похудела на пп в среднем на 15 кг, вес колеблется, мечтаю вернуться в сортзал. Двое детей, муж работает в другом городе. Как прийти в себя и заниматься тем, чем хочеться. Вечером уроки покормить детей и работа нервная, нлчсит не сплю (((
30
0
То, что она не спит - уже удар по нервной и сердечно-сосудистой системе. Аукнется ран или поздно.
Автор, если бег не очень подходит, рассмотрите другой вариант кардио. А еще гормоны стоит проверить Когда нарушен гормональный фон, то вес вообще может практически стоять.
Автор, если бег не очень подходит, рассмотрите другой вариант кардио. А еще гормоны стоит проверить Когда нарушен гормональный фон, то вес вообще может практически стоять.
Для занятий спортом необязательно посещать спортзал. Можно самостоятельно или на Ютубе много комплексов упражнений. Если у вас держслужба с 9 до 18, то пт-сб-вс ваши дни. +От занятий спортом пройдет бессоница
согласна, кто хочет, найдет возможность
я тоже не могу найти время на спортзал, занимаюсь дома, 7-летний ребенок часто тоже присоединяется (ну как может ))
я тоже не могу найти время на спортзал, занимаюсь дома, 7-летний ребенок часто тоже присоединяется (ну как может ))
Госслужба - это фиксированный график 8-17; 9-18. Идеальный вариант. В часстных фирмах - часты переработки вынужденные.
с 9.00 до 18.15 , пока приеду в садик, пока домой 19.20 - 30 , покормить детей, какой спорт зал?((( Кардио не помогает, только кач
Без помощника тут не обойтись ... Сама в поиске работы, но так не хочется налаженный график менять (
В тренажёрку на 8 или же в обеденный перерыв, у нас есть групповые занятия экспресс фитнес по 45 минут. Может и у Вас в городе есть.
В чем проблема? Бросайте дЕбильную госслужбу, занимайтесь собой и детьми. Косметологи, СПА, персональный тренер, няня для детей. Такая несчастная, что все тут всплакнули.
Вы можете найти спортзал возле роботы и в перерыв ходить, уйти на 30 минут раньше на перерыв и прийти позже.
Занимаюсь дома уже третий год, хороший результат, главное не лениться и заниматься ежедневно. Отмазки искать проще простого.
Тогда не ныть, а искать выход. 99% спортзалов работают до 22-00, их валом на любом шагу. Не подходит? Купить фитнес-резинку и ролик, две бутылки с водой по 1,5 л и дома под видеоуроки качаться.
Прямо, самая работающая женщина на планете и единственная, у кого двое детей.
Прямо, самая работающая женщина на планете и единственная, у кого двое детей.
После работі в зал. Ребенка муж смотрит в єто время. Готовка и уборка в те дни когда не иду на тренировку. В дни тренировок муж малого кормит.
Комментарии к ответу