KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Королева спама

Какими упражнениями Реально уменьшили объем бедер и ляшек

Я на пп
Хожу на фитнес
Бока живот ушли бедра ляшки ни см
Какие упражнения посоветуете

16 апреля 2019 в 12:23
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
из_под_тишка
1 из_под_тишка
16 апреля 2019 в 12:30  
Бег!)
НеГолосую
2 НеГолосую
16 апреля 2019 в 12:32  
Їсти меньше стала.До того рік,займалася і їла як завжди,не було толку.
Добротная
Пользователь сейчас на сайте
3 Добротная
Пользователь сейчас на сайте
16 апреля 2019 в 12:34
бег по 6 км.
Просто болталка
4 Просто болталка
16 апреля 2019 в 12:36   Ответ для Добротная
Цитата:
бег по 6 км.
Бегаю по 3 км.- ’до фени’...
Дайте подуться
5 Дайте подуться
16 апреля 2019 в 12:38  
Оксисайз оочень быстро ’сдул’ меня в районе попы и ляшек. В Ютубе есть упражнения
Лорка-хлорка
6 Лорка-хлорка
16 апреля 2019 в 12:49  
Скакалка
Тут надолго
7 Тут надолго
16 апреля 2019 в 12:56  
Упражнения без нагрузки с частыми повторениями, и бег не на скорость, а на дистанции.... не под горку ...
РозаФиалковна
8 РозаФиалковна
16 апреля 2019 в 13:02
Шейпинг. Там несколько упражнений на разные мышцы с повторениями не менее 60 раз каждое. Плюс отказ от еды за 2 часа до и после тренировки. Помогло очень.
А_Шо_Такое
9 А_Шо_Такое
16 апреля 2019 в 13:09 Ответ для Дайте подуться
можете ссылку сбросить , там их много)
10 Green_Cat
16 апреля 2019 в 13:22
Всі вправи на затримку зворотнього руху, починаючи від вправ з еластичною стрічкою...
Добротная
Пользователь сейчас на сайте
11 Добротная
Пользователь сейчас на сайте
16 апреля 2019 в 13:46 Ответ для Просто болталка
Цитата:
Бегаю по 3 км.- ’до фени’...
Гениально
12 Fancy Love
16 апреля 2019 в 14:25  
Никакие, уже не первый раз пишу, что для похудения (уменьшения объемов) главное питание с дефицитом. Физнагрузки лишь помогают создать этот дефицит и работают с мышцами, чтобы при похудении не растерять те мышцы, что уже есть.
  • Благодарочка 1
Вопрос закрыт