KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Тульский пряник

Есть шанс иметь плоский живот или уже нереально?

Возраст 36, одни роды, вес 53 рост 164. Вроде и лишнего веса нет, но вид уже не тот(( За питанием слежу, спорт дома , не в зале , много хожу , но ОТ 68 и живот сбоку вида не имеет нормального (((

22 июня 2019 в 09:18
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
Сегодня на диете
1 Сегодня на диете
22 июня 2019 в 09:20  
Мышцы пресса качать надо, ходьба не про них:) а так молодцы
ФсеСама
2 ФсеСама
22 июня 2019 в 09:20
у меня примерные параметры и возраст. планка утром 3-4 минуты и вакуум - животик стал супер!
  • Благодарочка 1
Кнопус
3 Кнопус
22 июня 2019 в 09:23  
А если лишняя кожа, есть шанс?
Ну она не лишняя прям, но дряблая(
Что делать? Какие упр?
Спасибо
Мне 38
  • Благодарочка 1
Тульский пряник
(автор)
4 Тульский пряник
(автор)
22 июня 2019 в 09:23   Ответ для ФсеСама
Стою почти каждое утро , но больше минуты очень тяжело почему то
Тульский пряник
(автор)
5 Тульский пряник
(автор)
22 июня 2019 в 09:24   Ответ для Сегодня на диете
Качаю , но очень тяжело идёт
Повелительница лампочек
6 Повелительница лампочек
22 июня 2019 в 09:33  
От проблем у человека нет, так сам себе придумывает
  • Благодарочка 2
7 Fancy Love
22 июня 2019 в 09:40  
Плоский живот - комплексная работа. Это и состояние здоровья надо знать, эндокринку, ЖКТ, мышцы кора, тазового дна в каком состоянии. Качание пресса - это просто его укрепление, и то, если делается правильно и нет противопоказаний.
ФсеСама
8 ФсеСама
22 июня 2019 в 10:06 Ответ для Тульский пряник
я когда начинала не могла простоять и 30 секунд... старалась 3 подхода по 1 минуте - первый месяц, потом два подхода по 1,5 минут.... потом два по 2 минуты... и потом уже 3 мин...
вакуум реально работает. натощак утром, 8 подходов.
Тульский пряник
(автор)
9 Тульский пряник
(автор)
22 июня 2019 в 10:23   Ответ для ФсеСама
Спасибо
10 bystronic
22 июня 2019 в 12:24
38 лет,рост 173 ,вес 68 кг.Живот плоский,прес хорошо прокачанный.Слежу за питанием,но иногда позволяю вкусняшки без фанатизма,занимаюсь 4 раза в неделю в зале по 2 часа(силовые , кардио и бассейн).В клубе занимаються женщины которым под 50 и с отличными фигурами.Так ,что возрост не показатель.Есть много молодых девченок заплывших жиром и с талией на шее.Все в ВАших руках.Если самой не получаеться,найдите хорошего тренера.пусть составит програму тренировок под Вас.
  • Благодарочка 1