KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Аноним

От усталости ног.

ДЕВОЧКИ МОЖЕТ КТО ЗНАЕТ РЕЦЕПТИК ИЛИ НАЗВАНИЕ КРЕМА ,КОТОРЫЕ ПОМОГУТ НОЖКАМ ...........У НАС НАЧАЛИСЬ ОГОРОДЫ ПЛЮС РАБОТА,ИНОГДА ТАК НАБЕГАЕШСЯ -----НОГИ УСТАЮТ ,ЧЕМ МОЖНО ИМ ПОМОЧЬ.

04 мая 2012 в 07:16
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
1 Дон Кихот
04 мая 2012 в 09:14
Ложитесь на спину, и задираете ноги. Можно лечь на пол и положить ноги на диван, кресло ну или на стенку опереть. Всю физиологию метода описывать не стану. 5-7 минут каждый вечер будут в самый раз, а там смотрите по себе. Ну опять же учтите, что организмы у всех уникальны, и то что для одного подходит, для другого может не подойти.
  • Благодарочка 1
2 fuerza2
04 мая 2012 в 09:21
Мне очень помогает крем-бальзам "Капилар" только российского производства, есть украинский аналог КапилЯр- не очень эффективный
  • Благодарочка 1
Аноним
(автор)
3 Аноним
(автор)
04 мая 2012 в 09:31 Ответ для Дон Кихот
СПАСИБО
Аноним
(автор)
4 Аноним
(автор)
04 мая 2012 в 09:31 Ответ для fuerza2
СПАСИБО
5 Аню_та
04 мая 2012 в 09:36
знаю хороший кремчик, мне понравился https://www.kidstaff.com.ua/tema-2987402.html
И еще обратите внимание на статейку ниже:
Существует целая группа людей, у которых еще до появления видимых симптомов варикозной болезни (расширений венозных сосудов) возникает повышенная утомляемость, боли и тяжесть в ногах, особенно во второй половине дня или после долгого хождения.
Чаще всего на усталость в ногах жалуются продавцы, парикмахеры, крупье и т.д. Ведь их работа - целый день на ногах, стоя неподвижно или топчась на месте.

Тяжесть в ногах зачастую сопровождает чувство дискомфорта, иногда - тупая и ноющая боль, которая возникает преимущественно в стопах и голенях и не имеет четкой локализации. Иногда к вечеру отекают ноги - стопы и голени.

Зачастую отек может быть практически неощутимым - а единственным признаком задержки жидкости бывают следы на коже от носков, от обуви или от ремешков обуви.
Можно кончиками пальцев надавить на голень в том месте, где прощупывается кость. Если это отек, должны остаться следы вдавления пальцев.

Тяжести в ногах нередко сопутствуют судороги (нередкие и в ночное время), трудно снимаемое напряжение в мышцах ног, чувство “ползания мурашек”.

Тяжесть в ногах усиливается к вечеру. Усталость ног ощущается сильнее и хуже переносится, если на улице жаркая погода (либо человек чрезмерно тепло одет).

Если вы наблюдаете тяжесть в ногах, это должно вас насторожить. Усталость в ногах и тяжесть - это симптомы венозной недостаточности (говорит о слабости венозных клапанов и снижении тонуса стенок вен).

Тяжести в ногах и развитию сопутствующих симптомов венозной недостаточности способствует длительное пребывание в вертикальном положении.
Особенно негативно - если человек длительно стоит в статическом режиме. Такое положение изо дня в день способствует застою крови в венах.
Из-за застоя вены расширяются, что проявляется отеком голеней и лодыжек, чувством онемения, “ползания мурашек”, усталостью ног.

Каковы причины возникновения тяжести в ногах?

Основная причина - это, увы, наследственность. Ваши ноги могут быть предрасположены к развитию венозного застоя и, как следствие, к варикозному расширению вен.

Другие возможные причины появления тяжести в ногах - увеличение веса. Как следствие - возрастает нагрузка на ноги.

На прочности наших сосудов также сказывается беременность, изменение гормонального фона, возраст и т.д.

Как быстро снять усталость ног и тяжесть в голенях. Общие рекомендации.
Эффективным средством воздействия на тонус вен являются так называемые препараты-флеботоники.
Если ваша работа проходит “на ногах”, постарайтесь разгружать свои ноги при каждой удобной возможности. Так, в обеденный перерыв полежите минут 15 с приподнятыми на 10-15 см ногами (под них можно подложить валик или сложенное одеяло). Только так можно быстро снять усталость ног и притормозить развитие заболевания.
На работе носите свободную, удобную обувь с гибкой подошвой, без каблука или с небольшим каблуком.
Для снятия усталости ног также полезно делать дома самомассаж. Самомассаж вы делаете дома перед сном с кремом, который препятствуют приливу крови. Втирая крем, массируют лодыжки, голени, бедра. Массажные движения выполняют в направлении снизу вверх.

Если вы страдаете неосложнёнными формами варикозной болезни, легкий массаж ног вам разрешен и полезен.
Массаж при варикозе - это легкое поглаживание всей ноги ладонью в направлении снизу вверх - от стопы к паху.
Если вы ощущаете тяжесть в ногах, следует соблюдать некоторые ограничения.
Например, следует избегать длительного воздействия тепла, так как это приводит к расширению вен и усугубляет ситуацию. Поэтому вам нежелательны прогулки по жаре, длительные горячие ванны и баня.

Негативное влияние на состояние вен оказывают также некоторые гормональные контрацептивы. Поэтому вашему гинекологу нужно обязательно сообщить о рекомендациях и ограничениях, наложенных флебологом.

Положительное влияние на ваши вены окажут спортивные занятия, такие как ходьба, велосипед, плавание. Не противопоказана и аэробика, только комплекс необходимо подобрать из упражнений в положении лежа.

Ночью желательно спать со слегка приподнятыми ногами - на 5-10 см выше туловища. Подложите под ноги валик или свернутое одеяло.

ЕСЛИ ВЫ "УВИДЕЛИ" СВОИ НОЖКИ В ЭТОЙ СТАТЬЕ - ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА СРЕДСТВО ПРИ ВАРИКОЗЕ И ПРОФИЛАКТИРУЮЩИЕ ЕГО https://www.kidstaff.com.ua/tema-2964855.html И https://www.kidstaff.com.ua/tema-2964904.html
Пусть ваши вены будут здоровы!
  • Благодарочка 2
Вопрос закрыт