СКИБИДЫШь• 23 июля 2019
Дівчата порекомендуйте будь ласка дієту. Треба схуднути на 4-5 кг.
Народила дитинку. Вже 7 місяців, кормлю її. Але 4-5 кг так і залишились зайві. До вагтності була 49кг. А зараз 54-55кг. Зріст мій 164см. Не можу їх ніяк позбутися цих зайвих кг. Чоловік каже, що я гарна і т.д. але хочу стати такой як і була. Фізичні вправи роблю. Купила фітнес ризинки - займаюсь. Прес качаю. Порекомендуйте дієту будь ласка. Дякую.
18
0
Лишние? Да... Наверное муж хочет заниматься сексом с женщиной, а не с мальчиком-подростком...Не посоветую.
Еще скажите, анорексичкой. У меня при весе 52 кг(рост 165), уже ’ушки’ на боках и складки на животе
Та наче бедра дуже товсті. А живота зовсім не має. Та і в свої сукні розміру xs не влазю. Ось і хочу схуднути
Ответ дляУтренняя зорька
у вас идеальный вес для этого роста
Ви певне як мій чоловік. А я ж в сукні не влазю
Ответ дляУтренняя зорька
у вас идеальный вес для этого роста
А ще здається що з віком буде вага рости. Мені вже 32
Не нужна диета, тем более кормящей маме. У вас гормональных фон мог поменяться, работа надпочечников также сбивается во время беременности и после родов, кортизол часто бывает завышен, из-за которого похудеть сложно. Вам нужно просто правильно питаться с небольшим дефицитом (но с учётом, что вы кормящая), вести здоровый образ жизни, стараться свести стресс к минимуму и просто восстанавливаться.
если вы кормите грудью, тогда лучше после завершения перейти на менее калорийное питание, также физ упражнения не бросать. при кормлении не рекомендуется худеть.
автор попробуйте пп
мы с мужем вместе начали правильно питаться ,правда он скинул 8кг ,я только 3 кг (период 3 недели)
он без спорт-зала ,я с тренером ,жаба давит меня конечно)))
мы с мужем вместе начали правильно питаться ,правда он скинул 8кг ,я только 3 кг (период 3 недели)
он без спорт-зала ,я с тренером ,жаба давит меня конечно)))
Автор, как вариант уберите каши, картошку на вечер, если макароны едите - только твердых сортов, а вообще будете гулять с коляской по 2 раза в день, бороздить просторы - будете в форме скоро.
Кортошку не їм. Каші їм. Хліб не їм. Сир, молоко..масло, кефір, салати і мясо. Цукерки торти теж не їм. З солодкого тільки мед і чай з молоком.
Я после второй беременности тоже в норму не могу прийти((( Ребенку годик, еще кормлю. Начала ходить в зал с 6 месяцев ребенка - все было супер! Вес ушел, рельеф появился ( до беременности всегда в зал ходила, тело быстро вспомнило нагрузки). А сейчас на работу вышла, на зал времени нету, питаться нормально времени нету... Привет 53 кг! Со вчерашнего дня ввела ограничения в питании, убрала все мучное, сладкое. Снова все в пароварке ну и греча - форевер)))))
Комментарии к ответу