KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

КоролеВешна

Есть тут такте, кто попу накачал таки?

Кто ходит в зал и кому таки удалось накачать ? Если хотите - похвастайтесь. Вдохновите на мотивацию :)

04 декабря 2019 в 00:36
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
Папобус
1 Папобус
04 декабря 2019 в 00:42
мотивация это хорошо
Зубачистка
2 Зубачистка
04 декабря 2019 в 00:42  
Ну, не знаю, как накачать, но за месяц сзади линия поменялась, уже намного лучше, фото нет, конечно))). Но я и не регулярно занимаюсь, на ноги только раз в неделю выходит
КоролеВешна
(автор)
3 КоролеВешна
(автор)
04 декабря 2019 в 00:49   Ответ для Зубачистка
я в последнее время каждый день стараюсь ходить. Раньше с тренером занималась, но решила, что хватит, деньги на репетитора по английскому важнее)))
  • Благодарочка 1
Прасковична
4 Прасковична
04 декабря 2019 в 00:50
Есть) Но мотивации не будет) Если вы типичный астеник или у вас от природы плоская попа, то накачать до уровня ореха не получится. Приличную линию и объем (готовьтесь к увеличению бедер, особенно если вы эндоморф и контролируйте квардрицепсы) можно получить года за 2 минимум, с тренером и усиленным питанием - быстрее.
Цветов Мне срочно
5 Цветов Мне срочно
04 декабря 2019 в 01:01  
хожу в зал, астеник, но цели нет прям что-то накачать, через месяц занятий фигура стала подтянутая и попа поднялась, всё тело подтянулось, пришло в тонус. Главное регулярно посещать тренировки и получать от них удовольствие.
Ясамаякрасивая)
6 Ясамаякрасивая)
04 декабря 2019 в 01:20
Не, фотки не буду показывать, не люблю. Накачала, да. Но я уже много лет занимаюсь. С небольшими весами. Но я от природы попастик. Всегда стеснялась этого. И мама как-то так неодобрительно высказывалась (у неё-то плоская и широкая, она считала, что это красиво, а круглая попа - нет). Ну вот стеснялась я, пока у меня не появилась подруга - бывшая спортсменка (зимний вид спорта). Она-то мне глаза и открыла. Вбила мне в голову, что попа должна быть круглой и твердой, как орех. Я стала делать упор на попу во время занятий. Не сразу, конечно, результат появился. Годы прошли, прежде чем я обнаружила (увидев себя со стороны на фотках в облегающих брюках), что у меня там не орех, а арбузище. Но я продолжаю делать упор на арбуз, т.к. уже возраст пришел такой, когда мышцы начинают быстро усыхать. Теперь уже не столько на рост надо работать, сколько на удержание.
Качайте, девочки, пока молодые. Даже если сильно расти не будет, всё равно качайте, а то потом, после 45, мало что останется.
  • Благодарочка 1
Губка Боб
7 Губка Боб
04 декабря 2019 в 01:58  
Ходить в зал - недостаточно
Нужен комплекс, физ.нагрузки и питание
Попа это 70% питание и всего 30% зал, и если ходить и тягать штангу и т.д. и пренебрегать питанием, то зал - это просто физкультура.
Ро30BbIu_CJIoHuK
8 Ро30BbIu_CJIoHuK
04 декабря 2019 в 05:46  
Как сделать так, что бы усохла? Мне 55 попо круглая и плотная. Хочу плоскую.
Ничего с возрастом не усыхает.
  • Благодарочка 1
Я_и_моя_собака
9 Я_и_моя_собака
04 декабря 2019 в 06:10  
Моя знакомая накачала такую попу....мммм)
Всю жизнь ее знала очень худой и плоской со всех сторон. А тут фигура - бомба!
ПМСница
10 ПМСница
04 декабря 2019 в 07:33   Ответ для Ро30BbIu_CJIoHuK
Цитата:
Как сделать так, что бы усохла? Мне 55 попо круглая и плотная. Хочу плоскую. Ничего с возрастом не усыхает.
Зачем? Лучше аппетитная) я , как тут высшее выразились, астеник, но с попой. И понимаю что так лучше , чем без нее. Плоские ассоциируются с женщинами в возрасте как раз.
11 cartesio
04 декабря 2019 в 07:47
Автор, каждый день ходить неправильно, нужен отдых и мышцам, и голове. Три раза в неделю - с головой. Если каждый день ходить, Вы не работаете, а галочку ставите.
  • Благодарочка 1
Ро30BbIu_CJIoHuK
12 Ро30BbIu_CJIoHuK
04 декабря 2019 в 07:51   Ответ для ПМСница
Цитата:
Зачем? Лучше аппетитная) я , как тут высшее выразились, астеник, но с попой. И понимаю что так лучше , чем без нее. Плоские ассоциируются с женщинами в возрасте как раз.
Не знаю у меня круглая всю жизнь. Как ее усушить?
Масяня Я
13 Масяня Я
04 декабря 2019 в 08:08   Ответ для ПМСница
Цитата:
Зачем? Лучше аппетитная) я , как тут высшее выразились, астеник, но с попой. И понимаю что так лучше , чем без нее. Плоские ассоциируются с женщинами в возрасте как раз.
Огромные зады у женщин 50-65 лет
И животы тоже
Какие плоские?
  • Благодарочка 2
Душка-свекровь)))
14 Душка-свекровь)))
04 декабря 2019 в 08:20  
Я пыталась дома подкачать, в итоге она меньше стала. Обидно капец. Даже муж больше не кайфует от нее. Как будто у нас других проблем мало было
осень_осень_харашо
15 осень_осень_харашо
04 декабря 2019 в 08:28   Ответ для Губка Боб
Причем попа к питанию... Бред
осень_осень_харашо
16 осень_осень_харашо
04 декабря 2019 в 08:30  
Я накачала, хотя цель были живот и руки вверху. Тренер давал общий комплекс упражнений. Попа поддалась быстрее всего)). Живот пока не очень.
Шумелка Мышь
17 Шумелка Мышь
04 декабря 2019 в 09:14  
Попа подтянулась и окрепла за 2 месяца домашнего фитнеса: приседания, выпады. Нет сладкому и мучному
Ро30BbIu_CJIoHuK
18 Ро30BbIu_CJIoHuK
04 декабря 2019 в 10:16 Ответ для Масяня Я
Цитата:
Огромные зады у женщин 50-65 лет И животы тоже Какие плоские?
Может это не у наших украинских плоские? Не аидела ни одноц плоскозадоц в 50
ПМСница
19 ПМСница
04 декабря 2019 в 11:14   Ответ для Масяня Я
Цитата:
Огромные зады у женщин 50-65 лет И животы тоже Какие плоские?
Это у кого лишний вес. А у которых фигура стройная, наоборот усыхают, когда уровень женских гормонов падает.
ПМСница
20 ПМСница
04 декабря 2019 в 11:15   Ответ для Масяня Я
Цитата:
Огромные зады у женщин 50-65 лет И животы тоже Какие плоские?
У меня только одна родственница с залом, как вы выразились, остальные даже если и с животом, то без поп. Хотя фигуры разные.
ПМСница
21 ПМСница
04 декабря 2019 в 11:16   Ответ для Ро30BbIu_CJIoHuK
Цитата:
Может это не у наших украинских плоские? Не аидела ни одноц плоскозадоц в 50
Тю, я вижу большинство таких) не все же толстые