Аристократка-тунеядка• 09 апреля 2019
тренер говорит, что не надо изолированно качать икры.
Упры на икры вроде шлифуют искры, а надо сначала набрать массу. А как я ее наберу, если я икры вообще не качаю?!! Я делаю общие упражнения: приседания, выпады, ягодичный мостик и т.д. Типа этого хватит...
13
0
Уууууууу....Так хочется икры, у меня их совсем совсем нетуууууууу..... Хожу в зал с января. Фигура чуть лучше. но икры.... Когда начала их качать изолированно (втихаря от тренера), они стали расти....А тренер увидела и дала по башке.
Говорит. что изолированные упры - это шлифовка. А у меня типа шлифовать сейчас нечего. Ну так откуда взяться массе, если я их не трогаю???
Цитата:
А почему нельзя? Тренер странный[/
пост 4. А они и правда растут, когда я их изолированно качаю... а она говорит, нет смысла... Они не будут расти...
Тренера на мыло. Обязательно качать икры! А то будут ноги, как окорочка у курицы. Ляжки большие, а икр нет.
мелкие мышцы вроде как не качают изолировано. Они работают, когда Вы работаете над крупными мышцами. Икры легко начать, пресс легко начать, но в целом будет не соответствие. У меня лично зад качается полгода, а руки - 2 недели.
А мне тренер наоборот говорит обязательно прокачивать икроножную мышцу, хотя до шлифовки мне еще далеко. С небольшим весом, для тонуса. Икроножная мышцы качает кровь вверх, это важнейшая мышцы, еще она забивается от упр. на ноги, и просто растягивать ее мало, обязательно нужно в хороший тонус приводить.
И почуму тренер считают икроножную мышцу мелкой?
И как это не качают мелкие мышцы изолированно?
По такой логике и трицепс не надо качать, он же типа во многих упражнениях работает.
Как уже писали - с тренером что-то не то.
И почуму тренер считают икроножную мышцу мелкой?
И как это не качают мелкие мышцы изолированно?
По такой логике и трицепс не надо качать, он же типа во многих упражнениях работает.
Как уже писали - с тренером что-то не то.
Ответ дляFancy Love
Есть ещё тренеры с извилинами))
О! Очень приятно, что вы подключились и поддержали.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу