KidstaffСоветчица

Женамужная

Ваш Удачный способ похудение

Доброе всем откликнувшимся утро!
Что вам больше всего по душе в целях похудания и что принесло Вам реальные результаты: дыхательные системы или тренажерный зал. Знаю, что нельзя совмещать одно с другим, поэтому интересно, что  РЕАЛЬНО помагает больше

P.S. Планирую заниматься утром 10-15 минут и вечером 1-1,5 час
Варианты:
Ваш вариант
58 (58%)
Тренажеры
22 (22%)
Бодифлекс
8 (8%)
Калланетика
5 (5%)
Пилатес
3 (3%)
Fitcurves
3 (3%)
Оксисайз
1 (1%)
Проголосовали 100 человек
12 ноября 2013 в 09:47
  • Ответов: 20
Отвечать можно только зарегистрированным пользователям Зарегистрируйтесь на сайте или авторизируйтесь, если Вы уже зарегистрированы
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации
Кошка Мурка
1 Кошка Мурка
12 ноября 2013 в 09:48
Только не Fitcurves, ходила туда 2 мес. 5 раз в неделю-результата ноль
Кошка Мурка
2 Кошка Мурка
12 ноября 2013 в 09:49
п.с. при этом питалась правильно, но нагрузка маловата для похудения, так для поддержания, если норм с фигурой и все!
3 Krapiva1981
12 ноября 2013 в 09:50
Танцы+пилатес
Скользкая
4 Скользкая
12 ноября 2013 в 09:50
Не жрать!
Ло Шарик
5 Ло Шарик
12 ноября 2013 в 09:50
проголосовала за ’ваш вариант’ лично мне нравится акваэробика и вес у меня начал уходить сразу после первой недели
но как мне сама же тренер сказала, что лучше не ’сидеть’ на одном виде долго максимум 2-3 месяца и менять... тогда организм не привыкает и жиры хорошо уходят
6 Jasper
12 ноября 2013 в 09:52
Система минус 60
  • Благодарочка 1
Моль Молливна
7 Моль Молливна
12 ноября 2013 в 09:56
ой... как хорошо что я не поправляюсь...в свои 35 с ростом 165 вешу 50 кг...да еще и после рождения двоих детей... хотя иногда хожу на восточные танцы... помогает держать мышцы в тонусе.
Незнакомлюся
8 Незнакомлюся
12 ноября 2013 в 09:57
Девочки, а кто на йогу ходит? какие от нее результаты?
9 Танюша
12 ноября 2013 в 09:58
Можно я поделюсь схемой моей подруги?
Два года назад ей должно было исполниться 50! ( намек понятен? климакс, гормоны, возраст) При росте 160 вес 70 кг .Она за 6 месяцев до ДР - села не на жесткую - но сбалансированную диету. Тоесть она давала своему организму только то что ему нужно. Белки, жиры витами, углеводы. Что такое конфетка, печенька,шампанское - она забыла по сей день.
Дальше - курс массажа, плюс обвертования.
Дальше - бассейн и аквааэробика 2 раза в неделю
Дальше - йога 2 раза в неделю.
Свой Д/р она встречала с весом 56 кг!

Сейчас прошло 2 года. Ей уже почти 52. Питание она оставила то же. плюс йога.вес 59-60кг держится уже 2 года.
  • Благодарочка 1
Цветик-семицветик
10 Цветик-семицветик
12 ноября 2013 в 10:02
Считала калории.
Госпожа Белладонна
11 Госпожа Белладонна
12 ноября 2013 в 10:07
нет варианта ’штанга и гантели’ - именно они помогли мне сбросить 10 кг)
и да, я считаю нагрузку второстепенной - важна любая активность, но только на фоне изменений питания (не диет), а какой она будет - ваш выбор, нужно чтобы нравилось, тогда и фиткервс даже поможет)
и почему нельзя совмещать? было бы время и деньги)
Белый Лосик
12 Белый Лосик
12 ноября 2013 в 10:09 Ответ для Танюша
Цитата:
Можно я поделюсь схемой моей подруги?Два года назад ей должно было исполниться 50! ( намек понятен? климакс, гормоны, возраст) При росте 160 вес 70 кг .Она за 6 месяцев до ДР - села не на жесткую - но сбалансированную диету. Тоесть она давала своему организму только то что ему нужно. Белки, жиры витами, углеводы. Что такое конфетка, печенька,шампанское - она забыла по сей день.Дальше - курс массажа, плюс обвертования.Дальше - бассейн и аквааэробика 2 раза в неделюДальше - йога 2 раза в неделю.Свой Д/р она встречала с весом 56 кг!Сейчас прошло 2 года. Ей уже почти 52. Питание она оставила то же. плюс йога.вес 59-60кг держится уже 2 года.
блин, ну кто так пишет? Я подумала, что умерла подруга.
13 Танюша
12 ноября 2013 в 10:11 Ответ для Белый Лосик
Цитата:
блин, ну кто так пишет? Я подумала, что умерла подруга.
виновата
Тра Ля Ля
14 Тра Ля Ля
12 ноября 2013 в 10:17
диеты+ спорт в дом. условиях. результат -24 кг
15 natysya1976
12 ноября 2013 в 10:26
Много чего пробовала,лично мне нравится очень система минус 60 Екатерины Миримановой + Оксисайз + Обертывания маселками антицеллюлитными под пленку.Ну и систематически это все делать,от Оксисайза результат больше, чем от на фитнеса , очень объемы хорошо уходят.Каждый выбирает сам,что ему подходит.
Менее Более
16 Менее Более
12 ноября 2013 в 10:56 Ответ для Скользкая
Цитата:
Не жрать!
17 Азия Центр
12 ноября 2013 в 10:57
Любая диета, процедура, спортивные занятия - это все даст временный эффект, и многое из всего этого не безопасно для здоровья.

Если вы хотите постоянно быть в норме, вам нужно всегда придерживаться хотя бы элементарных правил питания, пить достаточное количество живой чистой воды, не злоупотреблять алкоголем и табаком, и ежедневно двигаться (можно в зале, можно просто ходить пешком, хотя бы мин 30-40 утром).

Если делать так, то вы с первых недель почувствуете результат, и не только по весу.

Да, и еще забыл сказать, нужно периодически проходить программу очистки желудочно-кишечного тракта. Это очень важно. (Минимум 1 раз в год, а норма 2 раза в год)

Это не диета, нет никаких жестких правил, просто немного поменять свой образ жизни. Многие даже не замечают.

Просьба, всем кому интересно и нужно больше информации, пишите в личку или звоните. Я еще не привык к этому сайту, поэтому могу быстро не ответить. Но стараюсь отвечать в тот же день.

Удачи всем)
18 svetla_ya
12 ноября 2013 в 11:08 Ответ для Незнакомлюся
Цитата:
Девочки, а кто на йогу ходит? какие от нее результаты?
От йоги тянет на здоровое питание, и это не только мои впечатления. В целом улучшалось самочувствие, больше энергии )))
Телепузик
19 Телепузик
12 ноября 2013 в 11:57
Как не прискорбно - курение!Только бросаю и сразу вес набираю,хотя ем я не много.И не получаетс сбросить ни тренировками,ни диетами(спокойно все переношу).Думала пережду и все придет в норму со временем,ждала 5 лет,а потом психанула в налоговой и закурила снова.И как стала курить стал снижаться вес за 2 месяца-2 размера.
Анти-аноним
20 Анти-аноним
28 ноября 2013 в 01:17
не жру много, частями ем , но всё, и только в первой половине дня, кстати заметно уходит вес и жрать не хочтеться, главное по началу привыкнуть вечерами не жрать.
Тема закрыта