не хотят - той дорого,той времени нет,ну рука болит,ту нога....А я себя каким-то клоуном чувствую - я всегда а-ля Пьер Ришар по жизни ,его персонажи вернее,то двери тяну закрытые до одури,а рядом открытые,то в автобус захожу,спотыкаюсь и какому-то деду на кравчучку с харчами заваливаюсь....
Вот думаю сама припрусь и точно опозорюсь на пол города,и все с меня хахакать будут.
Короче туплю(( Девушки,а вы как заставили себя пойти, интересно просто? Наверняка есть ещё такие нерешительные слизни ,как я,которые себя понукали чем-то, поделитесь плиз.
В зал ходила лет шесть назад,с кумой,тогда после развода жила у мамы.Оставляла ей ребенка и вечером на тренировки три раза в неделю.Потом купила квартиру в другом районе, переехали сами жить.Не было возможности малого оставить. И вот сейчас в свои 40 понимаю,что надо срочно идти,не так для красы,как для поддержания формы.
С фигурой все ок,но конечно некоторые места надо подтянуть,но вот прямо не могу себя заставить - какой то комплекс прям. Знакомые не хотят - той дорого,той времени нет,ну рука болит,ту нога....А я себя каким-то клоуном чувствую - я всегда а-ля Пьер Ришар по жизни ,его персонажи вернее,то двери тяну закрытые до одури,а рядом открытые,то в автобус захожу,спотыкаюсь и какому-то деду на кравчучку с харчами заваливаюсь....
Вот думаю сама припрусь и точно опозорюсь на пол города,и все с меня хахакать будут.
Короче туплю(( Девушки,а вы как заставили себя пойти, интересно просто? Наверняка есть ещё такие нерешительные слизни ,как я,которые себя понукали чем-то, поделитесь плиз.
42
0
Ответ длямуха в кедах
Мне тоже надо,но мне страшно 
Страшно всегда от неизвестности. Теперь же зал, в который я пошла как клиент, стал моим местом работы и практически вторым домом))
Ответ длямуха в кедах
Мне тоже надо,но мне страшно
по принципу ’меньше слов, больше дела’. Чем больше думаете, тем хуже, надо взять, собрать сумку с формой и вперед
Подруги - это самая худшая компания для тренировки! Перестаньте даже думать в эту сторону.
Идеально для вас начало - женский клуб типа ФитКервз. Я знаю, что он много где уже испортился, но вдруг у вас рядом есть хороший. Фактически, такой клуб вам дает комфортную и безопасную зону, где вас - та-дам - по-взрослому будет гонять хорошенькая тренерша. И только попробуйте лениться! Плюс там ставят систему питания. И по времени - просто шикарно.
Если нет Фиткервз - ищем обычную качалку (не понтовый фитнес-клуб, а такой подвальчик с тестостероном через край). там должны тренироваться мужики. Разные. И огромные качки, и синеватые дрищи, и старые дядечки. В этой качалке узнаем, есть ли тренер - женщина. Это важно. смотрим на эту женщину/девушку - она должна вам нравиться. Если приятно и говорит ормально - берите у нее пару тренировок. В обычно качалке это недорого. Но она вам даст программу, научит пользоваться тренажерами и поставит технику упражнений. И всем вокруг будет вообще фиолетово до вас. Когда люди работают с весом, они ничего вокруг не видят. Всем по-фи-гу, какой вы клоун и сколько вам лет.
Не бойтесь, в качалках полно классного народа, который совершенно искренне вас поддержит!
Идеально для вас начало - женский клуб типа ФитКервз. Я знаю, что он много где уже испортился, но вдруг у вас рядом есть хороший. Фактически, такой клуб вам дает комфортную и безопасную зону, где вас - та-дам - по-взрослому будет гонять хорошенькая тренерша. И только попробуйте лениться! Плюс там ставят систему питания. И по времени - просто шикарно.
Если нет Фиткервз - ищем обычную качалку (не понтовый фитнес-клуб, а такой подвальчик с тестостероном через край). там должны тренироваться мужики. Разные. И огромные качки, и синеватые дрищи, и старые дядечки. В этой качалке узнаем, есть ли тренер - женщина. Это важно. смотрим на эту женщину/девушку - она должна вам нравиться. Если приятно и говорит ормально - берите у нее пару тренировок. В обычно качалке это недорого. Но она вам даст программу, научит пользоваться тренажерами и поставит технику упражнений. И всем вокруг будет вообще фиолетово до вас. Когда люди работают с весом, они ничего вокруг не видят. Всем по-фи-гу, какой вы клоун и сколько вам лет.
Не бойтесь, в качалках полно классного народа, который совершенно искренне вас поддержит!
о, это про меня. такая же, только 32. Сижу дома, заржавела, нужно куда то выползать а то еще через пару годиков поливу. Сначала была отмазка, что после нового года, потом у меня обуви не было. Уже кум сказал, что купит мне ’билетик’ на 3 месяца а то я с ним собиралась ходить и все никак, то дни... то заболела. Вот завтра пойду и куплю сама, тогда точно ходить буду. я жадная, жалко будет потраченых впустую денег 
Потому что подавляющее большинство тренеров-мужчин нифига не знает о женском треннинге. Есть правильныые ребеята, но они довольно дорого стоят, для начала нерентабельны.
И потом. Новичку куда комфортнее, если именно женщина положит руку на целевую мышцу и проверит, правильно ли выполняется упражнение и не нужно ли чтото изменить, чтобы именно ваши вот эти вот мышцы работали как нужно.
И потом. Новичку куда комфортнее, если именно женщина положит руку на целевую мышцу и проверит, правильно ли выполняется упражнение и не нужно ли чтото изменить, чтобы именно ваши вот эти вот мышцы работали как нужно.
Заставила себе і з понеділка вже ходжу на пілатес і йогу
для мене ідеально!
Рік ходила, потім рік вдома займалась йогою, а тепер хочеться в групі
Мені для спини і взагалі для укріплення тіла підходить.
Мені 41. Наважуйтесь - це класно!
для мене ідеально! Рік ходила, потім рік вдома займалась йогою, а тепер хочеться в групі
Мені для спини і взагалі для укріплення тіла підходить.
Мені 41. Наважуйтесь - це класно!
Начала с тренером, она рассказывала как правильно делать упражнения. Потом решила сменить зал- предидущий был дорогим, пошла в дешевый- он ужасный оказался, старые тренажёры, грязный. И вот две недели не хожу, хотела купить абонемент в первый, но узнала, что открылся новый зал и пойду туда уже, попробую месяц. Кстати, если возьмёте тренера, берите тренировок 5-6 и хватит, потом онирасдабляються, начинают в телефон втыкать, отвлекаться и т. д. Тем более вы ходили и знаете что к чему
Только тренера женщины так не делают, более того они и сами не могут объяснить какая мышца должна работать) У меня было две- одна нормальная, но давала мне опасные упражнения(пресс при диастаз ка, ать, хотя я говорила, что мне нельзя), другая одновременно тренировала 2-3 девушки и не следила за техникой(я ставки успехом и сама могу, нафиг она мне нужна тогда). Пару тренировок с тренером для уверенности и знак омства с новыми тренажёра и и вперёд)
А я занимаюсь дома. времени на залы нет да и возможности особо. В интернете нашла подходящихи для меня пару комплексов. Каждый день себе говорю ’У меня проект - Скажи животику нет’ было трудно первую неделю. Сейчас пошла только третяя, но результат я уже чувсвую. Правда у меня совсем запущеный случай. Главное верить в себя. Удачи Вам!
Я сегодня иду на 5-е занятие. Решилась таки, но не сама, со знакомой. Мне 43. Скажу, что я такая же. На третьем занятии, томный, как у Топалова, взгляд тренера изменился на злой. Я его своей своей нелепостью бешу-могу споткнуться через тренажер, смешно начинать на него садиться, не могу вообще выполнить упражнение подтягивание, то есть совсем.
Вот сегодня еду и уже боюсь его взгляда.
Вот сегодня еду и уже боюсь его взгляда.
Пфф, а ему то какая разница? Я бы сменила тренера, не люблю за свои деньги чувствовать себя не комфортно
Я хожу на групповые женские занятия. Всякие разные - силовые, пилатес, бодифлекс, степ и тд. У меня абонемент на все. Довольна, как слон. Третий год. Тело сказка, здоровье и активность такая, что не приснится. Мне 41. Подруги в зале мне не нужны. Хотя со мной сотрудница даже пару раз с Троещины ездила на соломенку,
Я вчера первый раз пошла в зал и опозорилась, неудачно сдезла с тренажёра сама чуть не упала ещё и гупнула им так, что весь зал обернулся. Тренер дежурный ходил следом как за дурочкой, вообщем больше в зал не хочу
А если просто бег?
Как же люди в Европе без зала живут. Бегают себе потихоньку.
А вам обязательно именно деньги вкладывать?
Как же люди в Европе без зала живут. Бегают себе потихоньку.
А вам обязательно именно деньги вкладывать?
купила абонемент на год -хожу потому что уплочено,а так уже запал прошел...сначала каждый день ходила-сейчас три раза в неделю...
Автор идите и не исчите отмазок!!!!Я хожу 2,5 года,пошла взяла тренера и тренируюсь.Если нет возможности постоянно заниматься с тренером возьмите на пару тренировок.Удачи Вам))
Возьмите на 6 занятий персонального тренера , объяснит принцип работы с тренажерами и как зонально правильно заниматься . Выйдет по 2 тренировки на зонну
Аналогично.
Занимаюсь уже много лет, всегда ходила сама.
Последнее время с дочкой в бассейн, но она в детском плавает, меня не трогает.
Всегда умиляли беседующие бегемоты по грудь в воде ) С таким же успехом можно дома принять совместную ванну. Или 2 подружки на фитнесе. Все занимаются, они лежат, обсуждают свой ужин )))
Занимаюсь уже много лет, всегда ходила сама.
Последнее время с дочкой в бассейн, но она в детском плавает, меня не трогает.
Всегда умиляли беседующие бегемоты по грудь в воде ) С таким же успехом можно дома принять совместную ванну. Или 2 подружки на фитнесе. Все занимаются, они лежат, обсуждают свой ужин )))
Мне без подруг комфортней. Никто не отвлекает. Кто хочет тот идёт. Кто не хочет тот ищет причины.
какой бред... вас все забыли через 5 минут, а в другой футболке и не вспомнит никто. не придумывайте себе отмазок! ))
Комментарии к ответу