Ваша прЭлесть• 29 марта 2019
Питание перед тренировкой.
Кто может дать совет как правильно покормить ребенка перед тренировкой чтобы он не был голоден. Ситуация такая кушаем в 13-30. Едем на тренировку приехали в 14-45- пробежка 5км, потом час разминка, потом 2.5 часа плывёт. Когда выходит голодный как волк, и под конец тренеровки горорит я плыву и думаю о салате, котлете и каше. Что ему давать чтоб не испытывал такого сильного чувства голода. Или может перед бассейном что то можно съедать ? У кого есть опыт.
8
0
Да я понимаю поэтому и думаю что между сушей и водой такого дать, чтобы не телепалось потом в желудке. Там есть минут 20 -30 пока помоются и переоденется, получат задание.
А тренеры ничего не советуют? Может есть что-то для детей типа как для взрослых выпить протеиновый коктейль и т. П.?
Я тоже за банан (сама его ем перед тренировкой)
Если есть возможность делать самим печенье овсяное, тоже бы такое перед тренировкой неплохо зашло
Если есть возможность делать самим печенье овсяное, тоже бы такое перед тренировкой неплохо зашло
10 лет спортивная школа, так обычно за три недели до соревнований ударная нагрузка потом неделя до обычные 1.5 часовая вода и час суша
у нас утро и вечер вода по часу...нам добавили пятиборье...тренер за час до трени не разрешает ничего кушать....иногда можно банан
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу