Бюст Березуцкого• 10 декабря 2019
45 лет -как взять себя в руки...?
год назад сбросила 8 кг ,занималась зарядкой,следила за питанием,сейчас не могу- как отрезало,вес потихоньку начал расти и скоро вернётся опять. Как вы начинаете свой день? Как стимулируете себя? Почему ничего не хочется??Расскажите.Вопрос к 40 летним..
показать весь текст
396
0
мне всё равно ,что думает общество- мне лично некомфортно..очень большая грудь,болят ноги,колени,одежду не подберешь,давление и тд и тп можно много перечислять
я знаю, что ем не правильно. Мноно ли, оценить сложно. Вчкра съела 3 хурмы, две мандарины, омлет из 2 яиц, кусочек запечкной курицы 150 грам, две столовые ложки салата из капусты с зеленым горошком. Хлебец с сыром. Это много？
Мне 43, после 40-ка вес сьало легче набрать и тяжелее сбросить, В перерыв без работы на пару кг поправилась,сейчас все в норме. Вешу как в 22 года,когда разобралась на 1-м курсе в общаге. Но для моего возраста считаю нормально. При росте 170 всегда был вес 59-61. Сейчас 63 .
Как будет ,когда начнётся климакс, не знаю,хотя мама у нас полная,а сестра на 9 лет старше ,не поправилась. Но мы с ней в отличие от мамы не едим печеньки и булочки. Отказалась уже давно, потом привыкла и даже не хочу,могу съесть 1,2,если угощают. Сладкое не люблю,мне повезло.На диетах никогда не сидела,но у меня железное правило:полноценный завтрак,обед и ужин. И стараюсь не есть копчёности, колбасы, и всякую ерунду. Алкоголь редко и очень умеренно,но мне и желчный не позволяет. Обожаю рыбу. Ем постоянно салаты ( с оливковым маслом, майонез редко,только в шубе и оливье,где без него никак, у меня организм его не переносит, сразу горечь по утрам-желчный реагирует).Еще знаю,и проверено на себе,что женщинам за 40 обязательно ложиться спать до 23:00, от этого тоже вес зависит. Ограничить кофе, и есть крупы, они выводят излишек гормонов-проверено,работает.
Как будет ,когда начнётся климакс, не знаю,хотя мама у нас полная,а сестра на 9 лет старше ,не поправилась. Но мы с ней в отличие от мамы не едим печеньки и булочки. Отказалась уже давно, потом привыкла и даже не хочу,могу съесть 1,2,если угощают. Сладкое не люблю,мне повезло.На диетах никогда не сидела,но у меня железное правило:полноценный завтрак,обед и ужин. И стараюсь не есть копчёности, колбасы, и всякую ерунду. Алкоголь редко и очень умеренно,но мне и желчный не позволяет. Обожаю рыбу. Ем постоянно салаты ( с оливковым маслом, майонез редко,только в шубе и оливье,где без него никак, у меня организм его не переносит, сразу горечь по утрам-желчный реагирует).Еще знаю,и проверено на себе,что женщинам за 40 обязательно ложиться спать до 23:00, от этого тоже вес зависит. Ограничить кофе, и есть крупы, они выводят излишек гормонов-проверено,работает.
Каждому своё,я бы с весом 85 как минимум плохо себя чувствовала. Спортом не занимаюсь,некогда пока, в еде себя не ограничиваю, просто не ем кг-мами и всякий шлак. Не считаю,что это сложно.
Вот я эти свои несжигаемые 2 кг сбросила именно режимом сна и ограничением в кофе. Но это еще от причины зависит, у меня влиял на вес именно этот гормон,кортизол,по-моему
Ответ дляГейТуда
74 уже ((при росте 168 и продолжает расти
О, вы моя подружка.
Устала бороться с аппетитом.
Сил на физ нагрузки просто не хватает, да и наверное не очень хочется (
Сама расстроена (
Устала бороться с аппетитом.
Сил на физ нагрузки просто не хватает, да и наверное не очень хочется (
Сама расстроена (
44, перестала есть после 18-19 вечера, тренировки в ютюбе Курниковой Анны, откорректировала питание, жареное не ем, сахар в выпечке, мед вместо него могу кушать и то в меру. Вообщем, чтобы изменить вес - надо поменять в корне питание и график питания. И пью 2 л не меньше в день. Позволить расслабиться могу, после этого разгруз.дни.
какое давление общества? не смешите. это банально здоровье. когда я вижу, как хекают при ходьбе полные люди, как трудно банально наклониться-мне становится странно, зачем себя так не любить, чтобы так разъедаться.
мне что то подобное говорила анастезиолог (старая еврейка) в обласной, что ’жирок’ с возрастом это подушка безопасности для женщины
Мне 42, хочется всего, но не хватает времени на всё, пишу план на день, выполняю, вычёркиваю, получаю от этого удовольствие. Спорт тоже люблю, иногда лень, но мне хорошо после него, выбираю те тренировки, которые люблю, а не те, что надо или модно, то же и еды касается, одежды, окружающих и поклонников. Вес 64, рост 168 96-65-100
вдруг у нее рост 180? у меня племянница весит 80 кг при росте 180 ей 19 лет, просто крупная с грудью
убейте с таким весом не поверю в талию 65
у моей дочки рост 165 вес 44-45 тоненькая талия 60 и бедра 90
у моей дочки рост 165 вес 44-45 тоненькая талия 60 и бедра 90
Девочки, а разве это не генетическая предрасположенность? Ну если вы пошли в маму, бабушку строением фигуры- понятное дело, что рано или поздно будет как у них? Или пошли по отцовской линии, а там все в роду худышки?
Или я неправильно понимаю? Гормоны конечно играют очень важную роль в организме, бывают случаи, что все в роду стройные, но где то дал сбой организм и пошел набор веса...так же и про старение, тоже предполагаю генетическое- если мама, бабушка рано начали стареть, рано морщины, то и у дочери так же? Правда сейчас куча инновационных технологий на счёт процедур косметических и это можно теперь отсрочить. Или я тоже здесь не права?
Или я неправильно понимаю? Гормоны конечно играют очень важную роль в организме, бывают случаи, что все в роду стройные, но где то дал сбой организм и пошел набор веса...так же и про старение, тоже предполагаю генетическое- если мама, бабушка рано начали стареть, рано морщины, то и у дочери так же? Правда сейчас куча инновационных технологий на счёт процедур косметических и это можно теперь отсрочить. Или я тоже здесь не права?
Ответ дляГейТуда
74 уже ((при росте 168 и продолжает расти
1700 кал будете сыты и вес снизите . Качество пищи потом урегулируете постепенно . Сначала главное рамки колоража соблюдать .
сейчас меня зафукают, я стала практиковать касторовое масло для этих целей, то что 2-3 кг уходит сразу это так не считается, но зато потом я недели 2-3 мало ем, наедаюсь малым, и размер не увеличивается 46-48, а было 48-50, мне 42
Секундочку, нашла фото, извините что в купальнике, тут вес наверное чуть больше около 66 кг и может талия +/- пару см, но соотношение видно хорошо
Аналогично. Просто я - не я. Чувствую, как будто я запрета внутри какого-то неповоротливого бегемота. Вес 70, при обычном 60. Набрала за год, может, если постоянно в таком весе жить, то привыкаешь, но для меня это ужас, очень тяжело.
а как вы его пьете? кстати моя мама когда-то пила утром на тощак разные масла (ореховое, горчичное, расторопши) по столовой ложке она похудела, но сделала проблемы с желчным
Ответ дляГейТуда
Буду рада любым советам
Начните пить сок из стебель сельдерея.
Я не шучу.
Инфо много в инете о пользе его.
Каждый день, натощак.
Посмотрите как уже спустя месяц жир начнет плавится.
Я не шучу.
Инфо много в инете о пользе его.
Каждый день, натощак.
Посмотрите как уже спустя месяц жир начнет плавится.
Комментарии к ответу