KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Фенте Фря

Хочу сбросить 100 кг.

На тренеров, диетологов, психологов нет времени. Нужно работать. Работа - сидячая. 16-18 часов в сутки за компом. Работаю дома и казалось бы вроде бы должна упорядочить питание - ничего не получается. Не стараюсь, наверное. Режим сна - адский. Могу лечь спать в 6 утра, проснуться в 12-14.
Вопрос - с чего начинать? Бегать по утрам с таким весом - это просто не реально. Начать с режима сна и питания? Блин, как? Как не дисциплинированному в этом плане человеку это сделать?
Все прекрасно понимаю - виновата сама. Худой не была никогда, сколько себя помню - всегда лишний вес. Но очень хочу кардинально изменить эту тенденцию к поправке. Хочу похудеть! До 60 кг. Да, веса офигенно много. Жуткая отечность - ноги синеть начинают на ступнях. На них большая нагрузка.
Возраст - слегка за 40. Детей нет.
Стрессоустойчива вроде, не заедаю проблемы, не пью алкоголь, не курю. Но по сути, получается, употребляю все равно много еды. Блин, крик души просто.
Ловлю и тапки, и ругань, а особенно - полезные советы. Как себя настроить? Как начать? Возможно, кто-то худел с большого веса и поделится опытом.
Благодарю за то, что прочли.

12 июня 2019 в 22:33
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
Помилуйте мадам
1 Помилуйте мадам
12 июня 2019 в 22:34  
Вы не написали свой вес.
  • Благодарочка 9
А я на шпагате
2 А я на шпагате
12 июня 2019 в 22:35  
Думаю , без врача-диетолога вам не обойтись....
  • Благодарочка 39
3 annetta888
12 июня 2019 в 22:35  
Очень советую фит кервс.
Там много девочек с такими проблемами. Вы справитесь
  • Благодарочка 19
Секс-Бомба
4 Секс-Бомба
12 июня 2019 в 22:35  
Получается 160(
  • Благодарочка 5
Фенте Фря
(автор)
5 Фенте Фря
(автор)
12 июня 2019 в 22:35 Ответ для Помилуйте мадам
Цитата:
Вы не написали свой вес.
Почти 160. Рост 167. Картину представляете, думаю.
  • Благодарочка 1
А я на шпагате
6 А я на шпагате
12 июня 2019 в 22:35   Ответ для Помилуйте мадам
Цитата:
Вы не написали свой вес. 100+60=160
  • Благодарочка 3
Кнопус
7 Кнопус
12 июня 2019 в 22:35  
100 кг сбросит. а какой вес на старте?
Фенте Фря
(автор)
8 Фенте Фря
(автор)
12 июня 2019 в 22:36
Много, девчонки, очень много. Знаю.
  • Благодарочка 1
Кактус из кожезаменителя
9 Кактус из кожезаменителя
12 июня 2019 в 22:36  
Вы сейчас 160 кг? Тут точно не посоветуют. Вес очень большой. А рост спрашивать смысла нет(
  • Благодарочка 1
Закидай меня камнями
Пользователь сейчас на сайте
10 Закидай меня камнями
Пользователь сейчас на сайте
12 июня 2019 в 22:37 Ответ для Фенте Фря
Цитата:
Много, девчонки, очень много. Знаю.
а я при весе 100 кг бегаю каждое утро)
  • Благодарочка 8
Тётя Хрюша
11 Тётя Хрюша
12 июня 2019 в 22:37  
таки к диетологу. уж найдите возможность для себя любимой
  • Благодарочка 7
Блондинка в Шоколаде
12 Блондинка в Шоколаде
12 июня 2019 в 22:37  
Жопа у вас, простите, именно из-за того, что работаете дома. От холодильника отходите?
  • Благодарочка 3
Мальчун-задирун
13 Мальчун-задирун
12 июня 2019 в 22:37 Ответ для Фенте Фря
Цитата:
Почти 160. Рост 167. Картину представляете, думаю.
  • Благодарочка 4
Блондинка в Шоколаде
14 Блондинка в Шоколаде
12 июня 2019 в 22:38   Ответ для Закидай меня камнями
Цитата:
а я при весе 100 кг бегаю каждое утро)
Убиваете колени?
  • Благодарочка 75
Аноним Первый
15 Аноним Первый
12 июня 2019 в 22:38  
А можно фото? Не верится как то вообще..
  • Благодарочка 7
Фенте Фря
(автор)
16 Фенте Фря
(автор)
12 июня 2019 в 22:38 Ответ для Блондинка в Шоколаде
Цитата:
Жопа у вас, простите, именно из-за того, что работаете дома. От холодильника отходите?
Отхожу.
Фенте Фря
(автор)
17 Фенте Фря
(автор)
12 июня 2019 в 22:39 Ответ для Аноним Первый
Цитата:
А можно фото? Не верится как то вообще..
Нет. Фото не будет. Погуглите, есть еще люди с таким весом - все увидите.
  • Благодарочка 5
Подумывающая
18 Подумывающая
12 июня 2019 в 22:39  
Мой друг похудел со 160 до 90, хотя всю жизнь доказывал, что это нереально. Появилась проблема с сердцем, угрожающая жизни.
Пока Вы работаете 18 часов в сутки, Вы не похудеете. Похудение начинается с головы, с любви к себе, своему телу и бережного отношения. По этому нормальная работа, строгий режим дня (сон, приятные моменты, 5 приёмов пищ и физическая активность. Друг первое время приходил в зал и медленно ходил по беговой дорожке. На большее его не хватало.
Потом диетолог, он не требует больших временных затрат.
  • Благодарочка 53
Маруська Му
Пользователь сейчас на сайте
19 Маруська Му
Пользователь сейчас на сайте
12 июня 2019 в 22:39   Ответ для Секс-Бомба
Цитата:
Получается 160(
Писец(((((((((, начните выходить на улицу
  • Благодарочка 6
20 Майена
12 июня 2019 в 22:40  
Для начала наладить режим сна. Дождитесь спать в десять, в одиннадцать, но не в 6 утра... Питьевой режим- сейчас лето, жарко, привыкайте пить воду. Не есть на ночь! За два, лучше за три часа замок на холодильник . Начните с этого - вес начнет уходить, как втянетесь, потом будете выбирать себе режим питания - или калории считать (мне больше всего подходит), или ПП
  • Благодарочка 24
Пушап Ми
21 Пушап Ми
12 июня 2019 в 22:40  
У вас времени нет? Прошу, сходите к врачу! Вам нужно анализы сдавать перед тем, как худеть! Свекровь моя сидела на безсолевой диете (изначально 110 было) и похудела к 60 кг...но она теперь с желудком мучается, 2 раза в больницу ложилась(( кошмар!
  • Благодарочка 7
Кактус из кожезаменителя
22 Кактус из кожезаменителя
12 июня 2019 в 22:41   Ответ для Фенте Фря
Цитата:
Много, девчонки, очень много. Знаю.
Давайте зайдём с другой стороны- нужно работать. Это как? Вы офигенный специалист с большой зп или прокормить семью?
  • Благодарочка 2
Детсадовский полицейский
23 Детсадовский полицейский
12 июня 2019 в 22:41   Ответ для Тётя Хрюша
Цитата:
таки к диетологу. уж найдите возможность для себя любимой

А вы знаете хорошего?
В Киеве?
А не эти инстаграмм-марафоны?
Помилуйте мадам
24 Помилуйте мадам
12 июня 2019 в 22:41   Ответ для Секс-Бомба
Цитата:
Получается 160(
Идите на Зважени и щасливи.Там сбрасывали по 100 кг.
  • Благодарочка 21
Добротная
25 Добротная
12 июня 2019 в 22:42   Ответ для Фенте Фря
Цитата:
Отхожу.
Вичистіть холодильник. Купіть овочі, сир, м´ясо. І захочеться похряцати, а нема чого.
Насправді ьез дієтолога і фіз навантажень шансів мало.
  • Благодарочка 20
Не умею мерить
26 Не умею мерить
12 июня 2019 в 22:42  
Вбейте в гугл диету на 1500 ккал в день на правильном питании. И сидите на ней пока не скинете нужный вес. Я сейчас так худею. Нужно 20 кг убрать. Спорт можно подключать и позже.
  • Благодарочка 13
Скокмоно - стокнуно
27 Скокмоно - стокнуно
12 июня 2019 в 22:43  
Автор я сейчас села на диету Монтеньяка. Читаю книгу очень интересно. Основана на ГИ.Много чего можно кушать.
  • Благодарочка 2
Пушап Ми
28 Пушап Ми
12 июня 2019 в 22:43  
Вам бы поначалу хоть какой-то спорт.. Может просто начать с разминание на коврике по 5 минут? С йоги для начинающих (там все просто)? Купите тарелку меньшей вместительности. Ваш мозг будет думать, что съел как обычно, хотя содержимого было меньше.
  • Благодарочка 3
ЧукИГеки
29 ЧукИГеки
12 июня 2019 в 22:44  
Я со 100 кг худела, кума со 120 кг, совет один не жрать, а кушать и считать калории. Это очень долго, утомительно, но действенно. Надо взять себя в руки и сказать, такой как прежде я быть не хочу, при этом смотреть на свое отражение в зеркале, и не буду. Все в Ваших руках, никакие врачи не помогут, только Вы сами. Удачи Вам)))
  • Благодарочка 17
Зубачистка
30 Зубачистка
12 июня 2019 в 22:45  
Я в вас верю! Всё получится! Вам просто необходимо похудеть, чтобы жить. Я худела с 83 до 50 кг. Поставьте цель сначала до двухзначной цифры похудеть, так легче психологически. Даже если будете 99 весить уже будет намного легче вам в плане здоровья. Я считала калории ( не больше 1200 в день) первый месяц не больше 1500 в день. Прямо весы кухонные купила и по граммам взвешивала. И пешком много ходила быстрым шагом ( по 15 км в день наматывала).
  • Благодарочка 11
Вопрос закрыт