Пошаманю• 02 сентября 2019
Кто как худеет? Кроме пп и спорта, ну и не жрать.
Кто как худеет? Я и так на пп, спорт есть три раза в неделю, не ждать понятно: не ем сладкое и мучное, майонез и мясо (рыбу,креветки ем) вообще. Есть погрешность- раз в неделю могу выпить пару бутылочек сидра.
Когда-то в таком режиме очень хорошо похудела и вес держался 10 лет. После родов понесло. Питаюсь аналогично.В спортзал и бассейн пошла, когда ребенку месяц был, сейчас год. Вес стоит с моими +20, это катастрофа. Пила гормоны после родов, болела. Сдала все анализы (гормональные) вроде норма. Не худею и все тут.
И как приводили в порядок кожу после родов?
Когда-то в таком режиме очень хорошо похудела и вес держался 10 лет. После родов понесло. Питаюсь аналогично.В спортзал и бассейн пошла, когда ребенку месяц был, сейчас год. Вес стоит с моими +20, это катастрофа. Пила гормоны после родов, болела. Сдала все анализы (гормональные) вроде норма. Не худею и все тут.
И как приводили в порядок кожу после родов?
показать весь текст
107
1
Ответ дляКохайтесьЧорнобровi
+++ на меня тоже действует, но тяжело морально не есть вечером, когда все собираются дома и жрут, жрут 
может вам следует сдвинуть пищевое окно? Мне очень комфортно с 11.00 до 19.00
у меня за две недели минус 4 кг) мое окно меня полностью удовлетворяет. Слушайте свой организм, как ему комфортно будет
у меня график с 11:30, ем 3 раза, завтрак кофе+творог, обед в 2 суп или мясо с гарниром и вечером салат или обычный прием пищи
Ответ дляКы-ы-ы-ця
у меня завтрак в 11:30, у меня нет таких результатов 
’Сидела’ пол года на правильном питании , ограничевая себя практически во всем + спорт. Похудела всего на 1кг.
Обидно (
тем более, что я не люблю спорт.
Но, потом наткнулась на интервальное голодание . И решила попробовать . В тот момент решила, что буду завтракать именно в обед .
Кстати , также хорошо бы разогнать свой метаболизм с помощью продуктов .
Возможно , я не права. Но, мне так очень помогает .- Люблю есть острую пищу, например спагетти с острой подливой . Перец Чили хорошо разгоняет метаболизм . И в тот момент , я пила энергетики . Там кофеин.
Просто я не любитель кофе (
Энергии было много, ходила как пропеллер и КГ хорошо уходили
Обидно (
тем более, что я не люблю спорт.
Но, потом наткнулась на интервальное голодание . И решила попробовать . В тот момент решила, что буду завтракать именно в обед .
Кстати , также хорошо бы разогнать свой метаболизм с помощью продуктов .
Возможно , я не права. Но, мне так очень помогает .- Люблю есть острую пищу, например спагетти с острой подливой . Перец Чили хорошо разгоняет метаболизм . И в тот момент , я пила энергетики . Там кофеин.
Просто я не любитель кофе (
Энергии было много, ходила как пропеллер и КГ хорошо уходили
ИГ мне нравится, сразу было тяжело не завтракать, к концу недели втянулась, вчера ничего вечером не ела, чтоб результат больше был, ныл живот пол ночи, теперь так делать не буду(
У меня все завязано на сладком. Оставила немного сладкого утром, в обед и вечером не ем. В остальном ем все, но не переедаю. 3 основных приема и плюс 2 перекуса. Из физактивности ходьба по 17-20 тыс. шагов в день. Худею медленно, но без срывов, плавно
Ответ дляКохайтесьЧорнобровi
5 пирожков за день - скромно?? 
всего лишь 5, а не 10.
и там пирожки на пол ладошки, а не ’лапти’ по 25 см.
и там пирожки на пол ладошки, а не ’лапти’ по 25 см.
Уменьшать порции, по народному меньше жрать..другого не дано, ну и спорт если ещё не всё запущено
Расстрою... хлеба, выпечки не ела. Не люблю. сладкое тоже, это не помешало моему весу до 100 прыгнуть
Встаю с ребенком в 6-10, завтрак это гречка, или отруби, с кефиром, или овощами. Гречка без масла, грам 100. Могу добавить раз в неделю в обощной салат ч.л. оливкового масла и сок лимона. Еще штук 5 миндальных орешков могу скушать и кофе через час после приема пищи. Могу фруктами позавтракать.
Пообедать часто нет времени, но всегда стараюсь, потому что знаю, что это важно Если обед, то рыба в духовке, запекаю, или соевое мясо с овощами, или салатом, вечером ем варенные морепродукты, или салат из капусты, или огурцы.
Ложусь в 11-2. Знаю, что поздно, но опять же таки, тонна дел, работа ребенок и вот так.
Пообедать часто нет времени, но всегда стараюсь, потому что знаю, что это важно Если обед, то рыба в духовке, запекаю, или соевое мясо с овощами, или салатом, вечером ем варенные морепродукты, или салат из капусты, или огурцы.
Ложусь в 11-2. Знаю, что поздно, но опять же таки, тонна дел, работа ребенок и вот так.
Имхо с таким меню вы должны быть как балерина. Наверное у вас мощная сила воли, я только почитала и уже воздуха стало не хватать.
Да, мне тоже Джилиан не очень, а сейчас индивидуальная программа, потому что проблемы со здоровьем. Бегать нельзя.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу