Девочки, отказалась от картошки, белой муки и сахара. Цель - здоровье. Профилактика диабета. Ну и про сахар начиталась, вредный он. Так вот , уже почти два месяца. Похудела. Но уже не знаю что есть, все надоело. И кажется начал болеть желудок. Может кислотность повысилась? Попа похудела, получать надо бы. Талия похудела, ушли бока, этому я рада. Я на правильном пути?
Госпади ... А вы думали начитались о ’ вреде ’ сахара и сразу оздоровились? Я в шоке с этой необразованности . Ведь в биологии человека в учебнике даже есть инфа ,что сахар в разумных пределах Необходим для работы нормальной кишечника . а работа кишечника это основа здоровья... И углеводы как картошка тоже крахмалистое нужно . В шоке с таких .
Кушать надо все ,что в регионе где выросли ели долгое время . Организм тогда лучше работает . Просто в меру . Без перегибов . Эти экстрим отказы также вредны как и переедание
Госпади ... А вы думали начитались о ’ вреде ’ сахара и сразу оздоровились? Я в шоке с этой необразованности . Ведь в биологии человека в учебнике даже есть инфа ,что сахар в разумных пределах Необходим для работы нормальной кишечника . а работа кишечника это основа здоровья... И углеводы как картошка тоже крахмалистое нужно . В шоке с таких .
Мне кажется, зря вы полностью отказались. Крахмал для желудка и кишечника полезен. При расстройстве специально кисель заваривают. Другой вопрос, что пюре можно заменить на картофель в мундире или запеченый - и будет полезнее. Сахар не знаю. Как его можно совсем исключить?
Здравствуйте. Влияние продуктов на уровень сахара индивидуальное, так что лучше на практике проверять, измеряя сахар до и после еды. И контролировать сахар в крови, чтобы он не становился ниже, чем надо.
Госпади ... А вы думали начитались о ’ вреде ’ сахара и сразу оздоровились? Я в шоке с этой необразованности . Ведь в биологии человека в учебнике даже есть инфа ,что сахар в разумных пределах Необходим для работы нормальной кишечника . а работа кишечника это основа здоровья... И углеводы как картошка тоже крахмалистое нужно . В шоке с таких .
Госпади ... А вы думали начитались о ’ вреде ’ сахара и сразу оздоровились? Я в шоке с этой необразованности . Ведь в биологии человека в учебнике даже есть инфа ,что сахар в разумных пределах Необходим для работы нормальной кишечника . а работа кишечника это основа здоровья... И углеводы как картошка тоже крахмалистое нужно . В шоке с таких .
да , только в той Биологии про сахара которые в продуктах ( в овощах, фруктах и т.д) а не ложками в чае или в шоколаде , печеньках) . Отказ от сахара имеется ввиду от рафинированного , обычного , а не от продуктов где содержится . Финики , ягоды , фрукты , мед в конце концов ... чем не сахар, в умеренных количествах пожалуйста .. . Я в шоке с таких как вы , с крайности в крайность , правильно человек всё пишет , что отказался от мучного и сладкого, а желудок скорее всего болит от несбалансированного питания и нервозности от того что все нельзя, а очень хочется .
А потом гастриты и язвы у них, проблемы с ЖКТ и в целом со здоровьем.
Исследования найдите о вреде сахара. Чем он вреден? Углевод как углевод, в овощах и фруктах углеводов очень много, и по структуре они такие же, как сахар (обычный сахар в пакетах на 50% состоит из фруктозы и на 50% из глюкозы, которую струйно вливают в больницах в капельница для энергии). Но их едят, а сахар вреден. Что за бред.
Здравствуйте. Влияние продуктов на уровень сахара индивидуальное, так что лучше на практике проверять, измеряя сахар до и после еды. И контролировать сахар в крови, чтобы он не становился ниже, чем надо.
Честно говоря, не хочется бегать сдавать, контролировать и искать болячки. Думала, вот так откажусь и все. Не знаю правильно ли. Но похудела!
да , только в той Биологии про сахара которые в продуктах ( в овощах, фруктах и т.д) а не ложками в чае или в шоколаде , печеньках) . Отказ от сахара имеется ввиду от рафинированного , обычного , а не от продуктов где содержится . Финики , ягоды , фрукты , мед в конце концов ... чем не сахар, в умеренных количествах пожалуйста .. . Я в шоке с таких как вы , с крайности в крайность , правильно человек всё пишет , что отказался от мучного и сладкого, а желудок скорее всего болит от несбалансированного питания и нервозности от того что все нельзя, а очень хочется .
А потом гастриты и язвы у них, проблемы с ЖКТ и в целом со здоровьем.
Исследования найдите о вреде сахара. Чем он вреден? Углевод как углевод, в овощах и фруктах углеводов очень много, и по структуре они такие же, как сахар (обычный сахар в пакетах на 50% состоит из фруктозы и на 50% из глюкозы, которую струйно вливают в больницах в капельница для энергии). Но их едят, а сахар вреден. Что за бред.
Тут питання в тому,що цукор у чистому вигляді занадто багато вживають. От і все.
Мука это на 55-90% крахмал, а крахмал это полисахариды, которые в ЖКТ расщепляются под действием ферментов до глюкозы и фруктозы. Так что может в чистом виде она сахар не ест, но мука и крахмал в итоге в него превращаются в организме при переваривании пищи.
Наверное автор отказалась от рафинированного сахара, муки, картошки. Хорошо себя чувствуете и отлично. Организм себе найдет глюкозу из любого углевода, не обязательно из тех от которых отказался автор.
Тут питання в тому,що цукор у чистому вигляді занадто багато вживають. От і все.
Занадто это сколько? В 100 граммах сахара около 400 калорий. Вы сможете за раз съесть 100 грамм сахара, или за сутки? Смысл от него отказываться есть, если вы его килограммами едите. А 50 грамм в день в чае погоды не сыграют.
Наверное автор отказалась от рафинированного сахара, муки, картошки. Хорошо себя чувствуете и отлично. Организм себе найдет глюкозу из любого углевода, не обязательно из тех от которых отказался автор.
все остальное ем. Но сладкие фрукты , мед , сухофрукты очень мало. Их тоже нельзя
Занадто это сколько? В 100 граммах сахара около 400 калорий. Вы сможете за раз съесть 100 грамм сахара, или за сутки? Смысл от него отказываться есть, если вы его килограммами едите. А 50 грамм в день в чае погоды не сыграют.
ще й як зіграють. До цукру плюс вуглеводи з харчів і перебор.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff