Бюст Березуцкого• 10 декабря 2019
45 лет -как взять себя в руки...?
год назад сбросила 8 кг ,занималась зарядкой,следила за питанием,сейчас не могу- как отрезало,вес потихоньку начал расти и скоро вернётся опять. Как вы начинаете свой день? Как стимулируете себя? Почему ничего не хочется??Расскажите.Вопрос к 40 летним..
показать весь текст
396
0
Девушки, не слушайте такие советы и не ставьте на себе эксперименты, кто-то просто про*рется, а у кого-то камни по желчному пойдут и кирдык. Это не здорово вливать в себя за раз 70г масла с соком.
моей соседке 49 она мелкая рост 158 вес 50-52 (недавно от нервов был 47) так вот у нее жутко стали болеть колени именно от гормонов
вот, моя мама пила ложку масла (не касторки) и получила удаление воспаленного желчного со стаканом камней
Девочки ещё одно, если к еде относишься как к топливу, а не наслаждению, немного по другому смотришь на сладости и тд. Меняйте тип мышления и восприятия еды, не делайте культ, не воспринимайте как вознаграждение, жизнь не цирк и вы не звери, иногда можно оторваться, если хочется, но не через день, и начинайте не с завтра, а со вчера
А коньяк здорово употреблять? или курить? Я не употребляю спиртное, почти не употребляю мясное.
Вы не внимательно читали, перед этим мною пройдено УЗИ, проблем с желчным нет!
Мне посоветовал врач, без его рекомендации я бы на такое не пошла.
Вы не внимательно читали, перед этим мною пройдено УЗИ, проблем с желчным нет!
Мне посоветовал врач, без его рекомендации я бы на такое не пошла.
Ответ дляСкрипяСердцем
Извините, что влажу в вашу 40летнию тему. Мне 35. И тоже постоянно надо быть в тонусе, должна для себя. Но последний год-полтора замечаю, что прям не мог, не хочу. До психологической тошноты. И вот яя отпустила лошадей на пару месяцев, ела, пила, что хотела, не занималась.
Потом снова пришло желание что-то делать. Поменяла свой ’спорт’, да чуть с жириком, но по-другому посмотрела на себя. Довольна.
Но я в этот период еще курить бросала, целый год мучилась над этой проблемой. Может, отсутствие сигарет мне энергии дало.
В любом случае, не нужно грузиться.
Потом снова пришло желание что-то делать. Поменяла свой ’спорт’, да чуть с жириком, но по-другому посмотрела на себя. Довольна.
Но я в этот период еще курить бросала, целый год мучилась над этой проблемой. Может, отсутствие сигарет мне энергии дало.
В любом случае, не нужно грузиться.
А я после того, как бросила курить в 47лет, сразу за год набрала 10 кг((
А следом климакс - еще 10 кг.
Тяжело стало, сахар на грани, давление периодически. И ем не много, и мучное-сладкое спокойно, но бывают дикие зажоры с огромными порциями, когда я себя совершенно не контролирую как наркоман. Очнусь - уже обожралась, так плохо потом. И вот сдерживаю себя, сдерживаю неделю, две - на весах ничего не отражается. А раз наемся до отвала - тут же +1(((
А следом климакс - еще 10 кг.
Тяжело стало, сахар на грани, давление периодически. И ем не много, и мучное-сладкое спокойно, но бывают дикие зажоры с огромными порциями, когда я себя совершенно не контролирую как наркоман. Очнусь - уже обожралась, так плохо потом. И вот сдерживаю себя, сдерживаю неделю, две - на весах ничего не отражается. А раз наемся до отвала - тут же +1(((
Девочки, а мне ПП вообще ни о чем без спорта. Вообще не худею, ни на кг. Не ем сладкое, сахар, хлеб и макароны вообще забыла как выглядят. Я уже 2 года так питаюсь, мне нравится, нет тяжести. Поправилась на гормонах - пила прогестерон в лошадиных дозах. Причём набор веса продолжился и после отмены. Сейчас на работе завал, прихожу в 10-11 вечера, одно желание - до кровати добраться, тут уж не до спорта. Очень хочу в зал вернуться до НГ, надеюсь, этот аврал на работе закончится. Когда занималась в зале регулярно, чувствовала себя отлично, очень бодрой и подтянутой. Хуже всего с одеждой - у меня размер не изменился, но Как теперь на мне все сидит 
В М-ке страшная, а L-ка огромная, задолбалась одежду выискивать подходящую
В М-ке страшная, а L-ка огромная, задолбалась одежду выискивать подходящую
Спасибо за советы ,я стараюсь- в последнее время больше хожу,но смотрю что только слежка за питанием мне поможет...
Ну нужен стимул , мне 46 , коллеге по работе 40 смотрю на нее и думаю как можно себя так не любить. Ухода 0. Вот и мотивация .
Будьте осторожны со спортом в таком возрасте. Я начала заниматься в 42 года. Общее состояние сначала улучшилось, потом начались все признаки климакса и головные боли почти ежедневные. Бросила спорт и всё наладилось. Но при этом добавилось 3 лишних кг.((
можно и на тощак, но нужно позавтракать потом, а она этого не делала, ложка масла притупляет чувство голода
Ответ дляпышка_мышка
Девочки, а мне ПП вообще ни о чем без спорта. Вообще не худею, ни на кг. Не ем сладкое, сахар, хлеб и макароны вообще забыла как выглядят. Я уже 2 года так питаюсь, мне нравится, нет тяжести. Поправилась на гормонах - пила прогестерон в лошадиных дозах. Причём набор веса продолжился и после отмены. Сейчас на работе завал, прихожу в 10-11 вечера, одно желание - до кровати добраться, тут уж не до спорта. Очень хочу в зал вернуться до НГ, надеюсь, этот аврал на работе закончится. Когда занималась в зале регулярно, чувствовала себя отлично, очень бодрой и подтянутой. Хуже всего с одеждой - у меня размер не изменился, но Как теперь на мне все сидит
В М-ке страшная, а L-ка огромная, задолбалась одежду выискивать подходящую
В М-ке страшная, а L-ка огромная, задолбалась одежду выискивать подходящую
аналогично с одеждой..
Ответ дляГейТуда
Буду рада любым советам
Считаю калории и мало ем. Еда не относится к радостями жизни. Занимаю себя другим более интересным - тренажерка, изучаю языки, некогда есть.
Ответ дляМастерЮля
Девочки, а разве это не генетическая предрасположенность? Ну если вы пошли в маму, бабушку строением фигуры- понятное дело, что рано или поздно будет как у них? Или пошли по отцовской линии, а там все в роду худышки?
Или я неправильно понимаю? Гормоны конечно играют очень важную роль в организме, бывают случаи, что все в роду стройные, но где то дал сбой организм и пошел набор веса...так же и про старение, тоже предполагаю генетическое- если мама, бабушка рано начали стареть, рано морщины, то и у дочери так же? Правда сейчас куча инновационных технологий на счёт процедур косметических и это можно теперь отсрочить. Или я тоже здесь не права?
Или я неправильно понимаю? Гормоны конечно играют очень важную роль в организме, бывают случаи, что все в роду стройные, но где то дал сбой организм и пошел набор веса...так же и про старение, тоже предполагаю генетическое- если мама, бабушка рано начали стареть, рано морщины, то и у дочери так же? Правда сейчас куча инновационных технологий на счёт процедур косметических и это можно теперь отсрочить. Или я тоже здесь не права?
Я своим примером показала,что это неправда. Генетика генетикой,но моя мама никогда нормально не питалась, вместо обеда чай с булочкой и вареньем. Я верю только в силу воли и здоровье.
Ответ дляпышка_мышка
Девочки, а мне ПП вообще ни о чем без спорта. Вообще не худею, ни на кг. Не ем сладкое, сахар, хлеб и макароны вообще забыла как выглядят. Я уже 2 года так питаюсь, мне нравится, нет тяжести. Поправилась на гормонах - пила прогестерон в лошадиных дозах. Причём набор веса продолжился и после отмены. Сейчас на работе завал, прихожу в 10-11 вечера, одно желание - до кровати добраться, тут уж не до спорта. Очень хочу в зал вернуться до НГ, надеюсь, этот аврал на работе закончится. Когда занималась в зале регулярно, чувствовала себя отлично, очень бодрой и подтянутой. Хуже всего с одеждой - у меня размер не изменился, но Как теперь на мне все сидит
В М-ке страшная, а L-ка огромная, задолбалась одежду выискивать подходящую
В М-ке страшная, а L-ка огромная, задолбалась одежду выискивать подходящую
ото у вас проблемы, вон моя дочка 18 лет я писала уже 45 кг, покупает вещи L-XL особенно толстовки
не могу себя сейчас настроить на спорт---нет моральных сил,всю жизнь (периодами) ходила в зал,сейчас как отрезало...так что это мне не грозит
Ответ дляГейТуда
я в последнее время ем всё понемногу-то что готовлю семье,видимо это много для меня,раз вес растёт. Воду стараюсь пить тоже с лимоном.
Посчитайте калории - увидите сколько вы едите на самом деле. Только все считать и не на глаз а на кухонных весах.
А вы врач? Вы ж сейчас тоже советуете другим людям этот рецепт. пошагово описываете, вы уверены, что они пойдут на узи перед этим варварством?
Я тоже не пью и не курю, в методах экспресс-очистки не нуждаюсь, кишечник работает сам по себе, каждое утро.
А понос, который вы и вызываете маслом, между прочим, нарушает водно-солевой баланс и в буквальном смысле смывает в унитаз запас витаминов и минералов. Здоровому человеку не от чего чистится, у него и так все налажено, а это варварство только вредит.
Я тоже не пью и не курю, в методах экспресс-очистки не нуждаюсь, кишечник работает сам по себе, каждое утро.
А понос, который вы и вызываете маслом, между прочим, нарушает водно-солевой баланс и в буквальном смысле смывает в унитаз запас витаминов и минералов. Здоровому человеку не от чего чистится, у него и так все налажено, а это варварство только вредит.
Ответ дляГейТуда
Буду рада любым советам
Физическая активность - ежедневно, обожаю планку, зал - два раза в неделю.
Это норма, стиль жизни, как бы высоко это не звучало.
Вы ведь не устали и не перестали чистить зубы или принимать душ, верно?
Так и физ. нагрузки, для меня это просто ежедневная необходимость!
Это норма, стиль жизни, как бы высоко это не звучало.
Вы ведь не устали и не перестали чистить зубы или принимать душ, верно?
Так и физ. нагрузки, для меня это просто ежедневная необходимость!
Я в шоке сама от этого организма, в этом возрасте начинают организмом двигать гормоны и очень жестко. Поэтому надо брать себя в руки и понимать проблему. Держать себя в руках как можно, потому что можно и в депресуху впасть и разожратся. Мозги иногда улетают особенно перед меячными либа в овуал.период. Поддерживать себя и быть всегда на позитиве., больше двигатся.
’про ничего не хочется’- это в точку, но мне 45+
а раньше из-под копыт искры летели
я понимаю, что надо пережить этот период, связанный с гормональной перестройкой- и все наладится)
а раньше из-под копыт искры летели
я понимаю, что надо пережить этот период, связанный с гормональной перестройкой- и все наладится)
Ответ дляГейТуда
Буду рада любым советам
1- Придумайте сценарий своего утра который Вас будет заряжать на целый день.
реально даже прыжки на месте 15-20 раз повышают настроение(почитайте исследования ученых, какие гормоны выделяются и тп).
2 - Стимулировать себя нужно обязательно и в любых интересах. Ищите что Вам нравится, изучайте что то новое, то что зацепит вас. Например - начните интересоваться историей моды какого то дома, изучите как классифицируются ароматы, почему земля круглая, как красиво танцевать, как танцевать стрип-пластику для любимого, я могу много перечислять , список будет ,,,,,,,
3- последний ваш вопрос - Почему ничего не хочется? - ответ - по-качану))).
потому что Вы ничем не интересуетесь!!
Знаете как захотеть хотеть? - сходите на кладбище и погуляйте там....(жестко, но иногда это работает).
Пусть у Вас получится!
реально даже прыжки на месте 15-20 раз повышают настроение(почитайте исследования ученых, какие гормоны выделяются и тп).
2 - Стимулировать себя нужно обязательно и в любых интересах. Ищите что Вам нравится, изучайте что то новое, то что зацепит вас. Например - начните интересоваться историей моды какого то дома, изучите как классифицируются ароматы, почему земля круглая, как красиво танцевать, как танцевать стрип-пластику для любимого, я могу много перечислять , список будет ,,,,,,,
3- последний ваш вопрос - Почему ничего не хочется? - ответ - по-качану))).
потому что Вы ничем не интересуетесь!!
Знаете как захотеть хотеть? - сходите на кладбище и погуляйте там....(жестко, но иногда это работает).
Пусть у Вас получится!
Комментарии к ответу