Коленная ложечка• 22 мая 2019
Не худею на ГВ...Что делать?
Исходные данные:30 лет,рост 178 см,вес 75 кг.Ребенку уже 1,5 года,все еще кормлю.
Хочу сбросить 10 кг,но вообще вес стоит на месте.Ем намного меньше,чем я ела до беременности,да и некогда особо с двумя детьми.В основном это-каша,супчик,салатик.Сладкое и мучное изредка,хлеба вообще не ем,после 18 не кушаю.Месяц стараний и минус 1 кг всего.Физическая активность выше среднего,целый день ношусь как угорелая,пешком много хожу,тяжести таскаю. Да раньше я пол кило теряла только из-за такого километража,а сейчас все впустую.Я просто не понимаю почему,ведь после первого ребенка я очень быстро похудела и даже истощала на ГВ до 58 кг. При этом я не сидела на диете,питалась по системе -60.Теперь же этот номер не проходит,вес скачет -2-3 кг/+2-3кг.
Может бросать кормить и вообще ничего не жрать?Не могу на себя смотреть(((
Хочу сбросить 10 кг,но вообще вес стоит на месте.Ем намного меньше,чем я ела до беременности,да и некогда особо с двумя детьми.В основном это-каша,супчик,салатик.Сладкое и мучное изредка,хлеба вообще не ем,после 18 не кушаю.Месяц стараний и минус 1 кг всего.Физическая активность выше среднего,целый день ношусь как угорелая,пешком много хожу,тяжести таскаю. Да раньше я пол кило теряла только из-за такого километража,а сейчас все впустую.Я просто не понимаю почему,ведь после первого ребенка я очень быстро похудела и даже истощала на ГВ до 58 кг. При этом я не сидела на диете,питалась по системе -60.Теперь же этот номер не проходит,вес скачет -2-3 кг/+2-3кг.
Может бросать кормить и вообще ничего не жрать?Не могу на себя смотреть(((
9
0
Успокойтесь.
Ребёнок сейчас важнее чем ваши кг.
Гормональный фон не пришёл в норму.
Прийдет и похудеете
Ребёнок сейчас важнее чем ваши кг.
Гормональный фон не пришёл в норму.
Прийдет и похудеете
Гормональный фон однозначно не даёт похудеть .
Но есть ещё такой момент.
Когда пищи мало , пишите едите меньше.
То организм копит калории не отдаёт потому что в стрессе дефицита .
Увеличьте белок , и ешьте чаще но понемногу
Но есть ещё такой момент.
Когда пищи мало , пишите едите меньше.
То организм копит калории не отдаёт потому что в стрессе дефицита .
Увеличьте белок , и ешьте чаще но понемногу
То, что было раньше, не то, что есть сейчас. После каждой беременности в организме могут происходить совершенно разные процессы. И правильно вам написали, если дефицит слишком большой (а у вас калорийность должна быть больше обычного из-за кормления), то вы наоборот ещё и поправиться можете. Ну и что у вас с гоомоналкой мы не знаем.
Вам наоборот надо кушать. При том систематически. Желательно одно и то же время.
Я вот тоже на гв у меня 3й
Пока вернулась на вес до бер. Но надо скинуть ещё хотяб 5. Вес тот же а объемы больше.
Со старшими оч похудела когда вышла на работу. Обед по чёткому графику, перекусы или что угодно раз в час 10 мин. Ну и потом бегу в сад, потом домой кормиться и мож ещё прогулка.
А вот поменяла работу где можно жрать за раб столом это писец чаек кофеёк конфетка сделали своё дело, за пол года результат огогогооо был....
Я вот тоже на гв у меня 3й
Пока вернулась на вес до бер. Но надо скинуть ещё хотяб 5. Вес тот же а объемы больше.
Со старшими оч похудела когда вышла на работу. Обед по чёткому графику, перекусы или что угодно раз в час 10 мин. Ну и потом бегу в сад, потом домой кормиться и мож ещё прогулка.
А вот поменяла работу где можно жрать за раб столом это писец чаек кофеёк конфетка сделали своё дело, за пол года результат огогогооо был....
В том то и дело,что после первых родов я сильно похудела и думала что у меня такой организм,который худеет на ГВ. А сейчас все наоборот...Вес стоит на месте и все тут.Больше не набираю,но и скинуть не могу.
Вообще то худеют. А не худеют в основном из за того что чай пьют с молочком, творожок пожирнее и т.д.
Автор, Вам 30 и обмен веществ замедлился. Сейчас лето на носу, ешьте ягоды, фрукты, овощи.
Автор, Вам 30 и обмен веществ замедлился. Сейчас лето на носу, ешьте ягоды, фрукты, овощи.
Плюс возраст до 30 я за 2 недели вялых полустараний выглядела шикарно ,после 30 вес никак не хочет двигаться .
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу